はじめまして＾＾ＭＩＥっていいます♪カキコありがとう！！軽く自己紹介♪ＭＩＥ２６才。東京都在住で彼氏と同棲中です。でもあやちゃん（って呼んでもいいかな？）のプロフ見たけど体系ＭＩＥと似てるね＾＾ＭＩＥも去年の７月からダイエット開始したんだけどその時は体重５５キロでした＾＾；でも10月くらいには４４キロまで痩せたのに冬でリバウンドして今現在４６キロまでまた落としたの＾＾でもいあやちゃん１７才だし気合い入れたら痩せるの早いと思うよ＾＾２０代後半になると痩せにくくなるんだよね。やっぱりダイエットの中で体重落とすことも大切だけど運動して体を引き締めることも大切！！ちょっとした運動でも毎日続けるとはじめの１週間って変化ないけどその後あれ？こここんなに細かったかな？って感じること多い！！生理前は何食べても太るけど生理後はいわゆる痩せ期ってやつで体重が落ちやすい時期に入るの＾＾彼氏に可愛いって言われるようにお互い励ましあって頑張ろう！！(○｀ε´○)ﾉおう♪

掲示板からきたよ＾＾
ちょうどわたしが独身の頃の体型です〜。
↑元から太目＾＾；

んん？痩せないと別れるって？？
そりゃ、大変だ。
でも、減ってるじゃ〜ん＾＾
�〜�の内容いいね。
わたしもがんばります。

はじめまして。

えと、自分は夜は炭水化物取らないようにはしてます。最初はつらかったですが慣れてくると結構続けられます。調子は、朝結構しっかり食べてるので普通に食べていたときと変わりはないと思いますよ＾＾

こんちは♪ダイエットスープのことUPしましたよ。よかったら見てみてください。でも…まだあたしも始めたばかりなので効果は出てません…(´･ω･`)

がんばっているあやにゃさんにも辛口を・・・。なんて。
彼氏さんやさしい。
一番のダイエット理解者いるねぇ〜。。
春はすぐそこ。
薄着の季節ですよ。

はい＾＾＠夕食、炭水化物を抜くとか、お菓子&ジュース類は飲まない。揚げ物は、週1回だけ！とか････少しずつやれば、結果はでますよ＾＾

はじめまして。
ダイエットしようといいつつ1年半たってしまったよ…。(;´Д`) まー、そろそろ夏だしキャミ季節だし慌てなくてはならん!!と心意気だけです。
さてさて…どーすればいいかなぁ？(汗)

　夕食抜き!?リバウンドしちゃうし、体に悪いですよ!!バランスを考えてやったほうがいいです。。。一日の�を、１２００��に抑えるとかして。。。。一日２食にするのは、、絶対だめですよ。