makoさん落ちてるじゃん☆今月素晴らしいよ〜私は今月ダメダメ；；地道にいくわ〜

本当そう

増量君大人しくじっとしててって感じよ
（￣▽￣；）

マクドのえびフィレオ旨いよね〜
焙煎ごま…は食べたことあります？？
あれもウマウマよ
ってダイエットになんないね。。。
(；一_一)

すご〜い
物持ち良い〜〜
大事に使ってはるんやわ。。。。
見習らわなあかんね
^_^;

今日から2夜勤頑張ってくださいね
(^。^)y-.。o○

つかの間のｵﾚﾝｼﾞ達成でした(;^_^Aまた、戻すようにがんばりま〜す。

今は毎日チビ助と一緒でお出掛けとかも2人でよくしているんだけど、幼稚園に行くようになったらそれも出来ないんだよね。ちょっと淋しいかも・・・( p_q)えーん
子どもはどんどん親から離れていくって事ですね・・・

もうねえ、仕事の波激しくて、死ぬかと思った。（大げさだ）
しっかり増量しちゃったよぉ〜後半がんばらないとっ！
makoさん今月グラフすごいねえ〜！やっぱり、やればできる女だよぉ〜

外食、たまにならいいんだけど、大抵、旦那が休みの日は外食になっちゃう。あたしがいけないんだけどさ〜。料理するの面倒くさくて（^^;）嫌いじゃないんだけど、レパートリーが少なくて献立立てられない(;^_^A旦那もわかってるから、なんか暗黙の了解みたいになってて、旦那の休日＝外食になってます。

完全？？とまでは
いかないけど
復活しました〜。
どうもカキコ残してくれてありがとう
＼(^o^)／

今日も１日元気に
頑張りましょう
(^.^)/~~~

こんにちわ〜♪

カキコどうもありがとう。。。
夜勤って看護士ですか？？あたしも病院で介護士として働いてました。夜勤もバリバリしてました(^_^)v

一緒に頑張りましょね
(^。^)y-.。o○

すごい！すごいよ〜素晴らしい！！(´▽｀)
バターサンド食べても減るなんてすごいぞ〜こりゃ今月80キロ台前半いきますよ！ガンバ☆私も気合入れないと〜ｗ

外食やめると、かなり減るぞ〜私そうだったよ〜外食のカロリーって結構ありますもん。家なら残せるし、カロリーも加減できるしね〜

おはよぉ〜(*^o^*)
makoさんも順調に減ってるじゃないですか〜♪
もちろん食べると増えちゃうけど、食べないと身体に悪いのでちゃんと食べましょうね。
食べ過ぎちゃったと思ったら動いて消費！
参考になるかどうかわかんないけど、いくつかちょっとした知ってる情報をあたしの日記の方に書いてみたのでよかったら見に来てね。ここに書くと長くなっちゃうから・・・

makoさん、ｶｷｺありがとうです♪のんびりﾏｲﾍﾟｰｽで頑張りましょうよ！地味〜に(笑)、でも、こつこつ続けてればきっと体重減ってきますよ♪一緒に頑張りましょうね〜(o^-')b

1600kcalかあ。元がもっと食べてた人なら、結構落ちるかもね！
私はデスクワークなんで1200で十分かなあ〜医者とも相談して、そうしてます。婦人科で防風通聖散もらってるけど、一日３回だと下る（笑）１〜２回で私は十分かも。お通じ良いといい感じですよ〜
しかし、180キロってでかいなあ〜！関節やばそうだ＞＜私はやっと腰が楽になったよ〜もう少しがんばります。１０月、一緒にがんばろうね！
オヤツのかわりに、キャベツ齧ってるよ（笑）ドレッシング無しでも、ゆっくり噛めば味がでる〜(´▽｀)

80キロ台を死守よ！mako！！がんばるのよ〜！冬には一回り小さくなれるからさ〜＾＾
最近ご飯の時にキャベツ食べてます＾＾お腹いっぱいでもご飯が少し減るよ〜＾＾

おつかれさま。大変だったね。事故はね……急にだから、心の準備できないよね……。
( ﾉД`)

これからまた頑張っていこうね＾＾

makoさんがんばってますかー☆
元気ならそれでいいけど＾＾