お芋だねぇ〜♫今回の家
のお芋はお味がグッド
で楽しみ倍増なの！美
味しいもの食べるとや
っぱり幸せ★cohaちゃ
ん生理来た？まだ？ど
うしたんだろうね‥。
お腹のシクシクは何な
んだろう。腸元気そう
だし‥。早く始まって
スッキリしたいね。で
も、先月より体重減ら
せたみたいなので良か
った×２♥みにらは今月
の目標から大きく離れ
て大増量しちゃったも
ん。どうするのさぁ〜
〜ρ( ＞(エ)＜ )o

cohaちゃん、やる気ナ
ッシング!?コラコラ
（笑）生理前は気分ま
で低調になるものだか
ら仕方ないよ♪…って
ゆーか、前から思って
た事なんだけど…照れ
照れcohaちゃんは否定
するだろうけど、「ジ
ム毎日行こう！」って
目標設定してるなん
て、このサイトでもあ
まりいないくらいの頑
張りやさんな方だと思
うよ〜♥主婦さん
なんだから、家の事も
しなきゃならんの
に…。2日に１回とかに
したらよいのに!?決し
て甘い誘惑かけてるん
じゃなくて☆当初、53
�あった体重も今は51
�キープできてる訳だ
から後は49�までゆっ
くりのんびりしたらど
うだろ?? したら、別に
ジムに行くの気乗りし
ない〜って日でも、罪
悪感感じたりしないで
すむじゃん!!…ってよ
こにアドバイスされて
もね…って感じだよ
ね、クスン。でもcoha
たんの事を想ってゆっ
てるのだけど★そだ、
ジム行かない日はステ
ッパーするとか！ステ
ッパー、家でてっとり
ばやくできるからよい
よ〜♥「パン焼い
てる間に踏み踏みしよ
〜」なんて感じでさ。
家のこともいっぱいで
きるしね！う〜ん。で
も、なんか「いろいろ
言ったけど、全く気に
せず、cohaちゃんのペ
ースでやってね！見守
ってるから♥よこ
も今日は招待状つめた
りとかで家でゴロチン
してる〜♪

(♥(ェ)♥＊）。。ｏＯ
（＞よこたん）ヒトに
「ステッパ−踏むの
だ」なんて言ってて今
日はまたやる気ナッシ
ング…一体どうしたも
んか★('(ェ)'；)う〜
ん・・・★限定たけの
この里〜!!!♥こないだ5
分くらい悩んだあげく
に我慢した1品だョ☆
(←しかも1度手に取
る…)いいなぁ♥おいち
かった？☆いつかcoha
の日記にも出てきそう
でヤバめ。。。マック
も新しいの出すし、ホ
ント冬って危ないよね
〜☆うかつに外に出ら
んないワ(笑)

おっはよ〜♥きの
うはcohaちゃんのアド
バイス通り、ステッパ
ーを久々頑張ったよ!ま
だ体重は増え気味だけ
ど、生理終わって今日
からやせ日だからちょ
っと気合いれまぁす！
それにしても、最近ス
ーパー行くと、新商品
のお菓子のオンパレー
ド♥じゃない??昨
日も限定たけのこの里
買ってきちゃった
（汗）アルフォートも
買ったし、いちごのオ
ムレットってやつも買
ったし、やる気あんの
かー!!って感じ
ダ。。。それからね、
よこの新居も隣が空き
地（畑？）なんだよ☆
おそろだ〜♪

あっ。そだ。今朝お芋
食べたよ。通勤途中で
ムズムズしだして可笑
しかったぁ〜(*'(ー)')
やっぱお芋効果はスゴ
イのかも!!!!

このチャンスは有効に
活かさないとぉε＝ε＝
（ｏ'(ェ)'）Ｏ☆　ス
テッパー飽きちゃって
通勤路を歩くことが新
鮮だからウォーキング
で脂肪を燃やすゾ！(^
(ェ)^*)　基礎体温。そ
ーそー。毎日同じ時間
に測らなきゃダメなの
よ。みにらは起床６時
なので、６時に設定し
てます。んで、会社行
く日は測って起きるん
だけど、お休みの日は
測って更に寝ます
（笑）二度寝へっちゃ
らなんだもん。毎日キ
ッチリしないといけな
いもんでもないし、気
負わずやってみよう
（。'(ェ)'）σ　coha
ちゃん、せーりはまだ
来ないかね？ジムへは
もう行ってきた？((o
('(ェ)';)o))ドキドキ
しながら頑張ってたの
かなぁ〜？早く来い×
２、cohaちゃん生理♥♥

お
(^o^-) は(o^O^) よ
(^｡^o) う(o^-^)


うちの男たちは便座上
げつぱなし!（￣ー
￣；）一度、朝イチの
ボーッとしてるときに
そのまま座っちまって
オケツがハマッたこと
あるし(ーー;)何度言っ
ても下ろしてくれない
から、もうあきらめて
るよ(苦笑)

カスピちゃんは無事な
のね(笑)私ってば食べ
ること大好きなんだけ
ど、別にグルメってワ
ケじゃないんで、ハマ
ってしまったらそれば
っかり食べてても全然
平気なんだよねぇ(^^;)
だからいつも変わり映
えのしないメニューな
のだ_(^^;)ﾂ ｱﾊﾊ

♫＞よこたん♫おっぱ☆
飲み会は楽しかったか
ぁ？♥食べ・飲み過ぎた
のならソレを思い出し
てステッパーを踏むの
だよ〜！☆coha今日ま
た(腹が)ダルイけど、
いつまで待っても生理
来ないから今日はちゃ
んとジム行って来るよ
〜ε=ヽ(。'(ェ)';)ノ
体脂肪も増やしちゃっ
たしねぇ★ナニナニ！
日記再開すんの？♥嬉す
ぃ〜(〃＾(ェ)＾)ｏ”
あともうちょっとでお
引越しかぁ♫そだね、お
母さんのお料理もそう
そう食べられなくなっ
ちゃうもんね〜☆まぁ
ホドホドに(笑)なんか
もうホントすぐじゃぁ♥
新婚旅行はリゾートが
やっぱりいいんじゃな
いのぉ？？♥頑張ってク
ビレを作るのだ〜！☆

おっはよ〜昨日は食べ
すぎちゃった!!（もち
ろん飲みすぎ。）おか
げで、今日は久々にか
なりおデブ体重…。反
省。考えてたんだけ
ど、やっぱ日記続けた
いし、新しいメアドで
きたら再ログインしよ
うと思うの。来週の木
曜からね〜、彼氏の引
越しのため、またアカ
バネいくよ〜☆そいで
来月末には、とうとう
よこもお引越し!!あと
少しの実家生活がなん
だかせつなくて、お母
さんのつくる料理もタ
ぁンと食べ過ぎてるの
が体重増加の原因？
（←オイ…かなり苦し
い言い訳じゃ？）新婚
旅行はヨーロッパ！の
はずだったんだけど、
なじぇか、タヒチかフ
ィジーあたりになりそ
う…まぁ、リゾート地
ものんびりできていい
よね〜♥でもビー
チではくびれたウエス
ト必須♥惚れ直さ
せなきゃ〜

やっぱお芋かぁ！私も
食べなきゃ！！昨日の
クマっちは、食べ過ぎ
ちゃう自分へのお怒り
気分を現してみまし
た。ぷりぷりっコ
（笑）んで、ちなみに
今日のクマっちは、
『cohaちゃんの代わり
にみにらに生理が来た
よぉ〜』を現してみま
した♥みにらの周期は秋
くらいから狂いがちだ
ったんだけど、ダイエ
ット前に戻りました(o
＞(ェ)＜;a 　普通に食
べたら戻ったってか？
基礎体温、周期が変わ
り始めた秋頃からみに
らはつけてるよ♪妊
娠？無排卵？って不安
になりだしたから測る
ようにしました。便利
なのがあって、体温を
記録してグラフ表示し
てくれるのがあるね
ん。4000円弱だったか
な？普通の婦人体温計
より値は多少はるけど
お手軽度を考えると安
いと思わない？おかげ
で億劫にならずにほぼ
毎日測れてるよ★これ
はオススメです。今
日、やっと49kg台に戻
ったの。このまま１月
を終わらせたいよぉ　p
('(ェ）'。）q　あっ、
そだ。おトイレの便座
ネタだけど。みにらの
彼はcohaちゃんのお父
たまと同じ理由で座っ
てすること多いみた
い。便座触るのが嫌っ
てのもあるみたいだよ
（笑）女としては、使
用後はちゃんと下ろし
といてほしいよねぇ〜
〜！！急いでてはまっ
たことあるもん (ノ
(ェ)'。） 一般常識(マ
ナー)になればいいのに
ねっ♥

☆＞よこたん☆w
(。'(o)'。)w 才ォ-☆
生理前のむくみにも効
くとな？今度スーパー
に行ったら見てみるよ
♫cohaに合うかなぁ？☆
お芋もイイけど主食代
わりだから、飽きると
食べなくなっちゃうん
だよね〜★「今日はパ
ンかな〜？」なんて変
えちゃうと芋食べなく
なったり…旦那さんが
お休みだと食べれない
し…('(ェ)'；)う〜
ん・・・★さてさて♥4
月かっ？☆新婚旅行か
ら帰って落ち着いてか
らかなぁ？♥いやぁ、ド
キドキしちゃう☆けど
なんか｢楽しみのよう
な、コワイような｣だね
〜♥キャ〜ッ!!☆

あ、書き忘れ★にがり
水はほとんど味ナシだ
よ〜♪

今日はしょっちゅう遊
びにきてます♥に
がり水は…スーパーに
売ってるお豆腐作る用
の液体（\200〜300）を
水かお茶200ccに対して
1滴か２滴たらして混ぜ
たものを飲むだけ!ホン
トに１滴か２滴ね!!あ
んまりいれすぎはダメ
みたい〜★でも、お芋
さんで快腸みたいだか
らあんまり必要ないか
な??生理前のむくみに
もいいそうなので機会
があればお試しアレ
♥さて、ドキド
キ。イツ会おう？４
月？３月にはよこ、東
京人だから…きゃぁぁ
でも、楽しみなような
コワイ（?）ような…
♥きゃぁぁぁ

★＞よこたん★オラも
ドキドキ('(ェ)'；)ニ
ガリって良く聞くけど
お豆腐とか作るときの
アレでしょ？にがり
水…スーパーでも売っ
てるの？味はうまいの
か？？('(ェ)'?)ハテ?
お食事会〜♥いいなぁ♥
coha最近そんなのない
やぁ。。。友達が「や
っと来月の平日(土日は
彼氏と会ってるから)お
休みとれたからランチ
でもどう？」って☆ホ
ント久し振りよ〜♥ラン
チなら気兼ねいらない
しね〜♫でもよこたんと
だったらいつでも夜出
てっちゃうワ〜♥運動が
んば♪p('(ェ）'。)qア
タイは今日すこぶる(お
腹が)ダルイのでジム休
んじゃうかも…★

おはよ〜♪きのうはド
キドキでした…はぁは
ぁ。がんこな便秘対策
として、一時りんご酢
にチャレンジしたんだ
けど、すっぱくって、
断念…。ちょっと前か
ら『にがり水』を朝の
んでるんだけど、コレ
超いいかも。天然のミ
ネラル（マグネシウ
ム）だし、お通じホン
トによいよ♥ちょ
っとデが悪いなと思っ
たらおすすめ〜!！最近
53.0�停滞中。。。今
日からまた運動はじめ
るよ〜★でも今夜お食
事会なんだなぁぁ。