ひさしぶりーー
ステッパー一時間したら汗かくけどそんなにでもないとこみると私ってすごい代謝悪いんだ・・って改めて思ったよ。半身浴してもそれほどじゃないしね・・・滝のような汗なんてかいた記憶は？？？だもん。。。

やほー
あら忙しくなる予感なのね？
ﾋﾟｰﾅｯﾂはそんな特別に好きなはずではないんだけど、あると食べちゃう→食べ始めると止まらない。っていう悪循環なのよ。
この間千葉に行ってからずーとあるの。でも今日食べ終わったからもう買わないように気を付ける!

がくん。と減ってますねぇ〜〜〜おめでとぉ〜〜。。。
こんにちわ。ご無沙汰のＱｏｏです。
この調子でオレンジラインだい♪

おはよ〜☆お互い、減ってきたね〜！！ウォーキングの成果かな？？朝運動したら、その日一日動けるよね〜。代謝が良くなるからかな？？私は、今日は雨でできなかったよ。。。残念。明日は晴れてますよ〜に！！
胃にはくれぐれも気をつけてね〜☆

やっほぉ|・ε・)ﾉｨｮｩ
こんなに減ったからいいじゃん♪って思うのは大事だよーﾀﾞｲｴｯﾄもノリすぎても病気になるからねー。ただどこで歯止めをきかせるかなんだよねー。坂道は転げ落ちるほうが早いけど体重の山は駆け上る方が早いからねー(つд⊂)ｴｰﾝ
プラス何�でｲｴﾛｰｶｰﾄﾞ!ﾚｯﾄﾞｶｰﾄﾞって決めとかないとね。

こん。。
お互いよかったね。。。
減ってくるともっと頑張ろうって気になるよね。私も運動がんばらなきゃ。。

やったね〜、減ってきたね！！やっぱり、筋肉量が増えたんだよ〜。ジーパンも緩くなって、気合いが入るね！！
今日は、飲みが中止になったので、ちょっと安心してしまった☆飲んだあとに、食べないようにするって、ほんと難しいよね〜。何故か、普段よりいっぱいだべられるし。。。
体調は大丈夫？？ゆっくり休んで、明日のウォーキングもがんばれるといいね！！

ぬぉ！
減ってますなー
体調悪い時は休まなきゃね
確かにﾀﾞｲｴｯﾄ日記でこうグラフに出されると減ってる時は楽しいけど増えた時はΣ(:ﾟ皿ﾟ:；)ｲﾔｰ!!ってなるもんね。しかもそれが続くともうイイヤってなっちゃいがちだよね〜(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
そんな時は｢たまには増えてもいいじゃ〜ん｣と慰め合いましょう♪

こんばんは。。
お互い減ってよかったよね。。。。
胃痛大丈夫？熱はでてない？無理しないでね。
運動してればきっと成果があとからついてくるって私も誰かにいってもらったからがんばろう。

やほぉ´ω`)ﾉ　こんぬづわ
昨日すごい運動量だね!どうだったのかな?
とにかく焦らずがんばろ。肝心なのは数字じゃなくて見た目なんだしねﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆

ププッ (￣m￣*）
なんでだろうねぇぇ。
こんなに、頑張ってるのにね〜〜〜(゜-゜*)(。。*)ウンウン

ってか〜（￣ー￣）ニヤリどうよ？？真実は？？？

こんばんは〜☆体脂肪激減してるってことは、体が締まってきてるってことだよ〜！！ブチさんも朝のウォーキング、がんばってるね〜！！慣れてくると気持ちいいよね〜！！ここ2日程、途中でスタバ休憩、ってのに凝ってます。。。
明日の飲み会は、飲み過ぎないことと、飲んだあとに食べないこと！！これ目標で行きます！！

こんばんは。。。。
運動ちゃんとしてるから体脂肪にでてるじゃん。だから絶対体重も減るって。あきらめず明日もがんばってね。私もがんばるよ。。。

おはよ〜☆そうそう、お酒飲んじゃうと。。。ねえ。私は明日、職場のお別れ会があるので、４時頃軽く食べておこうと思います。。。飲んだあとに食べると、ついつい食べ過ぎちゃうからね〜！！
ブチさん、体脂肪すごく減ってるじゃん！！体重増えたのはきっと筋肉のためだと思うよ〜。みんなが言ってるように。まずは痩せやすい体作りだよ〜、ウォーキングがんばろ〜！！ファイト〜！！

やっほー
体重増えても体脂肪減ってるって事は筋肉付いてきたって事じゃん!(筋肉は脂肪の4倍の重さだし)
その筋肉が脂肪を燃焼させてくれるから体脂肪に遅れて体重が減るってジムのトレーナーがよく言ってるからそんなに気にしないでそのまま今のﾀﾞｲｴｯﾄ続ければいいと思うよー＾＾
ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!