こんばんは☆
たまちゃん元気にしてますか？
更新楽しみに待ってるから早く戻ってきてね♪

どもです。
1月はめっちゃくちゃ激務でジム行っている時間が全然なかったっす(・_・、)
毎日会社と家との往復だけでクッタクタになっちゃっていました…orz
２月はちょっとだけゆとりが出来るはずなので、１月に何も出来なかった分、挽回したいです！
２月もよろしくです(*^_^*)

久しぶりです。
お互い似ている体重で苦戦してますね。
痩せるって難しい！！

たまちゃんこんばんは☆
だいぶお忙しそうですね！私のオレンジは先月よりも設定高めにしているから到達しても？です（笑）
もっと頑張れば６０切りも夢じゃないって思うんだけど頑張れません。なんか１年過ぎたら気持ちがゆるゆるになってるの。
だからこれからは月に１週間だけ運動強化週間を設けて、その時がけがんばってあとはゆるりとやろうと思っています。
伯母様のお世話大変ですね。たまちゃんもゆっくりジム行けるといいね♪

おはようです♪
造顔マッサージ、いまだに手を付けてませんorz
あたしも専用クリームなんて持ってませんので、自分ちにあるいつも使っているクリームを付けてやる予定です(*^_^*)
今年に入ってきちんとジム復活しようと思っておりましたら、連日の残業攻撃でなかなか通うことがままなっておりません（×_×）
こりゃ、自宅でヨガのＤＶＤでも見ながら自分でやるしかなさそうですorz

置き換え食なんだけど、とってもお腹が空きます。

こんばんは☆
以前は２〜３キロ増えても気にならなかったけど、６５キロをはさんでだいぶ顔に影響がでる感じだよ〜
お正月はまんまるになっちゃったもん（笑）
私のところの書き込みでは１キロ違うだけで顔が変わるってありましたよ。
たまちゃんだって感じませんか（笑）

ご心配おかけしてすみません<(_ _)>　かあちゃん、復活します！！　卒業式まで後2ヶ月。何とか頑張ってみます！　またよろしくです♪　

こんばんは☆
わぁ〜たまちゃん１．８キロも落ちてる〜
凄い！凄い！頑張ったんですね〜
私なんかそんなに落ちた事なんかないよ〜（涙）
あしたから魔の３連休、せっかくなんとか落としたのにまた振り出しに戻りそうです。
でもめげちゃあダメよね！コツコツ頑張るしかないものね。
うん。頑張るよ〜（笑）

家族といっても、この病気はしてみないと本当には、わからないんだよね。
だから、余計な事を言ってくるし、わかってくれない発言をしてくるんだよね。

そっか、先生がそんな感じでは、変えてみたほうがいいかもしれません。
私だったら、同じ、これをきっかけに先生をいい先生を探してみると思います。

あけおめ〜
遅くなっちゃってｺﾞﾒﾝﾈ＞＜
これからハワイ行ってきます♪
戻ってきたらダイエット生活に戻る予定なのでまたﾖﾛｼｸね♪

ジムお疲れ様です(　´∀｀)bｸﾞｯ!少しでも運動してるだけでぜんぜん違うと思いますよ〜☆少しずつ自分の身体に合わせながらいくのが一番です！私みたいに猪突猛進だと後々きついですよ〜すでに最近疲れが抜けきらないのでもうだるくなってきてますし（；^ω^）お互いモチベ上げつつ頑張っていきましょうぜъ(ﾟДﾟ)

うちは兄が昔から精神病ですが、主治医が移動するとき、私たちもそのたび、遠くても頑張って通って、その主治医にみてもらってます。
だって、他の先生で、合う先生を見つけるほうがとっても難しいです。
やはり、精神的な病気は、合う合わないだけで、対応が変わる先生もいるから、私もやっと今のいい主治医に出会えて、もう変えたくないです。
合わない医者で、嫌な対応と嫌なことを言われたりして、もう傷つきたくないです。
医者にもいっぱいいるんな人がいますからね。
精神的な医者とはとにかく信頼関係が大事だから。

たまちゃん〜☆
いっきに増えた分はすぐ落ちるから大丈夫だよ〜。私は体重もそうなんだけどとにかく体脂肪を落としたいから、筋トレ系より有酸素運動をやっているの。ただ有酸素運動は地味だから大した消費にならないでしょ。
だから時間をかけてやっているんだけど、踏みはテレビとか見ながらだとわりといけちゃいます。私は１３センチでやっているけど、５センチでも効果あるらしいからもししんどかったら低くするのもいいかも。
こんなにやっても２００グラムじゃあ正直凹むよ〜（笑）
でも私負けないもん。
もう一度９号サイズの洋服着たいもん（笑）
たまちゃん一緒に頑張ろうね♪

こんにちは。
今日、埼玉はうららかな春の陽気で、気持ちがいいです。