雪かきお疲れさまです〜　「雪だるまが作りたい♪」なんて、甘い世界ちゃいますね〜（笑）
この年になると、「男」というものが、冷静に見えちゃいますからね〜　いつまでたっても、子供みたいな生き物ですよ。こんなんに振り回される女性って、なんてかわいそうなの〜って、ギャグってる場合かい！（笑）
恋してきれいなるんはいいけど、やつれるんはあかんよね〜

こんにちは。
お仕事どうですか？

運動ね、スクワットと踏み台昇降を始めてみたの。少しは成果出てるのかな…でもね、体重を量る時間が変わったのよ。朝運動してシャワーの後だから、体脂肪率が下がってるのはそのせいかもしれません…

←きゃあ〜！　スッピンで勝負できちゃう人やの〜？
ええなあ〜　私はコラーゲンとビタミンＣ大量摂取で、お肌改造中（笑）

どうも〜
復活してまいりました♪
二月は逃げるんか・・・私も逃げ出したいほど、体重が・・・（涙）
ほんとダイエットって難しいですよね〜　ちょっと気を許すと、ドカーンとなってまうし・・・（←気ゆるめすぎやって　笑）
お互いに背の高さ生かせるように、スラッ〜と痩せて、美しい４０代女性なりましょうね〜！　夢はおっきく持っときます（笑）

はいっ！酒絶ちました。もう絶対飲む気無いっす。私は’中道を行けない’奴なのでちょっとだけならとかたまにはって言うのが出来ません、飲むなら大酒を飲む？飲まんのならキッパリと止める。もう私は体調が悪いやらダイエットの努力が報われないやらそーゆのにはうんざりです。仕事で疲れてるんだからお酒飲んでリラックスと言うのが逃げ口上だったけれども昼間働く事で溜まった家事も放ったらかしになってしまうし、体がだるくてがんばりが利かなくなってしまう。適量と言うのがわからない私は飲まないに越した事はないですな。今回こそ　そして一生「禁酒！」

大丈夫ですか？生理痛がひどいのかな？体調が悪い時のお仕事って辛いですよね。

そうそう！太腿の内側のお肉を減らすのは、普通に歩く事だけでは難しいですよね。

私は起伏のある道を歩く事が多いので、
坂道を利用して、軽くダッシュしたり、前に出す時の足先の向きをまっすぐではなくて、内側とか外側に向けたりして、いろいろな筋肉を使うように気をつけています。あとね、ウォーキングではないけど、「かかとを上げ下げして、つま先立ちする運動」をする時も、同じ様に足先の向きをいろいろ変えてやったりしてます。どこでもできるのでお勧めよ♪

その効果か分からないけど、太腿の間に隙間がしっかりできるようになったし、膝小僧の上の肉も少しずつですが減ってきたように思います。でもまだまだ太いのでウォーキングだけでなく、筋トレでも締めて行きたいなと思ってるところです。

mimakoさんはこれから痩せ期だから、この調子で努力すれば、２月はよい結果が期待出来るんじゃないかな？
↓Yumikoさんも頑張って断酒すると言ってますし、
来月もみんなで一緒に励まし合いながらがんばりましょうね！

Ｍｉｍａｋｏさんの　コメント　メチャ怖いです。自分が心配していた事実をズバリつきつけられてしまいました。やっぱ　そうなんだろうねえ、サプリの上に飲酒で肝臓が弱っているんだと思う　蕁麻疹毎日出ているもの。でもものすごーい感謝しています、これでキッパリと酒を断つ決心がつきました。一月はダイエット試行錯誤の月だったとして　割り切りましょう。また新しい月に新たな気持ちでダイエットがんばりませう！お互いにお仕事がんばりましょうね。

ははは〜！私も同じ事考えてました〜！１月はなかった事にしたいですね（^ ^;）

でも、考えてみると、クリスマス、年末、お正月とイベントが続いた中で、維持（？）できたのは、よかったかなあと思ってるんですよ。だって、結婚して十数年、毎年この時期は２キロくらいポーンと増えてしまって、戻らない事を繰り返し、太り続けて今に至ったわけなので、激増しなかったのは進歩かなって思ってます。

足がししゃも足になってきたんですね。素敵だわ〜！それは筋肉が付いて、足首が引き締まってきた証拠ですよ。足の筋肉は大きいので、ここに筋肉がつくと、代謝がアップする事間違いなしです！そのうち体脂肪率も下がってくると思いますよ。

今月も明日で終わりですが、奇跡は起きそうもないので（笑）、来月からまた気持ちを入れ替えて頑張ろうと思います。

パート始められたんですか？最初はなんだか生活のペースがつかめなくてダイエットが滅茶苦茶な事になってしまいますよね。私も週３日ほど楽にお仕事しようと考えていたら人手不足でほとんどまる一週間の出勤となってしまい　運動もダイエットも狂いっぱなし。がんばりがきかなくなってしまいました。こんな自分は嫌！また新しい月が始まるし人生何度でもやり直せばいいやん。Ｍｉｍｉｋｏさん　また一緒にがんばってね、私達は同い年　子供一人　旦那も一人？そしてともにパートを頑張るスーパー主婦ですもの、おんなじ立場やん。

mimakoさんは仙台に住んでらしたのね。じゃあ、ずんだもちの微妙な味をよくおわかりですよね。時々無性に食べたくなるんだけど、なぜに、枝豆を甘くして食べなきゃいけないのか、未だにわかりません（笑）。

お仕事大変そうですね。マンツーマンの研修なんて辛すぎる。緊張の連続で居眠りなんてできないよね。ほんとにお疲れさまでした。

私もなかなか体重が減らないんです。このままだと今月は前月末よりも増えてしまう事になりそうです。食べてるから自業自得なのですが…。お互い、くじけずに頑張りましょうね。

こんにちは。
そっかぁ。お仕事始められたんですよね。慣れるまで大変だね。頑張って！

私は、頑張ろうとしてるんだけど、なかなか減らないんですよ。日記に書いて何とか気持ちを前向きに持っていこうとしてるんだけど…でも、ココで負けたくないから。
mimakoさんも頑張って。一緒に痩せよぉ！

おはようございます。
mimakoさん元気ですか？体調崩したりしてない？私はもう1つ頑張れない状態が続いています。何とかのりきらなくちゃぁ…

ご無沙汰しています、最近　蕁麻疹が出て以来生活が乱れております、なんとかもとのちゃんとしたダイエット生活に戻らなくちゃ、また遊びに来てね。

寒い中、ウォーキングとはエライ！
きっと大阪とは、比べもんにならへんくらい、そっちは寒いんでしょうに・・・
私は４０過ぎてから、寒がりになってもうて、あっきまへ〜ん！
上半身痩せ？　胸なくなるんつらいよ〜（涙）
ダイエットの成果か、胸がすっかりなくなって、品祖でございます・・・
くびれは幸運なことに、太ってるときからあるほうなんですよ〜
痩せてもナイスバディにならないと、意味ないですもんね〜
ストレッチとかちゃんとしないとあかんのかなあ〜？　元々運動好きちゃうから、筋トレとかは苦手で・・・
お互いしがないパートで、稼ぎましょうね〜♪

え・・・ごめん！私もホットで飲んでるよ〜この時期冷たいのは飲めないし〜でも、どちらでも良いらしいよ！！
ダイエットしよ〜って思った日から過食がすすむ私です。何故か食べたくて仕方ないって感じになるの、だから地道に程ほどに普段の食事を少しずつ減らしていくように心がけてる・・・日記にメニューを書く事で、どんだけ自分が無駄食いしてるかってのが、分かるから恥ずかしいと思いながらも、毎日書いてますよ〜！
普通に食べて私は減ったり増えたりばっかりで・・・ダメなんですが、それでもこれ以上歯止めを利かせてくれてるのは、この日記のお陰だと感謝してるんだよ〜！それにみんなからの励ましの言葉やね感謝！感謝！挫折せずこの日記つけ初めて４ヶ月なんだけど・・・毎日頑張ってます。
mimakoも一緒に頑張ろうね！！みんなが応援してくれるからさぁ〜ファイト！！