おはよう♪
54キロ台キープおめでとう。このまま順調に定着していってくれるといいね〜。がんばれ！
体脂肪はなかなか減らないよね(ｰｰ;)これをやっつけるには、やっぱり運動しかないのかしら？運動を週間にするのは気合がいる・・。元来ぐうたら主婦なので（笑）
はっぴぃさん腰痛のほうはどうですか？

おはようございます。
メールありがとうございます！確かに夕食は旦那と一緒に食べたくなります。でも、私は味見程度の量で我慢してます。はっぴぃさんも54kg台キープじゃないですか？私は昔からデブだったので標準体重まで痩せたのは初なんですよ。いつも健康診断で「ふとりぎみ」でしたから（笑）

おひさしぶりです！
最近腰まわりの肉つきが良くなってきててブルーだったのですが、どうやら妊娠していたことが発覚！ビックリ仰天で先週はダイエットグラフを書く余裕がありませんでした（＾＾）
妊婦と言えど、肥満は食生活を見直しつつ健康的にダイエットに励もうと思います！

こんばんは。
最近体重安定してますね。羨ましい。
私は生理前の過食スイッチＯＮをどうやって我慢するか。。食べまくりたーいって感じです。こんなんじゃダイエッター失格ですよね？

すご〜い！体脂肪が２％も減ってる。いいな〜。
胃痛の心配ありがとうございます。おかげさまで昨日は痛くならなかったよ♪
麦飯も怪しいけど、食後に飲んでる黒酢も怪しいと思い出した今日この頃。。酢っていがあれちゃうって言うじゃない？5倍希釈のやつを買って水で割って飲んでるんだけど、その割合がもしかしたら濃いのかも。。。
あ〜疑い出したらきりがないね(^^;

おはよ♪
「ゆびわ」ってだんなにメモ渡して買ってもらいたいもんだわね^^

私今月はだめだわ〜。目標達成には程遠いところにきてしまってます(/_<。)ﾋﾞｪｪﾝ
胃痛のほうは昨日は治ってた。試しに麦ご飯をやめてみたんだけど・・。単なる偶然なのかもなんだけど、しばらく白米にしてみようと思ってます。麦の比率が多いのかもね。今１：１なの。３：１で食べてた頃は大丈夫だったから、またそこから始めてみようかなぁ（悩む）

ダイエット宣言しっかり聞いちゃった？(^^;まずいな〜。頑張んないと（爆）
だんな様かわいいね〜。確かにホワイトデー過ぎたら安くなるわな^^忘れてないだけりっぱりっぱ！
うちなんかすっかり忘れてたよ。お嬢に「お返しは？」っていわれてあたふたしてた（笑）で、次の日にお嬢がだんなに渡したメモ「かえりにあいすをかってくること！」だって。女の子はしっかりしてるわ(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ!

お祝いの言葉ありがとう。やっぱり卒園っていうのは泣けますね〜（笑）
ここまで大きくなったなぁっていう感動とこれからの新しい生活がうまくいくかっていう不安・・。なんか複雑にいりまじっての(T-T) ｳﾙｳﾙって感じかな〜。

さてさて、しばらく食べたいだけ食べていた私ですが、とうとう本日より重い腰を上げることにしました(^^;
みんなに宣言して回ってるので、もう後には引けない（爆）がんばります☆

こんにちは！
重症ではなく、痛みが柔らいできてるとのことで一安心です（＾＾）
暖かくなってきたし私も週末ダンナ様と散歩しよっかな！？「散歩」は良いってうちの母もよく言ってましたし。。♪

こんにちは。
日記に書いてあるメニューはそのものなのですが、食べる量がすごいんです。(･Θ･;)ｱｾｱｾ…昔から食べる量は多くて。。減らせば痩せられるって解かってるんですけどね。ゆっくり頑張ります

腰の具合はどうですか？あまりひどくなくて本当によかったですね。散歩で腹筋・背筋を鍛えることが出来るんですねぇ。やはり歩くことって大切なんだな〜って日記を拝見して思いました。
はっぴいさんもあまり無理せず頑張ってくださいね。
私の腹痛は毎日少し傷みます。1日中ってわけじゃなく、やっぱり2・3時間でおさまってしまうんですが・・。もうすぐ生理開始だと思うので、それがきても痛みがあるようだったら、一度検査してもらおうと思います。ご心配ありがとう♪

こんにちは。
腰の方は酷くなくてよかったですね。
あまり無理しない程度に散歩を頑張ってくださいね。私のほうはなかなか体重減らないですねー。 葛きりのパスタ美味しかったですよ。味を濃くしてみました。出来るだけ努力はしてますが食べる量が多いんでしょうね。

腰の結果でました？
心配です。。
結果が良くてもしばらくは運動控えてお身体を安静にしてくださいね。
私のダンナ様がご飯を作ってれるのは、私の方がいつも帰りが遅いから。。というのが一番の理由かな？すんごく優しいのは事実ですけど（＾▽＾）ハハ

はっぴぃさんのメニュー見てて多分お料理上手な方なんだろうなぁ。。と、おさっししております（＾＾）b私もダンナ様においしいお料理作ってあげたいな〜

こんばんは。腰の具合はどうですか？ヘルニアの疑いって・・心配だよねぇ。何をするにも腰には負担がかかるから、あまり無理せずに。。。
私のお腹は相変わらずシクシク重〜い感じが続いています。はっぴぃさんも子宮内膜症だったことあるんだね。私も実は１０年前にそう診断されたことがあります。私の場合は腰がすごく痛くて・・生理通とか腹痛は平気だったんだけどね。あの病気は再発もあるっていうから、ちょっと心配になってきたよ(T^T)

こんばんは。
長い事書き込みがなかったので心配してました。腰の調子が悪かったのですね。腰の方は今まで調子悪かったのですか？心配ですよね。私の周りにもヘルニアの人がいて最近、ｏｐした人がいます。安静が一番ですよ。無理はなさらないようにね。