ゲスト さん
★ゆみ☆ への コメント
返事おそくなってゴメンね！
ゆみさん女子高だったんだ。私も２年間女子クラスだったからちょっと女子高気分だったよ〜。
男友達の方は今一人でいるのが最高に楽しいらしくて恋愛とか考えられないって言ってるから、向こうが恋愛する気になるまで私も自分磨いて待ってようと思う。
まずはこのダイエット成功させることから始めようと思うよ。
こんばんわ〜。
体重順調に落ちてるね。すごい！
豆腐チャーハンって美味しそう！！
好きな人は高校のときの同級生ですよ。
アピールしたいんだけど、友達期間があまりにも長すぎてどうすれば…?!って感じなんだよね。
ちょっとでも可愛らしくできればいいんだけど、ついつい今までのノリで馬鹿やっちゃったり。。。
うーん…（´〜｀；）
メッセージありがとう！めっちゃうれしかった☆
最近生理前の過食でやばいです・・。食べても食べても満たされん
＞＜。。。
あっ注文してたダイエット食品って何をするの？よかったら教えて下さい。
私も何か試してみようかなって思ってるねん。では、ダイエットともにがんばりましょう☆
はじめまして。
ゆみさんメッセージありがとうございました。
私の体重の落し方ですが、食べる量には気をつけるようにしてます。
仕事が職人系なのでトイレがなかったり環境が悪いんです。そのストレスのせいでお腹が痛くなるので朝、昼はあまり食べません。夜は淡水化物はとらないようにしてます。
あと、夜食の習慣はないですね。飲み会とかは別ですけど、ふだん９時以降に食べることはないです。
食べ過ぎた次の日は一食置き換えするようにしてます。
甘いもの大好きなんですが、我慢はしないようにしてます。全部は食べずに、残りは次の日の朝食べたり。
次の日食べれるから今食べなくてもいいじゃん！って考えるようにしてます。
でもドカ食いするとアッという間に戻っちゃうんですよね…。
運動も苦手なので脚上げ腹筋とストレッチ（主にひねり系）くらいです。
あ、家から駅まで20分くらい歩くようにしてます。
それも仕事道具（10キロくらい）が付加になって効いてるのかもしれません。
それとファンケルのサプリメント（フォースリーン）飲んでます。
長々とスミマセン。
ゆみさん同い年なんですね。
これからもヨロシクお願いします◎
お互いダイエット頑張りましょう！
こんばんわ♪
あんぱんﾀﾞｲｴｯﾄ！？
初めて聞きました☆ﾀﾞｲｴｯﾄって奥が深い！
ﾄﾞﾘﾝｸは手軽だけどお腹がすいてしまいそうo( _ _ )o ﾃﾞﾓ全体的に野菜系が多くないですか？？すばらしい！野菜はいいですよね★
職は・・・ﾏﾀﾞいいとこが(゜ーÅ) 明日ﾏﾀいってきます♪
おひさしぶりﾃﾞｽ☆
私の友達もすっごいｽﾀｲﾙがいいo(´^｀)o
でもって美人・・・でもって性格もいい！！
このやろぉ！！って感じﾃﾞｽ(笑)
顔はどぉにもこぉにも諦めるとしてｗ
体系だけども友だちのようになりたぁいっ！
仕事は飽きちゃうよねo(´^｀)oそれはしょうがないｗ
そぉいえばしっかりとした運動はしてないかな・・・ﾜﾝｺと散歩やらお風呂上りのかる〜いｽﾄﾚｯﾁぐらいｶﾅ？？
仕事をやってる時は私もずっと立ち仕事やったからｶﾛﾘｰ少しは消費してたｶﾅ？？って思うｹﾄﾞ今は何もやってないからさすがに運動しなきゃあかんね(ﾟﾛﾟ*)
こんばんは。
パイン豆乳はいつも400mlくらい作って飲んでます。だからコップ2杯分くらいになるかな。野菜ジュースと交互に飲むと飽きなくていいかも。
こんばんわぁ☆
ﾒｯｾｰｼﾞありがとうございます(ﾉ´∀｀*)
とってもうれしぃﾃﾞｽ♪
同じ年になるのｶﾅ？？
本当寒くて寒くてo(´^｀)o餃子を作った！？すばらしい！！お料理できる人は尊敬�
こんばんゎ。ファイバービッツとゆうのはですね、某会社の食物繊維たっぷりの食品であります☆頑固な便秘なので、私には必要不可欠です。これがまたおぃしくてハマります。。。餃子作ったんですかぁ!!私も挑戦してみますヮラ♪次は大成功させてください↑ファイトです☆