私もボチボチーです。
でも、この位がいいの
かも。頑張りすぎてリ
バウンドは嫌と言うほ
ど経験したので。チャ
ラさんもあまり無理し
ないでね☆

ちゃらちゃん、元気に
なって良かったよお。
痛々しくて、なかなか
言葉がみつかりません
でした。今月もよろし
くね♪もうどうでもい
いやってならない程度
に（苦笑）やっていこ
う！ね。

ダイエットって、ど
んな方法でも続けな
いと成果でないんだ
よね！無理のない範
囲でがんばろうね！
今月もよろしくね！

少し元気でてきたみ
たいで、私までうれ
しい気分です♪私が
思うにちゃら☆さん
はとても真面目なん
じゃないかな？中途
半端が嫌いなのか
も？「ダイエットし
てる〜」って、自分
を追い詰めすぎてる
のかもね。夜だけグ
ローバルにするのも
イイかも！一日一食
だけ好きなものを楽
しんで食べると結構
続くよ〜♪頑張ろう
ね！

チャラさん調子はどう
ですか？本当に皆こん
な病気治ればいいね
ぇ。私もいつも行った
り来たりでいつ終わり
がくるのやら…　けど
それでも0.1歩ずつくら
いはきっと進んでるは
ず！　負けへんでー☆
ってなかんじよ！　な
んていつも落ち込みま
くってるけど…

おひさしぶり・・・
体調壊したよん。フ
ァーストフードばか
りで食生活悪いんだ
ね・・・きっと。ひ
さしぶりだったんだ
けど。大好きだよ。
オルビスのプチシェ
イクはなかなかの味
で好きなんだけど甘
くて気持ち悪くなる
ときあるんだよね

こんにちは！私はス
リムパックバーの黒
五がお薦めです。噛
んで食べるので、な
んか満足感ある
し・・・
朝だけ黒五にすると
イイかも・・・スリ
ムトップスは個人的
に味とか口当たりが
苦手です。私が思う
に、毎日の摂取カロ
リーを安定させない
とすぐ増えるような
ので、決まったもの
を摂ったほうがイイ
かもしれないです。

こんにちは！気持ち
はまだ沈んじゃって
る？ちゃら☆さんす
ごくがんばってます
ね。私もグローバル
やってます。私もス
トレスだったのか、
おなかも空いてない
のに食べていないと
いられない。気持ち
悪くなるまでずーと
食べてました。急に
それがやめられたわ
けじゃなくちょっと
ずつ戻ったりもしな
がら減らして行って
る最中です。私なん
かよりちゃら☆さん
のほうが意志が強い
って思うよ。おたが
いがんばりましょう
ね♪

ちゃらちゃん、体調は
どうですか？過食症を
克服する間には何度も
挫折する事はあるから
さ！そこで、変な食事
制限すると、同じ事の
繰り返しになるのは、
たくさんの人が経験し
てる事だから、焦らず
食事していこう。（変
なアドバイスなのはわ
かってるんだけど）結
局これが近道だと私は
思うよ。私も今日から
再開だぁ＾＾

私も今日やっちゃいま
した…　何か最近前よ
り回数が増えてる気が
する。早くこんな事忘
れて自然に食事がした
いよー。けど、いつか
絶対治るはず。明日は
チャラさんがまえに教
えてくれたように体重
を量るのやめようと思
います。気持ち悪いの
ましになりましたか？

こんばんは！私も白い
ご飯が大好きです。毎
食どんぶりで食べたい
くらいです。スリムパ
ックは食事として割り
きってるので、他に食
べたりしないようにし
てます。黒五バーはす
ごく腹持ちイイみたい
で、私には合ってるみ
たいです。ちゃら☆さ
ん、昨日は頑張った
ね！偉い偉い！！今は
一番つらい時だけど、
つらいのはちゃら☆さ
んだけじゃないよ。私
もそうだし、ここで日
記書いてる人は皆そう
じゃないかな。また一
緒に頑張ろうね！

こんばんわ！ちゃん
と減っているじゃな
いの♪私のほうが、
もうダメだよ
ん・・・挫折かし
ら・・・（泣）

サイズ、これからも
時々計っていくので、
変わってなかったらど
うぞ叱ってください…
　私は過食って、治る
ものではなく、少しず
つよくなっていくもの
だと思います。この1週
間ホントによく頑張っ
たよ★チャラさん!　ま
た一緒に頑張ろうね！

「脱過食」頑張って
たのにね！思い切っ
てまたグローバルや
ってみたらいいか
も！一日一食だけ好
きなものを味わって
食べられるし・・・
無理しないで頑張ろ
う！

おひさしぶりです。
娘が風邪ひいてしま
い書き込み出来ませ
んでした。寝不足で
ストレスで食べす
ぎ・・増えてしまっ
た（泣）えび天は旦
那が大好きです♪今
度食べてみよう☆