こんにちは〜。お陰様
で気分は上昇中です
(^^)ウジウジしてても
しょうがないしネ。明
日はケーキをたらふく
食べる予定（笑）楽し
み〜♪

ぴおさんってアイス好
きなんですか？寒いの
にがんばりますね＾
＾。この前アイスクリ
ームメーカーの方にが
りがり君のクッキーサ
ンドのアイスが出てる
と聞きました。た、食
べなくては！

私もカロリー計算して
るので遊びに来ました
♪最近はどこに行くに
もメモ帳持ち歩いて食
べた物をメモッてます
(笑)外食はよくデニー
ズに行きます。メニュ
ーにカロリー書いてあ
るから♪これからいろ
いろ参考にさせてくだ
さいね((_ _〃)ペコッ

やっほー！私のは食べ
ないから減ってるけ
ど、きっとリバウンド
だね^_^;ダニエル君は
今日はどこかな？次回
は絶対会いに行く
ぞ！！

おっ！体操始めました
ね！僕はお正月実家に
帰らないことにしたの
でダイエットに集中で
きそうです＾＾ふっふ
っふっ

こんばんは。ダンベ
ルはほぼ1ヶ月くらい
続けてるよ。毎日10
分くらいだけど、な
んとなく腕に筋肉が
ついてきたような気
がします。でも本に
は3ヶ月続けてはっき
り効果が現れると書
いてたので、もう少
し頑張らないとだめ
みたい。ご飯減らし
しばらくやってみま
すね。

今月も後半に入ってし
まった・・・これから
が勝負時だね！！
ぴおさんは今は好きな
人とかはいないんだあ
〜。私も芸能人とかで
はいたけどドキドキす
るのは何年ぶり？って
感じです。

相変わらずｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張
ってますね＾＾筋肉痛
って事は新たに筋肉付
いてるって事では？基
礎代謝率ｱｯﾌﾟですな
ぁ。私もぴおさん見習
って運動がんばりまー
す＾＾

こんばんは。風邪は
なんとかひどくなら
ずに治りました。で
も体重がまた増えて
しまったのでショッ
ク。今日からまたダ
ンベル再開です。

おはよ〜。週末はなん
とか乗り切れました。
もちもち蒸しパンって
おいしそうだね〜。抹
茶系も私大好きなの。
昨日の昼は外食でデザ
ートの「抹茶クリーム
あんみつ」っていうの
がすっごくおいしそう
で、でも涙をのんでガ
マンしました。反動が
恐いです。今日は買い
物に行ったら余計なも
のを買って食べてしま
いそうな気がするので
お掃除でもがんばって
家にいることにしま
す。それじゃ！

私の体重、このまま減
ってくれれば・・・と
思うのですがきっと無
理ですネ(>_<)週末は
必ず外食するので増え
るし。ぴおさんは、憧
れの人or好きな人は今
いる〜？私は９月の中
旬くらいから『苦手な
人』が『憧れの人』に
なったんだ〜人の気持
ちって不思議だ（笑）

！モナ王ですか！さ、
寒そうです〜ｶﾞｸｶﾞｸ

ありがと〜！今んとこ
達成したけど、これか
らのイベントが怖い〜
(>_<)たまたま食欲減
と生理が重なって減っ
たような・・・グラコ
ロ美味しかったよん！
なのに今晩グラタンで
す（笑）

こんばんは。毎日歩
いているんですね。
寒いのにすごい！私
は風邪気味なのでダ
ンベルはお休み中で
す。風邪には気をつ
けてくださいね。

お互い上昇中だね〜。
私は今日もかなり食べ
てしまいました。明日
も増えていそう。どう
にか歯止めをかけたい
けど、まだまだ誘惑の
イベントごとが盛りだ
くさんです。月末には
６０キロ台突入の予感
ありありです。やばす
ぎ(泣)。明日は調整日
ということで控えめに
しようと思ってるけ
ど、どうかな…お菓子
の在庫いっぱいある
し。冷凍庫にはアイス
もいっぱいであふれそ
うだし。なんか無意味
なダイエット日記のよ
うな気がしてならない
けど、一応反省してる
だけいいかなと思って
とりあえず続けます。
見捨てないでね〜。