やっぱり水ですかー。
やたらと減るんで嬉しかったんですが、これから停滞期が来るんですね。
でも負けないですよー！
明日は仕事なんですが、お昼休みに少し歩こうと思います。
朝にパンを食べる事にしてからは、お腹もあまり空かなくなりました。
が、私の間食癖は油断してると簡単に復活しそうなので、気合入れます！
ひろしさんの今晩の夕食は豪華ですねー！そして体重はじわじわーっと順調に減ってますね。
ダイエットを長く続けるコツはきっとこの辺にあるんですよね。
私もあまり無理せず、続くようにがんばろうっと。筋肉痛でなんだか体が痛いです。ううう。

>コーヒー
なるほどそれでコーヒーだけの
日があるんですね。

<おなかがすくような食べ物で
カロリー高そうなもの･･･
意識したことなかったです。
カロリーが低くて腹持ちの良い
ものと言ったら何でしょうか?
うーむ。
やっぱりご飯なのかな。

今日一時間ほど歩きました。凄く気持ちよかったです。厚着したおかげで汗もいっぱいかきました。水もいっぱい飲んだので体重は減りませんでしたが、代謝はあがってきてるようです。体がずっとほかほかしてます。

はじめましてｗ
コメントありがとうございます！
水分はできるだけ摂ろうとするよう努力してるんですけどね、２�はしんどいです（汗；
朝ごはんは普段はちゃんと食べるようにしてますよ。昨日今日は身体測定のため、痩せやすい、太りやすい関係なしに体内の食べ物をできるだけなくすためにやってたんで。
私もパン食ではないほうなので普段はご飯です！�が高いパスタなどの麺系も大好きなんですがダイエット中は控えようかと思ってます。

ちなみにコーヒーだけというのは３日に一回２４時間勤務があるので、明けのときは食べる暇がないのでコーヒーだけなんですわ。食べられたら食べたいです。

随分厚着して歩くんですね。
思っていた以上です。
きっと沢山汗をかくんでしょうね。
私の今の生活では、一時間以上
歩く機会は少ないんですが、
明日仕事がお休みなので
家族で公園に行きます。
きっといっぱい歩くと思います。
めいっぱい厚着してきますねｗ

昼と夜はお腹いっぱい食べてる
んで、なんてことないんですが、
朝から昼にかけてがきついです
ひろしさんは、三食
もりもり食べてますよね。
朝から丼ものの日とか。
でも、コーヒーだけのときも
ありますよね。
私は前は朝食食べてなかったん
ですが、朝食を食べだしてから
食欲に変調をきたして
もりもりと太りだしたんです。
今では食べないと
お腹がすいてお腹がすいて・・・
おやつ食べないなら
朝パン食べてもいいのかな?
どきどきどき･･･

歩くのは１時間以上、ジャージ、ウィンドブレーカー、ジーパン、ダウンジャケットフード付きを着て、さらにフードをかぶる。まんま、変質者に近いですｗ。そのうち警察官に職質されるかも？主婦やと色々やらんとあかんことがあるししんどいと思うけど、まずは習慣をつけることが必要と思います。
らいとんさんの場合はストレスになっていますね空腹が。ストレスはダイエットの最大の敵！
３食で満たしましょう！結構カロリー高いもの食べてるでしょ？僕

初めましてこんにちわ。
書き込みありがとうございます。
一人でダイエットが寂しかったので、凄く嬉しかったです。
昨日は何とか間食せずに済んだのですが、
今の時間（朝から昼にかけて）が凄くつらいです。
お腹すいたよーーーー。と人の掲示板で叫ぶくらいお腹すきました。
早くお昼になれ。なれ！
こんな時に黒飴を食べるべきなんでしょうか。
でも、今黒飴を買いに行ったら、（目の前がコンビニなのです）
気がついたらパンを頬張ってそうです。
落ち着け私･･･。

ひろしさんの日記を読ませていただいたんですが、
継続してますね。凄いです。
あと、一時間も歩くんですか！？
私のダイエットの道のりの遠さを感じました。
でもなんか興味がわきます。
私も歩いてみようかな･･･

がんばってください。私も体脂肪減らしたいです。

はじめまして。
書き込み、ありがとうございました。
きちんと食事しながら、ウォーキングでダイエットしてるんですね。素晴らしいです。
男性ダイエッター同士、お互い頑張りましょう！

こんにちは！

やっぱり運動すると減りますね！

自分も運動怠けないようにがんばります。

こんにちは（^-^）
桜も咲き始めたし、お散歩にはいい季節ですよね。ま、たまに寒い日もあるけど・・・。でも、うーきちは寒い日のお散歩も好きです。こつこつと頑張りましょうね♪

ひろしさんも、今月は停滞期かな？うーきちもずっと横ばい状態です。今日は少ーし減ったけど・・・お互いめげずに頑張りましょうね！

こんばんは(^-^)
食べて痩せてらっしゃいますね！私は最近停滞気味です。食べる量が少なかったからかもしれません。やっぱりバリバリ食べないとダメですよね〜

こんにちは〜^^
日記にも遊びにきてみましたぁ♪
今日はかなり雨降ってますねぇ。私も傘さして歩きましたよー♪
←服に余裕できるとスゴイダイエットの実感ありますよね〜^^

初めまして
掲示板への書き込み有り難う！
食事の制限も２ヶ月もしてるとそんなに苦にならなくなりますよ。
でも、1100kcalきると翌日が辛くなるのでギリギリのラインでもありますね。運動はほとんどながら運動です。テレビ観ながら、パソコンやりながらとかです。