２回もカキコしちゃ
うけど…ごめん、ご
めん！書き方が悪
くって。ス ウィーツ
じゃなくて、スイー
ツ＝甘いものっつー
ことですわ！☆減っ
てるね〜！やっぱ、
食べても減るってこ
とは、消費されて
るってことだよね？
生理後は、減りやす
いから、この波にの
れると嬉しいよね！

あぁ、やっぱりス
ウィーツ食べてる、
私です（苦笑）忙し
い師走だもん、食べ
てストレスをためな
いようにするも○か
もよ？あっ、暴食を
肯定してるわけじゃ
ないよっ。忙しさが
一段落したら、頑張
ればいいのさ〜！と
思うよ。あと、日記
も疲れてたら、間隔
をあけて書いても○
かも！日記を書くこ
とが目的じゃないか
ら。（これは、私の
場合だけどね）

１２月は、仕事＆プ
ライベート共に、忙
しくなるし、イベン
トも多くなるから、
マイペースに運動は
難しいよねー。で
も、よねこさん、決
して悪いペースじゃ
ないと思うよ！暴食
してるわけじゃない
しねっ。私も、お菓
子地獄と戦うから、
ガンバローね！と
言っておいて、きっ
と明日もスイーツ
食ってるよ、私…

聞いて、よねこさ
ん！おやつも、食べ
てるとはいえ、落ち
ついてきたかな？と
思ってたら、またま
た甘味地獄な我が家
…手を出すにして
も、適度な量が難し
いのよー。（苦笑）
運動でカバーするし
かないわ。

なんとか昨日の飲み会
分では思っていたより
も少ない増で済みまし
た。大好きな唐揚げも
鶏皮も我慢した甲斐が
あった！

明日から一週間東京で
す。よねこさんは順調
みたいだから、一週間
のうちに目標達成して
たりして♪帰ってきて
よねこさんのグラフを
見るの楽しみにして
まーす。

私は例によって諦め気
味です（汗）

おひさっ、よねこさ
ん！ちょっと日記を
サボっちゃったけ
ど、復活したよん。
ボード楽しめたみた
いだね！筋肉痛がな
いって、やっぱ運動
効果だね、きっと！

日記復活しましたぁー
でも、明後日からだん
なさまのいる東京に行
くので、またすぐお休
みになっちゃうんです
けど。

スノーボード楽しかっ
たみたいですね(^-^)
全身運動なのに、筋肉
痛が起きないとはすば
らしい！

今日は飲み会。うー
ん、セーブする自信が
ないぞぉ(~_~;;

おやつの量をみなが
ら、食べてるパズで
す。。「新掲示板」
でおやつのことが
あったので、参考に
しながらね。よねこ
さん、週末のシーズ
ン初ボード、楽しみ
だねぇ！！私は、す
んごい昔にスキーを
ちょっとやったくら
いなので、ウィン
タースポーツにはう
といですが、リフ
レッシュ＆カロリー
消費できそうだ
ねっ！気をつけて
行ってきてね〜ん！

甘い物、欲しくなりま
すよねー。私も買い物
に行くたびに、レジ近
くに置いてある大福と
かに思わず手が伸びそ
うになってしまっ
て・・・(^_^;;

どなただったか忘れた
けど、ここで日記書い
てる方が「少ない食事
料で体が慣れてしまっ
たら普段の食事に戻し
たときにリバウンドが
くるので、食事は我慢
せず運動で痩せ
る！」って書いてまし
た。うーん、なるほ
ど・・・

仕事中も無意識に筋ト
レですか？えらいっ！
無意識に体が動くよう
になったらしめたもん
ですよねー。

体重増えたとしても水
分で、一気に脂肪増え
ないんですか。それは
いいことを聞いた。自
分に都合のいいように
解釈して、多少の体重
増加は気にしないこと
にします（笑）

お〜っ、チョコを我
慢できたのね！エラ
イわっ。それに、動
こうとするその気持
ちが◎だわっ！私も
そろそろ、禁チョコ
と思いつつ手が出て
しまうの。でもここ
はダイエット日記だ
もんね！頑張らね
ば。

よねこさん、お気づ
かいありがとうね。
お〜、少しずつでも
減ってれば○！私も
チョコ＆甘味スパイ
ラルから抜け出さね
ばっ！しょうが紅茶
は、習慣になっちゃ
いました♪

ごぶさたです。だんな
さま帰ってきていたの
で日記書けませんでし
たー。おかげで、せっ
かくダイエット初めて
から最軽量の62.4kgま
で減った体重が、63kg
まで戻ってしまったー
（泣）。

12月は誘惑が多いけ
ど、めげずにがんばり
ましょう！

とうとう誘惑の１２
月に入りました。日
記登録して、はじめ
ての年末。少しは、
食欲を抑えられとい
いんだけれど…今月
もよろしく ねっ！

お鍋パーティー、楽
しかったぁ？私は今
日もチョコジャン
キー（笑）ダイエッ
ターには恐怖の１２
月がきてしまう…
どーなるか不安
さっ！