はじめまして！書き込み有り難うございます。私は食事日記をつけ始めてから徐々に減ってきました。
ジュースでカロリーが増えるのがばかばかしく思えてあまり飲まなくなりました。
お互い無理せず頑張りましょう♪

初めまして！書き込みありがとうございました♪

ダイエットを始めたばかりなんですね。
ジュースとどか食いを止めるだけでも、ダイエットの効果があると思いますよ。
すでに食欲のブレーキがかかるようになったなんて凄いですね。

これから一緒にダイエットがんばりましょうね。