初めまして。(Ｕ∀U。◇*)カキコありがとうございます♪すごい減ってますね！！！うらやましいですｗｗ食べたい物より腹持ちがいいもの。。。そうですよねーそのほうがあんまりたべなくてすむと思うし。これからは腹持ちがいいものいっぱい食べようと思います☆

とりあえずひろしさんの体重が目標です。
そしたらラーメン食べます！！

掲示板からあそびにきました。
うちもカレーがすきでこまってます（笑）

いさぎよく食べて、痩せるんですから、毎度のことながらほれぼれしますね。

はじめまして、こんばんは。書き込みありがとうございました。
きっつーいおことば待ってますね★
良いペースでがんばっていらっしゃいますね。
私の本来のベスト体重は５４キロでしたが、さすがに加齢しましたので、目標は６０キロです。８９キロまで太ってしまったところから３０キロ減を目指しているので、あと２３キロです。

私も運動しなくちゃ。
足が弱ってて医者から階段徒歩は止められています。
（体重で足を圧迫しているみたい）
１時間歩くって尊敬です。

いあー書き込みどうもです。1時間とか2時間とか歩くのは凄いですねぇ〜まだ始めたばかりの俺には難しいですけど徐々に増やして行こうかと。ひろしさんの運動量を目指させてもらいます！

「あるある大辞典」で、昼食を食べてから３時間後の間食は太りにくいって言ってたので、参考にしています。３時間後の空腹を我慢すると、夕飯を食べたときに体が脂肪を多く吸収しちゃうとか。
また、ひろしさんみたく、お昼に脂肪の多い物を採っておくと、夕飯までの間食は無しでも我慢していることにはならないとか。ひろしさんのように間食しなくてもストレスに感じないってことですよね。
できれば間食なしが理想ですが、うまーくつきあっていけるようにしたいです。
また書き込んで下さいね(^^)

きゃぁ〜っ！！
キツイお言葉ありがとうございます…。
少し凹んでしまいました。

12kmはすごいですね！

お久しぶりですこんにちわ。コスメの魔法の実写版ご覧になられてたんですか！意外だなぁ。大鶴義丹見たかったです。
最近ちょっとだれてたので、今日からまた頑張って行きたいと思います。
ひろしさんのダイエットは順調ですね！８４キロ台になってきて、８３キロも間近な感じですね。私も頑張ります！ああ、それにしてもこの時間はお腹が減る時間。お腹空いたよーー。

こんばんわ！
今日45分ですがウォーキングしました。45分でもぐったり。
1時間歩くひろしさんすごいです!!

カキコありがとうございました！ひろしさんはウォーキングがんばってますね。私もがんばりまーす。

あ〜ホントだ。「嫁の実家行って」とか書いてあるし＾＾；連休中なので外出が多くて、そうなると外食が多くて、楽しいけど後が怖い。今日は家でダラダラdayだけど、明日も明後日も外出予定。そして連休明けの８日は子供の誕生日なので・・・。ちょっと今から腹筋してきますー！「１回、２回」の代わりに「１ひろし！２ひろし！３ひろし！」ってかけ声にしよう（笑）ひろしさんの喝入れが怖いから、気合入るかも？

飲む機会が減ったせいか、酒が進みませんね・・・。自宅でまったりお茶の方が、いまのコンディションではいいのかもしれません。

ひろしさんって体脂肪率がすごく低いよね。身長も高いし、きっと私みたいにブヨブヨしてないんだろうな。実は最初男の人なのかな？と思った、ごめんね（笑）ひろしさんみてると「気持ちに余裕があるダイエット・気持ちがだらけてないダイエット」ってイメージ。なんだかすごくイイ影響を与えてくれてるような気がするので、これからもよろしくお願いします(*^-^*)