ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
皆さん、カキコ有難う
♪ 今日から４日間多忙
の為、お返事できない
かも？出来るかも？？
微妙です（^^；時間見
つけて遊びに行きます
ねっ。＆体重が戻りつ
つあるので、応援カキ
コヨロシクでし（泣）
今日から【７】同盟に
はいりました、みずい
ろといいます。これか
ら、よろしくお願いし
ます。
缶コーヒやめはったん
ですね。私の友達も禁
缶コーヒーに挑戦して
はりますが、なかなか
うまくいかないみたい
です。
シチューめっちゃおい
しそうだったので、作
り方をメモしておきま
した。わたしもいろい
ろカロリーをおさえて
もおいしい料理に挑戦
していますが失敗が多
いです(笑)
風邪ねぇ、かなり気
を遣ってるね。勉強
部屋は加湿器と空気
清浄機がフル稼働し
てるし、そう！問題
はジムの帰りなんだ
よね。シャワー上が
りで風邪引きそう。
気を付けます。
こんばんわ！今日は大
掃除してて時間がなく
て遅めのお邪魔です♪
停滞期って必ず来るも
んね。それ超えたら、
また減るもんね！って
考えるんだけど辛いよ
な〜（笑）もう体重計
るときドキドキしてる
もん(^-^;)ダイエット
の事ばかり考えてる
し。食べ物が頭の中で
踊ってるし。。。
でもここがあるから頑
張れそうだよね！今日
は何とか少し減ってた
んだけど明日は・・・
ドキドキ・・ﾄﾞｷﾄﾞ
ｷ・・
昨日のシチューが久々
のヒット作だったの
で、レシピ公
開！！・・と言っても
目分量。�玉葱をスラ
イスして、バターで焦
げないように１０分炒
める。�一口大に切っ
た野菜＆お肉を入れ
て、全体に火が回るま
で炒める。�牛乳＆水
を半々の割合で、好み
の量（鍋に合わせる）
を入れる。�コンソメ
（中華スープ可）を入
れて火が通るまで煮込
んだら、ジャガイモ１
玉をそのまま摩り下ろ
して入れる。�数分火
を通しながら、好みの
トロミになるように、
牛乳・ジャガイモで調
整。�最後に塩・コシ
ョーで味を整えたら完
成！
昨日のシチュー、う、
旨そ〜！！良かったら
作り方を、伝授してく
ださいませ(^^)こんば
んわ、Tchauさん！ワン
コがいるのねー！いい
な、いいな♪私も○イ
フルのＣＭの様に、ワ
ンコと「あはははは
〜」ってな感じで、駆
け回りたいです(笑)で
も、雪の中は…キツイ
よね(^o^)
体脂肪ってどれが正
しいんだろうね。し
ょっちゅう変わる
し、家に2台、ジムに
一台の3台で時々計る
けど、てんでばらば
ら・・・。まあウエ
ストの締まり具合で
勝手に痩せた・太っ
たと嘆いてはいるん
だがね！
こんにちわ♪実は迷っ
たんだよねＤＤＲとマ
ーシャルと。だけどマ
ンションだから下に響
くか響かないかで決め
ました！だけどしんど
いわ（笑）筋肉痛で痛
いし。楽しむまでには
まだ時間が掛かりそう
な予感(^-^;)
夜食の大葉ですか? す
みません…意外と何で
もないんです(__;) た
だ私の好物ってだけで
食べてます。あっ、で
も大葉は殺菌効果とか
あるみたいでまぁ体に
は良いらしいです。そ
れと、そのままムシャ
ムシャと食べると結構
後味が強いんですよ
(^^) でまぁとりあえず
口は寂しくなくなるか
なぁって…ん〜自分に
言い聞かせてるかも
(^^;ヾ
Tchauさんは、明るいね
っ♪その明るさがきっ
と、今回のダイエット
を支え続けてくれるは
ず！(^^)大雨・強風の
中、歩きに行っちゃう
その根性が素敵です〜
♪
こんにちわぁ！
そうだよねご飯代わり
ならお餅も少しは食べ
られるね＼(^o^)／
風邪の方は大丈夫かな
ちゃんと治るまでは無
理したら駄目だよ！健
康があってのダイエッ
トさっ（￣ー￣）
ちょっとカッコつけち
まった（笑）
林檎かぁ、うちも実
家からどっさり届い
て搾って飲んでる
よ。ジューサで100％
ジュース作ろうとす
ると粉砕に液体が必
要なのでその分前も
ってすり下ろすんだ
よね。それでそれを
液体として入れるん
だけど、よく考えた
ら、一玉そのまます
りおろしつづけてガ
ーゼで濾した方が遙
かに効率的なことに
今気づいた。え？林
檎？農家じゃないよ
実家は、でも林檎の
特産地○○県か○○
県って（中学地理教
科書林檎産地上位よ
り 笑）分かってし
まうね。京イモ？わ
からんなぁ、。
え〜すごーいっ!!!ホル
ンって大きいやつぅ(間
違ってたらごめんなさ
い…)? 楽器はちょっと
違うけど前に友達のサ
ックスを吹かしてもら
ったけど、これがなか
なか音が出ないんだぁ
〜(^^;ゞ 出てもプゥ〜
って(笑) 絶対腹筋使い
そう!!見た目は優雅だ
けど、意外とハードな
のねん……