すごい！！！
いい感じにグラフが右方下がりになってますね！私も麦入りご飯やってみようかな？！
筋肉つけたら階段の登り降り楽だし、姿勢も良くなるし、代謝良くなるし、、いいことだらけだよね！
私も筋肉つけるぞー！！！

毎日ダンベル体操がんばっててすごいね。私も見習わなくちゃ。
筋肉痛のほうは良くなったかな？私は昨日から、少しからだが痛いです（ストレッチ後4日目）今ごろくるなんて、かなり老化現象始まってますよね（涙）
標準体重とモデル体重って、結構差があるんだね。びっくり!!

おはよーございます！
EMSとは、簡単にいうと筋肉を鍛えるマシーン。筋肉を作ることによって脂肪を燃焼させて太りにくいからだをつくるらしい。確かに肉が固くなってきたような気もするのですが（←早？！）、日曜に居酒屋でダカ喰いをしてしまいまた体重逆戻り。。反省。。

こんにちは。お仕事お疲れ様です。
私は今日お休みだったので、久々に髪を切ってきました。頭軽くなって、気分もすっきりです。
体脂肪って強敵ですよね。体重は減ってるのに、逆に脂肪のほうは増えてたり・・。結局、運動してやせないと、メリハリボディにはなれないってことなんだよね（涙）でもわたし。。。運動って嫌いだぁぁぁ。

はっぴぃさん、返信ありがとー！お仲間が増えてすごくやる気になってきました！これからもよろしく☆
間食好きにはダイエットは辛いですね。。私は肉＆ラーメン＆ビール好きの超大喰らい。。ハァ・・・

私も掲示板からやってきました！今年からダイエットを決意しました。
同じく仕事持ちの既婚者です！よろしく♪

はじめまして。
【30代前後・・・】の掲示板からやってきました。
私も最近登録したばかりなんです☆これからお正月太りを解消するべく、お互いにがんばりましょうね。