ご心配かけました！
もう元気になりまし
た！今減ってる体重
も健康状態だと、す
ぐもどっちゃいそう
ですが、今月の目標
まであと少しなの
で、がんばります★

いいグラフだね！そ
んでもって、いいこ
と書いてあるなぁ、
よねこさんの日記。
目先の減量より、リ
バウンドしない体づ
くりの方が、だいじ
だもんね！といいつ
つ、１週間だけハー
ドなことしてる私。
ちょっとだけ、刺激
を求めちゃってま
す。

お帰りなさい！私は
病み上がりで体重が
減ってますが、健康
状態でもこの体重が
維持できればな
ぁ・・・なんて。ま
たがんばりましょう
ね★

おかえり〜、よねこ
さん！お疲れさまで
した。食べ過ぎと
いってますが、なん
のなんの、取り戻せ
る範囲内だよっ！ま
た一緒に、地道に
やっていこうねっ！

おかえりなさい　出張
お疲れ様でしたー　週
末はゆっくり休めるの
かな？

出張お疲れさまでし
た！

今度は、入れ違いで私
が一週間留守にしま
す。帰ってきてよねこ
さんの日記を見るのを
楽しみにしていますね
♪おそらく私は太って
帰ってくると思います
が・・・（汗）

いいグラフだね〜！
あ〜、あやかりた
い。ちょっとダレ気
味なんだー、私。明
日からの出張、気を
つけて行ってきて
ね！

こんばんはー。今日は
運動日ですか。おつか
れさまー。しょうが紅
茶の効果はどうです
か？私は、トイレが快
調になったような気が
します♪

明日から出張なんです
よね。一週間も大変で
すねぇ(>_<)お気をつ
けて！

だんんさま帰ってきて
ダイエットは一時中
断。今日からまた復活
します！案の定、体重
増えてました（泣）。
せっかくほんのちょっ
と減った体重、元に
戻っちゃいまし
た・・・
出張ですかぁ。体に無
理せず、がんばってき
て下さいねー。

こんばんは！よねこ
さん、一人暮らしで
も、ちゃんと無理せ
ず、ダイエットでき
てるじゃないです
かー！この無理せ
ず、というのがミソ
なのよっ！できそう
で、できないんだ
な、これが…私も無
理せずやっていくん
で、お互い、地道に
ガンバローね！

こんにちは！私も今
日はどーんと減って
いたので、気分もよ
く、はぁーこのまま
どんどんくだってく
れー！！！と思って
います。気を緩めず
がんばりましょう★

はじめまして、よね
こさん！良い質問で
すね〜。炭水化物抜
きダイエットって聞
いた事あります？痩
せるけど、リバウン
ドもするのね（過去
の経験から）。私の
は、それの自己流っ
て感じかな！私の場
合、大量に減らさな
きゃいけないので、
ある程度までは、こ
の方法で減らして、
そんで段々と、ご飯
やパンも取り入れて
いくつもりなん
だー。脂肪を燃やす
には、炭水化物や油
も必要らしいから
ね！今も、ちょっと
は食べてるんだけど
ね。長々と書いてし
まったけど、まぁこ
んな感じです！試行
錯誤しながらやって
るんで、良かったら
遊びにきてね！よね
こさんは、無理せず
着実に減ってる
ねー。良い感じだわ
〜！

こんにちは！書き込
みありがとうござい
ました★一緒にがん
ばりましょうね！私
は今年中に53キロ台
になるのがひとまず
の目標です。どうぞ
よろしくね。

よねこさん、すごいで
すね。もう、60キロ、
きってるじゃん！
わたしも、がんばらね
ば。

お昼の３点セット！　
私も食べたいー　　も
し増えちゃっても　平
日で戻せば大丈夫だよ
ー　私も　昨夜はカレ
ーライス大食い？しち
ゃったー