おはおはでーすｖｖ
雨の日は家での運動しかないっすよねー；；
私的には筋トレよりも、歩くのが楽〜で好き何だけどなぁ・・・
確かに、家でだと一人で黙々と遣ってる（笑
キツクなると途中で辞めるって言うよりも、独り言が多いかも私；；　『あー、しんどい；；』って何度も言ってるよ。（苦笑
←ＯＨ！！ステッパーでも膝上のお肉も取れるねｖｖ　綺麗な脚線美計画だねーこりゃ★”（＾＾）

そっかー。高いんだー。私はビンボーだからあまり高いものに手が出せない（笑）けど。（￣(ェ)￣；）マジ！？どちらかというと、インナー系にはお金はかけない派です。
そうそう。パンツはねー。痩せたら履くっていうの持っているよー。それが入ればﾀﾞｲｴｯﾄ成功なんだけどね。サイズダウンを感じたい！今は、絶対痩せるつもりだからパンツ系は買わん！痩せて１サイズ小さいの買うんだもん♪

あたしもジム通ってた頃「ステップ」やったよ♪踏み台昇降＆エアロみたいな感じ。あたしリズム感「ゼロ」だから「初級」しか付いて行けなかったよ（笑）

(^^)(^^)ノ やっほー♪
なんとか６０台戻れたのでもう二度と70へ戻らんようがんばらねばだよ。。。
レイレイは無事何事もなく戻ってきたよ。。。親はちょい心配しすぎだったのかな。。。

そうそう。腹にたっぷり肉あるからねー。私。やっぱり、酒のせいか？（爆）
ﾊﾞｰｹﾞﾝは。ミュールに
Tシャツ。キャミ。などなど７着買ったよー。だって安いんだもん♪
でも、パンツ類は買ってないの。痩せる予定だから（爆）コメさんの所って日本と比べたら値段ってどうなの？

アルコール控えめで頑張ってるんだー。すごいです！
夜少なくするの難しいよね。何日か我慢できれば結構続けられるんだけど…。いっかい崩れると難しい!!今日も変な食事になっちゃっいました(_ _;)私もそろそろやせ期かも。うんうん。ここで勝負だよね！痩せたらやる気でるしね。チョコ食べてる場合じゃなーい！

えっ？作ったの？私は家を探してもなんにーもない！団子くれー♪
くれんと太るぞー。←脅して見た（笑

（＾0＾* オッホホ

やる気でたよ〜〜。コメもいいかんじ♪♪

この調子さっ！！！！

きびだんご？？？きびだんご？？え？どうやって作るの？

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
コメさんと私って本当に似た体重だよねー。
せめて５４前半に定着させないとねー。きび団子作っている場合じゃないって（爆）
げっ！おいらで甘いものに火がついた？（笑
私も今から家の中を探して見る。やっぱり生理中は何か甘いものを食べないと。。

おはよー。54�台が幻なんて嫌だよー。あーコメさん54�台戻ってる！おめでとう！でも悔しいぞーー(笑)あたしなんか昨日家帰ってからお土産とかいろいろ食べまくっちゃったよ(--;)もともと夜たくさん食べてたから気ぃ抜くとすぐたくさん食べる生活に戻っちゃう！今日からまたがんばる！ほんで54�台行くぞー。

きゃほー| Θ_Θ)ﾉ
ﾏﾝｺﾞｰはあの種の部分を避けて切るのが難しいね
夢が消えた食べ物ってちょっとウケた(爆
でもウチの彼氏がお菓子を食べないで取って置いてる時｢これは取って置く事によって旨み成分が凝縮される」とか訳分んない事言ってたのを思い出したよ

一石三鳥ｖｖ　
膝上のお肉は中々取れないよねー。私も、膝上はかなりぷにょぷにょしてて;;　膝小僧の形が見えないの。（爆
そんでもって、私の脚の形って競輪選手みたいに発達してる？？感じなんだよねー。
太腿だけ、脚だけは筋肉質なの･･･。尻から上は脂肪質（笑　
膝上の筋トレは私は自転車漕ぎの真似で鍛えてる。（笑　これも、やっぱり腹まで鍛えられるから良いよ。（笑

おいおい。もうネットで調べたかよ（爆）
だよねー。理想は美味しく食べて痩せる事。なんて甘い事を行っているんだろうか。。。
こんなコメント書いたら見た人は馬鹿やー！って思っているだろうねー。（爆）

えーっ。ないのー。マジ美味いぜー。私は残りのお餅を短冊状に切ってそれをﾁｰｽﾞを挟んで春巻きの皮で包んであげてた。うひょーってくらい美味いし恐ろしいｶﾛﾘｰだよねー。きび団子おいしいよねー。本当にあれってどうやって作るんやろ？
もう、食べ物の話は止めたほうがいいねー。食べたくなるからー（笑）ねー。私達ってどうして55から抜け出せないのー？きちんと3食摂って痩せている人もいるじゃん？何がいけないんだろうねー。
まだ、こんなこと行っているレベルだから駄目なんかねー（爆）贅沢は言わん！50位になって維持しつつ48にいずれなりたい♪これが私の希望♪（笑

ばんちゃっちゃー★”
ＯＨ！！良い所に気が付きましたな（笑
実はあの運動は知れっと腹筋も鍛えられてしまうんですねー（笑
特に脚を開いた状態から戻す時に下腹辺りがググっとくる筈です。
だから、脚と腰周りがスッキリして今まで履いていたパンツがゆるゆるに･･･。
一石二鳥の運動だすぅｖｖ（^０^）