あや。今日は辛口言えないわ・・・・。
（´△｀）

(ノ*゜▽゜)ノ ウォォォォォン

お褒めの言葉、ありがとぅ〜＾＾
励ましの言葉もらえると、また頑張ろう！！って思えます＾＾

最近ダイエットやる気でないのかな？
でもダイエットやってるとそういうときってあるよ〜！＠＠
ずっと気持ちを維持していくのは大変だよ〜。ストレスたまるしね。たまにはのんびりとすごしたり、気分転換するのもいいかも！

私も先日、飲みに行って、楽しんでたら、ちょっとすっきりして、体重増えたけどまた頑張ろうって気持ちになれたよ！

あやにゃ順調に減ってるね〜!いいジャン♪
友達のお菓子…困るよねえ。私も困る。断ると、｢嫌い?｣とか聞かれるし(- -;)もらって…家族にあげるとか?｢今お腹いっぱい｣とか。何かそれしか思いつかない(^ ^;)

おはよ＾＾

うんうん、やってみて〜。３分なのに、なれるまで結構アタシは辛かった。
あるある大辞典っていうHPにあるかも。

おはよ。新しい携帯の使い心地はいかが？？
あやにゃ。さんづけやめてね♪どんどん本音言わなきゃいけないから。。（＾＿−）☆

あやにゃも、がんばってるなぁ。

お菓子を断る理由・・・・・。ないね。（爆）『ダイエットしているから』じゃ、みんなひくし。。しかも脚ひっぱるし。
そうねぇ〜。ここは気合いれて、もらうだけもらえば？？そして、一個だけ食べて。あとは、次の日に友達にくばる。（（爆））

こんにちわ＾＾でも、少しずつ減ってるからいいじゃないですか♪がんばってくださーいっｖ

なぜ中野になったかはＭＩＥも不明なり＾＾；でも楽しめたからよかったよ＾＾ってか今日ＭＩＥはやってしまいました！！お菓子のオンパレード！！！バカです、はい＾＾；ちょっと明日から少しの間体重測定をしないことにしたよ。あ、でも日記の更新はするからね＾＾たまに体重測定がすごく自分に重荷になるときがあってそうなるとこうやって暴飲暴食になるの＾＾；これを繰り返してて体重が減らないのです＾＾；来週の火曜日からまた体重測定開始！！やせなきゃヤバイよ、このおなか。。。

おやおや。ここにも・・・・・。更新ｷﾎﾞﾝﾇ（←2ちゃん風）
まさか・・・・・(▼∀▼)ニヤリッ

おひさ！
おお〜減ってるじゃん!ダイエット開始から、早くも2.2�かあ。見習わなくっちゃ!
と、いいつつ…お菓子のドカ食いしてしまった私。
あやにゃこの調子で!私も頑張る。

こんにちわ☆★おひさでございますｖ
　体重が、お風呂上がりに落ちるのは自然のことなんですよ＾＾@水分が抜けたりするんで。性格なのは、朝トイレに行った後ですょ♪順調にへってるようですね＞＜がんばっちゃってくださーいｖ

おはです＾＾

あるある体操は・・言葉で説明するの難しいですｗ
あるある体操で検索するとネットで出てくるのでみてみて♪
結構疲れるので、やってみてください！

あははは。こんにちわ。昨日はケンチキの誘惑に負けちゃって・・。でも、今日はいい感じ♪さあて、あやにゃチェ〜〜ク。いい感じに減ってますねぇ〜。すごい！！！この調子v(￣ー￣)v　ヴイヴイ

b(⌒o⌒)d おっ ＼(*^▽^*)/ はぁー!!寒天早速作ってみたんだね★成功するといいねぇ〜！！ＭＩＥの方はおいしくミルフィーユは頂いたけど本当にこれでいいの？ってくらい最近食べてます。。。今日は彼氏のお休みの日だから今日はまぁいいとして明日木曜日からはちょっと心入れ替えて気合い入れないとこれじゃあ夏は恐怖です＾＾；もう気がつけば３月半ばに入ったしね。全くもって体重っは減ってない。。。っていうかむしろ太ってるし＾＾；あやちゃんはまた順調に痩せてきてるね！！見習わないと。。。あやちゃんも何かいいダイエット方法あったら教えてね！！そういえば雑誌にダイエット特集があってそこに書いてあったんだけどキャベツの千切りをレンジでチンして塩・こしょうにソースをかけて食べるのいいらしい！！キャベツは食物繊維たっぷりだしあのシャキシャキ感が満腹感につながるとか。。。カロリーも低いしね。ＭＩＥも木曜日からやってみようかな？って思ってます。今日はたぶん彼氏とお台場デートです！！あやちゃんは今日携帯買いに行くのかな？早く彼氏と連絡とれればいいね＾＾

p( ´∇｀ )q がんばれぇ

おはです＾＾

運動はですねぇー
日記見てもらうと分かるんだけどｗ
日記の運動ってところに１日に自分がやったことを記入してます。
だいたい散歩かｽﾃｯﾊﾟｰを使って運動してます！＾＾