ｱﾔが飲んでるのはL-ｶﾙﾆﾁﾝｸｲｰﾝ(新日本製薬)\7140ﾀﾞﾖ〜(*^-ﾟ)v♪2箱買うと送料無料だったから2箱購入したんだｰ(ﾟ∇^*)
今日からﾏﾀ一緒に頑張ろうﾈ(ノ-^0^)ノ♪

(っ〃'ω')っ))おばあちゃん亡くなったの･･･・゜゜・(/□＼*)・゜゜・元気出してﾈ｡

ﾟ+.(ﾉ*･ω･)ﾉ*.ｵﾊﾖｵｫｫ☆ﾟ･:*☆今日は雨ﾀﾞﾖ〜o(TヘTo)家で暴れるｿﾞｰ!!ｱｺ風邪?ﾋﾞﾀﾐﾝ摂ってﾈ(ﾟ∇^*)

（*´∀｀*）ﾉ。+.・*ｺﾝﾁﾜ.・+.!!ｱｺ〜どーしたんだー。仲間が減って寂しいﾖ゜゜(´□｀。)°゜。ただのお出掛け(〃ﾟ∇ﾟ〃) ww?復活待ってるﾈo(*^▽^*)o

ちわぁ〜〜おやまぁ〜・・・・だけど今日は私は辛口いえませんわぁ

ﾟ .(ﾉ*･ω･)ﾉ*.ｵﾊﾖｵｫｫ☆ﾟ･:*☆
今日から健康的なﾀﾞｲｴｯﾄをするﾖ!!昨日ﾌﾗﾌﾗでさぁ(。´_｀)しばらくは48.8〜49.2kgを停滞すると思うから49.2kgを超えない様に頑張るｿﾞ(`･ω･´)!!ｱｺはお出掛けかな?

Good☆':.*^ヾ('c_'ヽ,,)*.:'☆Morning
昨日はｶﾙﾆﾁﾝのおかげなのか0.6kg減量してたﾖ(*'-'*)土日はﾀﾞｧﾘﾝが休みだから気合い入れて乗り切るｿﾞｫｰ(`･ω･´)!!

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
運動して効果が出なかったりすると凹むよね。でも、２．３日後に効果がでたりするよー。だって、食べ過ぎたのに増えていなかったり。だからご飯抜いたりはしないほうがいいよ。まだ、ＡＫＯさんはダイエット始めたばかりだよね？私は55kg台からなかなか脱出できなくて本当にダイエットしているのか？っていう感じ（笑
ここまである意味変動ないのも困るわー。
今月こそは！なんだけどー。

こんにちは♪
増えた分は筋肉かも知れないですよ^^脂肪より筋肉の方が重いし♪それに１日ごとの体重なんて充てにならないですよー。味噌汁１杯の量でかわりますから♪だから私は１週間程前と比べるようにしてます^^
　そうそう、サイズチェックをしておくと良いですよ^^体重変わらなくても細くなったりするんです♪これなら途中でもうダメって辞める事も防げますよ★

ﾏｲｸﾛも考えたけどほんと値段がね･･･グローバルでも一ヶ月2万くらい。結構きついけど。。どか食いしてたころはもっとかかってたはずだからこのくらいの出費して体がよくなるならよいよいってことで。
さ。もうすぐお茶会です。ガマンできるか？？？

筋肉って脂肪ﾖﾘ重いらしいから脂肪が筋肉に変わって体重が増えたのかもo(=ёェё=)o♪ｱﾔも体重に惑わされない様にしなくちゃ!!食べても増えないと｢食べて平気じゃん♪｣って思っちゃうんだけど3日後とかに急激に増量してたりして後悔しちゃうんだよﾈｪ(;･∀･)
今日は体を冷やさない様にｽｰﾌﾟ中心食で行くわ(ﾟ∇^*)

おっはよん。わぉ〜！ＡＫＯさいっこぉ〜〜♪♪

その努力絶対報われる！！！がんばれぇ

うん、おからはお腹はるよ。それを利用してご飯(穀物)を減らそうという魂胆さ☆

昼しっかり、夜少なめに食べれてていい感じじゃん☆朝を抜かない方が栄養分をため込まなくていいと思うよ★牛乳だけでも飲もー!!

(oﾟ▽ﾟ)o　オハョ〜。今日は寒いよぉ(´；д；`)朝から手足が冷え冷えだよ（´ヘ｀；）生野菜から温野菜に変えようかなぁ☆後､ﾀﾞｧﾘﾝに野菜中心も良いけど少しずつ普通食にして行かないとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうんじゃなぃ?って言われた(((ﾞ◇ﾞ)))確かに今までｿﾚでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてるのかも（；゜０゜)朝はきちんと食べようかなｧヽ(▽｀)ノ
生姜紅茶飲んでみるﾈ♪ちび*くまｻﾝにもすすめられたしUo･ｪ-oU/^
AKO､昨日はｼﾞﾑに行けて良かったﾈ＼(＾▽＾*)体重に変化はあった?ｱﾔも今日は片道30分の実家まで歩いて行こうかなε＝ε＝ε＝ε＝ε＝(ｏ・・)ｏ

こんばんは♪
『モヤシ＋ポン酢』は私も好き〜★　チン♪した人参とキャベツ足して温ｻﾗﾀﾞもお気に入りですｖ美味しいですよ^^
　今日はイイ汗かいたんですね^^明日減ってるとイイですね♪ヨシ！私も明日はイイ汗かくゾ★