Happy　
Birthday♥おめで
ち〜♥よことcoha
ちゃんって同学年なの
に半年も誕生日ちがう
のね…。24って…。ど
う？う〜ん。最近、初
めて「誕生日こなくて
いい〜〜！！」って思
うようになった（涙）
今日はどう過ごすの？
よこは週末、だらけぎ
み（←食生活が）だっ
たので、気分新たに頑
張るつもりだよ！今週
は引越しの荷造りがあ
るので、いい運動にな
りそう！

がんばってるかい？
嫁生活どうどう？た
しかに、お姑さんに
すすめられたら断れ
ないよねー。でも、
料理はお母さんがバ
ッチリやってくれる
んだね。うちの場合
は、ママは料理には
手は出さないよ。だ
た、何食べたいと
か、あれ使ってこれ
使って何か作ってと
か言う。たまに、こ
れで何作るのさって
時もあるけどね。ま
ぁ、cohaちゃんとこ
は、仲よさそうだ
し、やさしそうだか
らいいね。いやい
や、うちも別に仲悪
いわけじゃないけど
ね。帰ってきたら、
またがんばればいい
んだし、便秘はホン
ト気を付けないと
ね。（経験者は語
る）

cohaちゃんおっひさ〜
♪会いたかったよ
♥実家での嫁生活
どうですか？お手伝い
してる？気使いすぎて
肩こってなぁい？体重
はかってる？ウンは順
調にでてる？（笑）
cohaちゃんがお留守な
のはさみしい〜★そだ
そだ、10日の日記よ
り。お好み焼き、好物
なの？よこもだよ
♥関東の人はもん
じゃ派なのかと思って
た…！よこは昔、彼と
お好み焼きをハート型
に焼いたことあります
（汗）今は遠い
昔。。。最近は野菜た
っぷりをギュウギュウ
につぶす広島焼を家で
つくるのにはまってる
よ☆

＼（￣▽￣;）／↓↓失
敗した〜ッ!!

ｶﾞﾝ
ﾊﾞ､ｶﾞﾝﾊﾞ♪p(｡^ｰ^｡)
q

ｶﾞﾝﾊﾞ､
ｶﾞﾝﾊﾞ♪p(｡^ｰ^｡)
q

アレレ、cohaちんお留
守かい？？息抜き中か
な？お泊りとかかな？
また、来るわん♥♥

(･･ ))ｷｮﾛ(( ･･)ｷｮﾛ
おでかけかなぁ〜

スッパ系とかダメなの?
アミノ酸豊富な黒酢を
勧めようと思ったんだ
けどな(^^;)和菓子もダ
メなのかぁ。。。私は
甘いモノだったら何で
もOK!!あんこ大好き!!
生クリームも大好き!!
だから太るんだって(-
。-) ﾎﾞｿｯ(笑)甘いモ
ノ好きで、炭水化物大
好きで、肉食ときたら
太らないワケないもん
ねぇ_(^^;)ﾂ ｱﾊﾊ

cohaちゃんは、お菓子
系は作らないの?自分で
作ったらカロリー控え
めなやつも作れるしイ
イと思うよ〜(^^)ダイ
エットで頭いっぱいに
しちゃわないで、他に
何か楽しめることを探
したら、またダイエッ
トにもヤル気が出てく
るかもだよ(^_-)

全然、私よりがんばっ
てると思うけど？私の
方こそ、何も考えてな
いよ。適当に食べたい
もの食べてるわりに
は、運動は全くしてな
いしね。こんなこと自
慢にならないか。ま
ぁ、とはいえあまり気
持ちだけ膨らんでも、
かえってストレスにな
っちゃうと思うよ。あ
まりなやむなよ〜♥♥
お買い物にでも行っ
て、気分転換もいいか
もよ。試着はできるだ
け避けて…。

＼(o￣∇￣o)/ｵﾊﾖｰ　
cohaちゃん！ダイエッ
トしてると必ずぶつか
る悩みにお互いあたっ
ちゃったみたいだね。
あ〜cohaちゃんも苦し
く感じてたのかぁって
思うと安心しました。
日記では毎日楽しそう
だったしさ。プチ過
食‥。めちゃくちゃ共
感！チョコっとつまん
でちょっとだからいっ
かぁーって流しちゃっ
てた（笑）みにらも日
記に書いてないもの食
べてるもん。総カロリ
ーには足すようにして
るんだけどネ。頑張り
すぎると無酸素運動に
なんのか。こんなに運
動してても減らないの
は食べてるからだって
思ってたけどそういう
要因もあるんだね。“φ
('(ェ)'*)゛ メモメモ
　栄養のバランスが偏
ると燃焼率が悪くなる
とんだって。足りない
栄養素を欲して脂肪を
溜め込むそうな。低カ
ロリーを意識するのも
大切だけど、バランス
良く食べないといけな
いねー。みにらもオバ
チャンになってもルッ
クスを気にかけて、若
い子たちからあ〜いう
ふうに年とりたいなっ
て思ってもらえるよう
になりたいな♪だから
目指せ!!『黒木瞳』♥

おは〜(^O^)/♪

昨日、無印に行ってキ
ャラメルマキアートを
買おうと思ったんだけ
ど、なにげに商品の裏
を見たら.....

＼（￣▽￣;）／　　
　

すっっごくカロリー高
いのね〜ッ!!いや、高
いとは思ってたんだけ
どサ、ちとびっくらこ
いたもんで買わなかっ
たよ(^^;)んで、干し梅
とレトルトのグリーン
カレーを買ってきた
(笑)

ジムは午前中に行って
るよ(^^)午後からだと
子供たちがガッコから
帰ってくるまでの時間
がバタバタになってし
まうから、午前中のう
ちにジムで汗を流し
て、午後からはおうち
でゆっくりお昼寝タイ
ム♪(＾0^*ｵｯﾎﾎ

やっほ！増えるよかま
しだけど、なんか壁が
できてるのか？私はい
つものジグザググラフ
の予感だよ。昨日の買
い物で洋服の試着する
時、わかっちゃいるけ
ど鏡の自分見て凹ね
（-”-；）しかし、今
度の職場はランチの誘
惑に負けそうだよ♥

(。'(エ)'。)ノ~ おひ
さっ♪cohaちゃんも失
踪したくなる？おんな
じだぁ〜。無理なダイ
エットは続かないし意
味ないことわかってか
ら、無理なく出来るダ
イエットを‥と心がけ
てはいるけど、頑張ら
なきゃ減らないし。で
も一生こんな生活でき
っこないんだよね。い
や〜ん。・°°・(＞
(ェ)＜)・°°・。楽し
むしかないね。川越の
お地蔵さん知ってる
の？応募した覚えない
んだけど当選しました
☆彡って送られてきま
した（笑）ただの偶然
だろうけど、届いてか
らお通じが絶好腸♥すん
ごいんだぁ〜♪車検か
ぁ。イタイ出費だね
(>_<") 気は持ちようで
行った気になれば楽し
くなる♫(?)

亜沙美ちゃんに似てる
って???cohaちゃんはか
なりのベッピンさんな
んだなぁ〜。背も高く
てスリムで美人で...う
らやましィ〜ッ!!(>_<)


ところで、無印のキャ
ラメルマキアートは美
味しかった?私も無印に
行きたくなった(笑)ス
タバは鹿児島にはない
んだよぉ(T.T)去年何度
か東京に行く用事があ
ったんで、スタバに行
きまくったよ(笑)ブル
ーベリースコーンが大
好きなんだ♪(#^.^#)
こっちにもスタバでき
ればいいのにィ〜ッ!!
(;＞_＜;)ﾋﾞｪｪﾝ

やっほ！ただいまー♥♥
やっと復活だよ(^o^)丿
長い間、留守にしちゃ
って、ごめんちゃい。
仕事はまだまだ慣れな
いけど、慣れるの待っ
てたらみんなが居なく
なってたらイヤだしね
♪とりあえず復活して
みたりして･･･。という
ことで、今月もよろし
くね♥(^_-)♥

cohaちん♥ヾ'(ェ)'*)
よぅ　昨日は彼が代休
取れたので火曜からお
泊りで遊びに行ってま
した。cohaちゃんから
のメッセージが面白く
て笑っちゃったよ♪失
踪しちゃったみたいだ
ったから（笑）今日は
あんまり時間がないね
ん。またゆっくり遊び
に来るね〜！ごめんな
さ〜いｍ（。＞(エ)
＜。）ｍ