は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
そうそう、朝から選挙うるさくてマジ切れですわー。（￣(ェ)￣；）マジ！？　　
うるさすぎるの何の！
でもＡＫＯさんの電話にも驚いた！
テープなんてあり得ない。即効、私なら切っちゃうね(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
私もなんだけど、ＡＫＯさんと同じであまり体重の変動ないんだよねー。前は食べることだけだったから今は少し運動するようになったから少しはマシだと思うんだけど全く体重減らん！なんでー？
ＡＫＯさんとは年齢も近いしグラフの変動にているので、参考にさせてもらってます。でも、1ｋｇ位カクンって減らんかなー。一緒に研究しつつ頑張ろうね。

ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*おはよう*:;☆
ﾀﾞｧﾘﾝは土日休みなんだぁ〜｡だから外食がちなんだよねぇ(*´ｪ`*)今週末は予定満載だし･･･目標の45kgまでﾏﾀﾞﾏﾀﾞだし（´ヘ｀；)頑張らなくちゃ!!
最近ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄで悩みが多くて･･･｡ﾊｧ(´□｀。)

明日は５時おきﾁｬﾚﾝｼﾞするのね。。私も二日さぼったから明日はがんばっておきようかな。そうしなきゃ今夜旦那の実家で爆食いしたんでやばいです･･･

(oﾟ▽ﾟ)o　オハョ〜｡
昨日は焼肉､一昨日はﾗｰﾒﾝ･･･しかも18時過ぎ･･･(((ﾞ◇ﾞ)))今日から気合入れ直します(`･ω･´)

色々心配かけてしまってごめんね。
ダイエットはあきらめないことにしました。なんかこのままじゃ悔しくって。って変だけど･･･でも時々息抜きしながら頑張っていくよ。だからこれからもよろしくね。あと励ましとってもうれしかった。涙でちゃった。
最後に５時おきはちょっとしんどいけど慣れたら大丈夫だよ。

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
そうそうもう痩せ期到来だと思うから今が頑張りどころだと思うんだけどねー。なかなか(･Θ･;)ｱｾｱｾ…食欲が増すばかりで。。ＡＫＯさんケンチキ食べたの？(⌒¬⌒*)んまそ・・・♪私も今、めっちゃマックが食べたい。

。・∀・)ノ゛ こんつぁo授業参観は楽しかったよ〜（*＾〜＾*）ゝ３年目だしね♪
野菜ｽｰﾌﾟのﾚｼﾋﾟは�好きな野菜を食べやすい大きさに切っる。�鍋に野菜を入れて野菜が隠れるくらい水を入れる。�ｺﾝｿﾒ(ﾎｰﾙﾄﾏﾄ･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･牛乳を入れてもOK)を入れて野菜が好きなかたさになるまで煮る｡�最後に塩&ｺｼｮｳで味をととのえて完成(ﾟ∇^*)!!いつもはﾍﾞｰｺﾝ&ｼｬｳｴｯｾﾝを入れるんだけどﾀﾞｲｴｯﾄ用だから我慢!!作りたてより1日置いた方が美味しいﾖ(v^ー°)
ｴﾝﾀ､感想報告するね〜♪
さっきﾀﾞｧﾘﾝﾏﾏからTELあって今から会うから夕飯は外食になりそうだなぁ(~_~;)しかも19時半頃かなぁo(TヘTo)今日は仕方ないねぇ。楽しんで来ますo(^O^*=*^O^)o

こんにちは〜
おお！毎日の目標を掲げて頑張ってるのね〜
いい方法ですね。まねっこしてみようかな？これから痩せ期なんですね、がんばれ！

ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*おはよう*:;☆今日は朝からｽｰﾌﾟ作ったﾖ(*'-'*)土日はもつかな♪ｺﾚから棚作りﾀﾞ!!今まで間食してた時間が暇になったからｻ〜｡どんだけの時間､間食に費やしてたんだｰって感じだよね(�∀�;)

＼（ｏ￣∇￣ｏ）／オハヨー♪２０日に診断かあ！朝しっかり、夜少なめにしてがんばってね＾皿＾☆

今月の目標数値低すぎやしないかぁ？？１ヶ月で１０�もやせたら生理とまったりしちゃいそう…身近な目標の方が届きそうでやる気出るんじゃないかなぁ。お節介だったらスマソ。

こんこん。
朝は早いよ。
５時おき。ってゆうのが旦那が早番なら５時半出勤なので･･･私も仕事してたときはお弁当もしなかったから寝てたんだけど仕事辞めて節約しなきゃと思ってお弁当作ろうと思ってそれなら５時に起きなきゃ駄目だって思って、でもその後時間があるな･･･って思った時にウォーキングを思いついたの。やっぱ早起きは三文の徳になってる？？？
頭痛なおったみたいでよかったね。
日記かわいく変身したね。。

コン☆
うぅ・・また200g増えてたよ。夜少し食べちゃったからしょうがないよね；；
もう暖かくなってきて薄着する時が刻一刻と近づいてきてるね。夏までには10�やせなきゃ!!お互い頑張ろうね♪

（*´∀｀*）ﾉ。 .・*ｺﾝﾁﾜ.・ .さっき(16:00)夕飯食べちゃった(*´ω`*)もう少ししたら空手に行って来ます｡往復30分だから少しは運動になるｶﾅ?!
もうすぐ生理終わるねぇｰ(ﾟ∇^*)痩せ期突入ﾀﾞﾈo(*⌒―⌒*)
頭痛は治った?お大事にﾈ(ﾉ∇･､)ｸｽﾝ

こんにちは、遊びに来てくださってありがとう！こちらこそ仲良くしてください（お辞儀）
私も今回こそは挫折なし、ゆっくりでも着実に目標までたどり着きたいです（切実）
野菜中心食を心がけて、ウオーキングとストレッチ・・・地味だけどダイエットに特効薬はないもんね（＊＾＾＊）お互い頑張りましょー

こんにちは♪
頭痛ですかー？大丈夫？無理せず、ストレスためずに乗り切ってくださいね☆
　パソコンが壊れちゃって、今実家からココ来てます^^お返事がしばらく遅くなったりしちゃいそう。ゴメンね。