こんばんは^^
今日から後半戦ですか♪禁酒も、メニューも頑張ってくださいね！
barがご褒美なんて素敵です☆彡
私は何をご褒美にしようかしら。考えてませんでした！(笑)
それにしても6cm減はすごい！１週間後はテレビでやってたみたいな結果が出てそうな…！

ガクンと減りましたね〜！ 減るときは減るし減らないときは減らないので、とにかく焦ってヤケにならないことが大事だと思います。
今月もよろしくお願いします。

こんにちは^^
わーガクッと減ってる！うらやましいっ。
スキムミルク手に入れられたんですね〜^^
これでもっと減ったらいいですね〜♪

今月もがんばっていきましょう〜！

励ましありがとうございます！400グラムなんて・・・と落ち込んだりしたのですがてんころりんさんも頑張っているのを見て、自分も気を引き締めようと思います(・∀・)

ついに｢目光｣に出会えましたか！ 小さくて地味だけど淡白で美味しい魚です。

体脂肪計は私も｢体重UP↑で体脂肪率DOWN↓｣か｢体重DOWN↓で体脂肪率UP↑｣のパターンが殆どです。体内の水分量に左右されるらしいのでしょうがないですね(-_-;)

ダイエット開始して３〜４ヶ月目は最初の停滞期なんだと思います。私も同じ頃になかなか減らなくてゲンナリでした(昨年８月の全期間グラフがメタメタなのはそのせい)。何度も体脂肪計に乗って、その度に結果が違うか余計に不安になって、結局は一番都合の良い測定結果だけを気休めにUPしてたという…。それではちゃんとしたデータが取れず、経過が判断できなくなってしまうことに気づいて、今は増えても減っても１回しか乗らないことにしてます。予想外の大増量をした時には２回乗ることもあるけど(^_^;)

おはようございます。コメントありがとうございます。きのこ、実践されていて尊敬します！

私は、昨日マルガリータを久々に飲みましたぁ▼o・ェ・o▼楽しくって最高でしたぁぁああ!!

二週間禁酒、頑張って下さいねヾ(o´∀｀o)ノ゜+.

てんころりんさん、はじめまして、こんにちは^^
凹ませ作戦の掲示板から辿ってきましたｖ
ヨーグルト、２週間…いい結果が出るように頑張りましょうね☆彡
またお邪魔させていただきます！
これからよろしくです♪

電気は契約アンペア数を上げればたぶん大丈夫だと思うのですが、そうすると電気代(基本料金？)が上がるんですよね。難しいところです。
｢住めば都｣の言葉があるように、妹も何だかんだ言いつつ今のアパートが気に入ってるようです。

初めまして。凹ませ作戦参加者あしたがあるさです。てんころりんさんの日記を見て禁酒、禁間食だったことを思い出しました（汗）。無理せず一緒に頑張りましょうネ。

ブックオフは意外と高値がついてびっくりしました。
でもリサイクルショップは全然です…。バッグを大小１０点くらい売っても３００円にもならなかったり。ノンブランドだからかなぁ(状態は悪くなかったのですが)。ブランド品自体あまり持ってないのですが、ブランド品はヤフオクの方が高値で売れる気がします。

私も｢土日こそ片づけを！｣と思っても｢土日だからこそゆっくりしたい！｣と思ってしまって、結局は何もしないでグータラしてたりします。

熱中症こわいですね。私はなったことがないけど、これからどんどん陽射しが強くなるし気温も上がるから気をつけないといけないですよね。

首都高湾岸ぶっ飛ばしてお出かけしたんですかぁ〜!!かっくいい〜(o´艸｀)

素敵な夜景が見られて良かったですね☆彡

私も、夜星をみるとなんか心が洗われるようで…良いですよね!!

こんばんは。
｢タイヨウのうた｣もなかなか面白そうですよね。私はどっちかというとアクション映画とかド派手な方が好きです。だから｢海猿３｣も２人の恋の行方より仙崎の腕の方が気になったり(笑)。
この夏は観たい映画がいろいろあるので、いつ何を観るか悩んでます。

ダイエットしてると飲み会や外食の誘いはちょっと困りますよね。でも片っ端から断わったり野菜ばかりオーダーしたりすると人間関係にヒビが入りそうだし、毎日のことではないなら息抜き日にしちゃっても良いと思います。
体重って減るときは何もしなくても減るし、減らないときは何をやっても減らないので、特に長期間のダイエットの場合はノンビリ構えてた方が気持ちも体も楽ですよ〜。

こんにちわヾ(o´∀｀o)ノ゜+. きよです!!

今まで、Ｋｉｙｏでやってたんですけど…日記にログイン出来なくなっちゃって(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ　　
Ｋｉｙｏｏｏで新たに日記作ったんで、遊びに来てくださいね☆彡