またまた日記復活しま
した。タコベルさんも
頑張っているので私も
頑張る事にしました。
運動量すごいですねぇ
ー見習わなきゃ・・・
頑張って下さいね。

こんばんは〜♪
明日から、家をあけま
す｡
留守番の程よろしくお
願い奉りまする｡(殿風)
(カミシモ付)

なんだか、日記に
これないとサミシ〜｡

帰った時はまたよ
ろしくです！

こ
んばんわ〜＾＾残業
お疲れさまですぅ（*
´▽｀*）ほんとキー
プする事って実は凄
く努力のいる作業で
すよ〜〜〜（詳しく
は私の日記参照＾
＾；）しかしジム通
い、いいですね〜。
託児所つきもあるけ
ど、一回預けんの
に、700円だって!!!
会費と託児初代で破
産しちゃうっての
（　´Д｀）

タコベルちゃん、お
気づかいありが
とー！もう大丈夫だ
♪キープは↓さあ
ちゃんに一票だわ。
食事＆運動の地道な
努力あるのみだもん
ね！と自分に言い聞
かせているです。

キープは努力のあかし
よ〜｡

そういう私は増え
つつありそうです｡

何しろ明後日から
出張だっての｡｡｡

でも、出先でもが
んばりますよ〜ん。

こんばんわ♪歯医者は
行かなきゃダメよ！私
は今回でやっと治療が
終わったよ♪親知らず
２本抜いたし、虫歯も
治したぞ。でも、歯医
者独特のにおいと、音
ってイヤだよね。☆私
もここ３日ほど、停滞
です。でも、停滞期あ
ってこそダイエット！
体が少しずつなれてき
たんだと思って、気長
に落ちるのを待ってま
す。ここでくじけちゃ
終わりだ！必ず落ち始
めるさ！（私も自分に
言い聞かせてます
（笑）

　運動、最近サボって
るのよお〜(｡>0<｡)反
省！

こんにちは。
今月も気合が入って
いますね。タコベル
さんの日記を見てる
と燃えてきます！！
私は本当にちょこっ
とづつがんばります
（＾＾）今月もよろ
しくお願いします
ぅ。

タコベルちゃん、あ
た復活！あっという
間に体重増加キャン
ペーン中！（したく
ねぇ・・）元気すぎ
てあた夫がうるさが
っていますわ。失礼
じゃござんせんか？
（渡世人）ともかく
私も様子を見ながら
運動したい！地味に
がんばるねぇ！

そうそう、無理は禁
物、そして、

発作的な油物食い
も禁物よ｡｡｡(自分)

わーっはっははは
(壊）

とにかく、筋肉痛
全快祈る｡

体調、大丈夫？も
〜、さらにランニン
グって…荒治療も気
持ちはわかるけど、
無理しないでよ〜
ん！って、私も言わ
れてるお言葉…お互
い、かなり運動に関
して、コンをつめる
と見た。私も地道に
いくから、タコベル
ちんも無理せずに
ねっ！

　12月１日は気合の入
ったメニューですね。
やっぱりタコベルさん
のメニューぐらいやら
ないと効果ないですよ
ね〜。私も頑張ろう♪

レスをありがとう！
ネットで見つけた発芽
玄米を注文してみまし
た。ブロックになって
て冷凍食品なんです
よ。　炊飯の直前にそ
の玄米ブロックを一緒
に入れて炊くようで
す。
届くのが楽しみです！
ありがとうございまし
た。　うちの主人も交
代勤務なんでいつも寝
てます。　私が食べて
見せて一緒に食べてく
れるようになったらい
いんだけど！

コーチ、わたくし、
今ナーバスですの。
近づくと火傷なさっ
てよっ！！

おお〜お蘭が・・・。

わたしがぴろみな
らば、お蝶夫人と、宗
像コーチにしごかれな
くては〜｡｡｡(T^T)

努力と言う言葉が
似合わないぴろみって
ことで｡ヾ(- -;)

１２月も、気合入
れていきまっしょい
〜！