さっきから
ここ開いてるのになかなかレスできん〜っ。
仕事中だから仕方ないか＾＾；
上からレスさせていただきます♪

>くー
おかえりん♪
やっぱ辛口掲示板にはくーは不可欠だわよ。
最近辛口してくれくれってばかりで、受身な方が多いのがちと気になってます。
まずは自分ががんばるぞ！

＞みーごろ
やはり、生理前だからよねっ。
眠いのも体重増えたのもっ。
でも、まだ５日はあるはずなんだー＾＾；
ホント、女は損だと思うよ。いくら痩せ時期があるからって言っても、生理に振り回されてる気がします・・・。

＞フルツ
あ。白和えの作り方、ありがとうね＾＾
それは、確かにショックです！
わたしの場合、もともとが緩めなものばかりで、そういうことはあまりないんだけど、まぁそういう服を持ってたほうが張り合いになっていいわよ！
わたしももっと緊迫感がもてるように服を買わなければ。
いつも逃げてる。。

＞陽菜
そうか〜。シュークリームとか・・なるほどね。
イッコ食べきることで自分も納得するかもしれない。
昨日、NHKで豆乳を使ったゼリーの作り方をやってて、ああいうのが一番いいんだろうなって思った。

靴は、だいぶ慣れたよ＾＾
ってか最近雨が多く、ウォーキングしてない。
はっ！そのせいで体重増えたのか。（−−；

＞YYY
その人はねー。
確かに綺麗だったけど、でも見惚れる感じじゃなかったな。
って、なれるもんならなりたいけどっｗ
わたしの裸なんかより全然ましなんだけど、わたしが求めているもんは、ああいうのではなかった＾＾；
わたしは、まあ美容体重とまではいかなくてもいいから、せめて普通の体重になりたいのです。；；

こんにちわん。。Qoo復活致しました。
ご心配おかけしました・・・またがんばりまっす！！！

ばんわー。
それはずばり生理前だから眠いのでは？今はボチボチで過ごすのもいいかも。今夕食抜きとかやっても、時期的にあんま効果ない可能性も・・・生理２日目くらいから徐々にいい時期だしもうちょっと待ってみたらどうかなー？

カキコありがとうございます☆
イラついた出来事はですね、朝から服がきつくて着れなくなってるのを発見したんです・・・。
イラつくやら情けないやら・・・。
二度寝！？
あれは最高です・・。

�消費靴、疲れるんだぁ。なら、�消費されてるってことなのかな?
でもあんまり疲れすぎないようにね。｢疲れた〜!｣って、その後続かなくなっちゃうかも…だから。
それはそうと、今日のおやつは…フフ(怖!)
お菓子、どうしても我慢できないんなら、午後3時に食べたほうがいいよ!しかも小さなお菓子をチョビチョビ…とかじゃなくて、プリン1個とか、シュークリーム1個とかアイスとか。そっちのほうが消費されやすいみたいだし、我慢のしすぎはよくないから。試してみて(*^-^*)
…って人に言えたことじゃない…(π_π)

銭湯とか行くとね、、いるよね、見とれるお体の方。努力してるのだろうね。
ウォーキングはイチバン綺麗な筋肉のつき方するらしいし、慣れるまで体疲れるだろうけど、習慣にしちゃえばこっちのもんだ！がんばれえ、
お弁当、いいね！出来合いのもの買うよりぜんぜん良い〜

おはようございます。
お風呂40分入ってたら300カロリー消費するんですね！

白和えの作り方は、
砂糖と醤油で、人参、こんにゃく、ほうれん草、干し椎茸を煮たものと、シッカリ水切りした豆腐をよく裏ごししたものと和えるだけです。
柚子胡椒と食べると、なんかいい料理ですよf(^ー^

ベネッセは見てないので知らなかったです。。さっそくのぞいてみよっと。
私はｵｰｸｼｮﾝで本を買ったんです。それを半身浴しながらよんでとりあえず気をつけるとこやってみたんだけどデュークさんのによると１時間も歩いたら疲れるってかいてあったの。確かにその歩き方では疲れるな･･って思ってだからウォーキングとは別でやってみるかと思ってるけどなかなかそこまで手がまわらないんじゃないかなって思ってます。

反省します。そうですよね、いくら食べていい日だからってちょっと調子に乗りすぎました。もともと大食いなのとこってり大好きだから…。でも明日の体重見て泣くのは自分ですからね…気をつけます。

大胸筋を鍛えるとバストアップに効果的ですよね。胸の前で手を合わせて（手首からひじのラインが肩のラインと平行になるようにして）手のひら同士を強く押し合うといいと聞いたことが。たしかモムチャンは熱心にジムで大胸筋を鍛えたそうです。やりすぎるとマッチョになっちゃいますけど。

＞みーごろ
休みはやはり・・魔の日でした。（ー_ー；）自分のペース乱れまくりです・・・。
明日からお互いがんばろ！

＞くー
ちょっとぶり〜〜！
体調崩したとかで・・ちょっと心配です。
卒園式！？
服、通販で買ったんじゃなかったっけ〜？
ま・・まぁあんまり急いで慌てたって仕方ないし、長期戦でいこう＾＾
今度の授業参観とかー。
わたしは・・秋の身体測定・・かな。（ー_ー；）　

＞陽菜
お弁当ってやっぱいいね＾＾
考えてみたら新学期が始まってしばらくするまでお弁当生活なんだよぅ。２週間近くあります。
面倒くさい・・。（ー_ー；）　
でも自分のも作って食費を浮かすことにするよ＾＾；
�消費ストッキングとかあるんだ？
なんか、なんでもあり？あぁもしやわたし騙された？＾＾；

でも履いているとすっごく疲れるの。
今日は草取りのときも履いてて・・草取り用じゃないからもちろんだけど、疲れたわぁ。ちょっとホントにこの靴でよかったのか、心配です。

＞パイン
その話、初めて聞いたわ〜。でもさ、揚げ物とか入れたら６００カロリーは収まらんよね＾＾；
なんか野菜をたっぷり取れるお弁当がいいんだけど、やっぱ煮物かなぁ。本はやたらと持ってるんだぁ。実は。
全然生かせてないとかが問題。（ー_ー；）　　

こんばんは。
私も今日はダメダメでした↓辛口いえまへん。。。でもスタイルいい人見ると、すごく刺激になるね。私も雑誌とか見たら、モチベーション上がるよ。

るりり。こんばんわぁ。明日私は息子の卒園式。入る服ないぞぉ〜(T∇T) ウウウ

いいなぁ、お弁当(*^_^*)じゃあピクニック気分で出来たんじゃない?きっと楽しく出来たことでしょう。
�消費アップ…欲しい!なんか、そういうソックスとかストッキングとかあるよね?欲しいんだけど、高くてなかなか手が出せない私…ホントに効果あるなら、ちょっと値ははっても買いたいです。

カロリー消費アップですか。魅力的な言葉ですねえ。見つけたら買っちゃいそうだ…。

明日は少しお休みして夕ごはんおいしくいただこうと思います。

お弁当といえば、お弁当ダイエットってご存知ですか？女性の場合600ml程度の弁当箱を用意して1/2にごはん、残りのスペースに野菜と肉や魚のおかずを半々につめるとだいたい600kcalになるんだそうですよ。一回やってみたけど…面倒だった（笑）。

＞パイン
プールいいよね！
なんか心身的にもいいです。水着に人前でなるのって、それだけで屈辱的だし＾＾；

明日も祝日だし、子を連れていきたいと思ってまーす。

＞みーごろ

今日もわたしの昼ごはん、なかなかでしょ＾＾
子供（小１）の給食が終わってしまったので、学童にお弁当を持たせているのです。
そのついでに自分のお弁当もつくってみました。
夜ご飯もがんばって減らすぞ〜！