こんばんわ！！
麦ご飯は、ふつうのご飯に麦を混ぜるだけです。
それが、白米食べてるのと変わらないぐらい違和感ないですよ。
玄米とかは、ちょっと食べにくかったりしませんでしたか？
でも、玄米にはおよばないかも・・・。ただ、麦は腸にいいって聞いたから入れてるだけで、ダイエットに効果があるかはわかりませんねーーー。
私が米好きなもので、嵩を増やすために麦入れてるって感じ。
それから、子供が金曜の夜中から熱出して、ぐずぐずで眠れず、土曜・日曜って全くダイエットしなかったです。
やらなきゃ、やらなきゃって気ばっか焦って、何にもできず・・・。
風邪の季節だからしょうがないけど。子供のせいじゃないけど・・・。
明日は、気合入れなおして頑張れたらいいなーーーって思いますよ。
ととろママさん、頑張ってますよね。ほんと感心です。
私も、一環して頑張れたらいいんだけど・・・。(_ _。)･･･ションボリ

最近パソコンを開いてなくご無沙汰していました(^^ゞ
せっかく体重も減っていたのに油断してつまみ食いをしてしまい今体が重た〜〜く感じます。
すっごい反省。。。
これを我慢しなきゃいけないのに〜
意思が弱くて。

こんにちは〜！！
５７キロきりましたね〜( ＾-＾)/:★*☆ｵﾒﾃﾞﾄ♪
私もやっと７３キロをきりました＾＾
そろそろ生理になりそうだから憂鬱なんですけどね・・・
今日は一日中家にいるので運動頑張ります！
それでは良い週末を〜(o^∇^o)ﾉ

おはようございます！ここ2,3日忙しくて日記をつけるだけで精一杯でした。スイマセン！私は最近外食が多くて困ってます。（涙）やっぱり自炊が一番ですよね。ととろママさんのグラフが本当にうらやましいですッ。私もととろママさんのように頑張ります。最近緩やかに体重上昇傾向のわたしでした…。

こんばんわ！！
ととろママさん頑張ってますね！！
私はずっと風邪でなかなかダイエットできなかったんです。
でも、今日からステッパー再開して、また始めました。
グータラしてたわりに、体重が増えてなかったので、またブーちゃんに戻らないようにしますよ。
しかし、明日は新年会。飲みまくりそうな予感・・・。自分で自分が心配だ。　　　　　　(；´Д`A ```

エアロビがんばってますねー。30分で、十分ですよー。私もなにか運動しようかしらー。

~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
体脂肪順調に減ってますねー。
うち体重計で体脂肪量るんですけど量るたびに数値がバラバラでとんでもない結果になってしまうんです。（汗）
だからもう量るの止めました＾＾；ちゃんとした体脂肪計欲しいです。。
昨日本屋さんに行ってきました！ヨガの本いっぱいありすぎて迷ってしまって。。とりあえず簡単に出来そうなものから始めてみようと思って１０秒１ポーズダイエットの本買ってきました。
これに慣れてきたら今度はヨガにもチャレンジしてみたいなと思ってるところです♪
私も９月頃に義妹の結婚式、秋には息子の七五三が待ってるんで、まだまだ頑張らなきゃです＾＾；

おはようございます。早速、ととろママさんの真似をして（笑）みようみまねでヨガをやってみました。（本買ってきちゃいました）賃貸なので暴れられないのでヨガみたいなスローな動きは私にピッタリみたいです♪寒天を摂取してからは本当にお通じが良くなりました。ビックリです。便秘に悩まされていたあの頃がウソのようです。
しかし食べないダイエットはやはり駄目ですね。ちょっと調子が悪くなってしまいました。（涙）もっとととろママさんのように運動を取り入れます！！

こんばんは〜！(^^* )ゞ
私も長い目〜とか言いつつもやっぱ毎日の体重の増減は気になるわけで･･･笑;;　でもととろママさん最後の日減ってる〜良い感じ!(^ー’)bエアロビ一時間凄い効き目ありそうだ！私も、この困るほど頑固な脂肪落とすぞ〜！！
友人の披露宴が･･･！いや〜急に言われちゃうとあの服この服と服選び迷っちゃう(*_*;)けどまだまだ間に合う！エアロビも期待大♪ですし(＾v＾*)私も学校始まる前には少しでもぜい肉を削って痩せてこの姿をさらしたいです、野望笑

こんにちは〜。2月に入ってしまいましたね。私は今月中に目標体重にッと鼻息を荒くして誓いました！（笑）
有酸素運動ってやはり身体にいいですよね。私もダンベルをやりながら大きく呼吸しようと思います！最近、HOTヨガに興味があるのですがなかなか門を叩けずにいます。（苦笑）

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
２月に入りましたねー。あと２ヶ月でどれだけ痩せられるか。。。
ヨガ体操とかエアロビって結構効果ありなんですね！
エアロバイクだけじゃぜんぜんダメだからいろいろ挑戦してみようかなー。
とりあえず本屋さんに行ってみまーす(＾▽＾)/
今日も一日がんばりましょ〜♪

ととろママさんこんばんは！
いやいや〜ダイエットは長い目で見て勝負！ですよ！

･･･でも私も、体重が減ったとしても全然体脂肪が減ってない･･･なんだこれ？！
長い目！とか言ったんですがこういう風になると気になっちゃう(^.^;)
やっぱりもっと運動量を求められてるのかな(’v’；)
ととろママさんのようにヨガ体操取り入れてみようかな私も！

とうとう今日で今月も終わってしまいましたね〜早いなぁ。
来月はまたさらに目標に近づいていけるようにお互いファイトだ！

初めまして。書きこみありがとうございます。
お仲間が入ると俄然やる気も出ますね。私は３人子供がいますが、どんどんプクプクしてきて恥ずかしいです。洋服もいつのまにかＬやＬＬだし、Ｍの時代はいつの事やら〜って感じです。
でもＭが着れるように頑張ります。
今後ともよろしくお願いします。

こんにちは！１月も今日で終わりですね…。思うようにやせることはできなかったけれど今月からはじめたこの日記で今月はヨシとします！（笑）来月も気合を入れて頑張りましょう！ととろママさんを見習って私も今日は運動を取り入れたいと思います。

がんばってますねー。スキミミルク、続けててすごいなあー。前私、ご飯炊くとき、いっしょに入れてましたね。特にやせはしないけど。体重って、減ってたのに、いけなり増えてりしますよね。これから、これから！！がんばりましょうー。