o(*'▽'*)/☆゜’おはよ〜〜〜〜♪ｱﾔも500kcalでOKな身体になってる気がｽﾙ(~_~;)今日で30日経過｡ﾄｰﾀﾙで2.4ｷﾛ減だぁ(T.T；)28日に東京での仕事が入ったから何とか47ｷﾛまで減らしたいﾅｧ〜｡減らすのは大変なのに増えるのはｱｯとゆぅまだからﾅｧ〜（゜-Å) 今日から野菜たっぷりｽｰﾌﾟ復活!!で頑張るｿﾞｰ(`･ω･´)!!

代謝は30歳すぎてからものすごくおちた。とゆうか前回のダイエットの後におちてるって思ったの。その時は食事減らすだけで運動しなかったから。やっぱりそのせいでリバウンドしたしね。体にいいことしながらじゃないとだめなんだろうね。。。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよ〜♪ｱﾔももうすぐ1ヶ月経つけど成果が･･･(~_~;)
ｱﾕのｺﾝｻｰﾄは激近だったよ♪最高だった(v^ー°)来月はﾄﾞﾘｶﾑのﾗｲﾌﾞだぁv(｡･ω･｡)♪

こん。
トイレは近くても悪いものでてるんだって勝手に思い込んでます。。。
私も最初の一ヶ月ほんと思ったほど減らなくてかなり悩んだんだ。こんだけの体重だから長い時間かけてあたりまえなのに・・・ましてリバウンド繰り返してたらなかなか減りはじめが時間かかるといわれたからきっと私はこれだって思って一ヶ月5キロくらい減ればいいな・・・って思ってるんだけどそれすら達成できなそうで・・・

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
そうそう、私もこの日記つけてからもう3ヶ月くらい経つけど全く痩せてないよ。(｡＞0＜｡)ﾋﾞｪｪﾝどこか間違っているんだろうけどね。。
もともと食べる量も多いし、前は運動なんて全くしてなかったから少しは前に比べたら痩せてもいいんだろうけど、その運動した分すら痩せてくれない(｡＞0＜｡)ﾋﾞｪｪﾝダイエット意識してから正直太ったのよね。ストレスになっちゃったのかもしれない。太ったからって夜ご飯抜いたりして調整している人もいるみたいだけど、やっぱり、その時はいいかもしれないけど、リバウンドすると思うのね。
もしかしてあまりにもダイエットに対して気にしすぎなのかもね。
美味しくたくさん食べている頃の方が痩せていたのは事実だし。
自分に負担にならない軽い努力は続けようと思う。ＡＫＯさんの一緒に頑張ろうね。

こんにちは^^
この頃、ウォーキング頑張ってるんですケド、逆に体重が増加…運動疲れでお食事が手抜きになっている気もします…ダイエットはホント難しい^^;
　順調に頑張ってますね^^今月もあとチョット。お互い頑張りましょー♪

こんにちは！じわっとグラフ右下がりじゃない？おーやったね〜
せっせとダイエットしててつくづく思うのはドカンと体重落ちるなんてーことはありえないってことだよね
じわじわじわじわ・・・
きっといつか振り返ったらスタートの時よりバーンと結果出てるってことにしたいのでじわじわ、こつこつ行きましょう！でもほんとモチベ保ってエクセサイズやって・・・簡単じゃないなぁって・・

でも仲間がいるとなんとなく頑張りやすいもんね（＾＾）さー頑張るぞ

おはよ☆
胃炎の時みたいになるのが怖いから少しずつ再開しようと思ってるよ(^_^)/
ＡＫＯさん心配してくれてありがとーー！
私頑張るよ！

今日はｳｫｰｷﾝｸﾞさぼってはや二日。そのせいか夜増えてました･･･水分だけはしっかり2Ｌとって入るけどね。学校いって休み時間トイレばっかいってるのがちょっと恥ずかしいけどそんなこといってられんし・・・って感じでしっかり飲んでトイレ駆け込みです。

ただいま〜♪
美容室が空いてて、５時間で開放されましたぁ♪気持ちも晴れ晴れ★チョット疲れてるケド、ひと歩きお買い物頑張って行って来ま〜す★

ちわぁ(/o^∀^o)(/o^∀^o)
ｴﾝﾀの放送日解ったらお知らせすんねｏ(*'▽'*)/ たくさん笑って来るﾖ〜♪ｿﾛｿﾛ行かなくちゃ!
ﾊﾞﾘｳﾑにﾖｰｸﾞﾙﾄ味とかあるんだね(~_~;)ｱﾔも抵抗あるけど･･･健康診断したいなぁ☆

o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ〜♪
そっかー。バリウムきついんだね。私は、まだ経験ないけど。(･Θ･;)ｱｾｱｾ…でも、バリウム何種類か舐めた事あるのね（笑）あれって美味しくないよマジで（笑）結果は3週間後かー。ドキドキだねー。大丈夫だよ。私は前、コレステロールが基準値ギリの事があってびっくりしたよ。でね、周りの若い子もそうで。。お互い共通点はコンビに弁当！恐るべし。それで今はきちんと食べているけど。あれから採血してないからどうなっているかわかんないなぁ。体重も減って欲しいけど、生活習慣も大事だと思った。

ﾟ+.(ﾉ*･ω･)ﾉ*.ｵﾊﾖｵｫｫ☆ﾟ･:*☆
今日は良い天気ﾀﾞｰ!!洗濯日和ﾀﾞﾜ☆L(´▽｀L )♪
コレからｼﾀｸして出かけて来ﾏｰｽv(｡･ω･｡)♪

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
麻布､満喫して来たﾖ(ﾟ∇^*)明日はｴﾝﾀだ♪映るかなぁＯ(≧∇≦)Ｏ

ﾊﾞﾘｳﾑかぁ〜((T.T；))ｱﾔも来週､健康診断に行く予定｡かれこれ6年やってないからなぁ(⌒_⌒;)

こんばんはー♪
バリウムって飲んだコトないけど、不味そう…^^;私なら吐いちゃうかも(汗)私も健康診断で『肥満気味』の文字みた時は、痩せてやる！って思いましたよー。今は体重的には健康的だとは思うケド、内臓脂肪を一度見てみたいですね、前まで太ってたから、どんな感じかなー？
　早起きは一旦クセつくとしばらくは辛くもないんだけどねぇ…なかなか定着してくれないー(泣)幼稚園から遅刻の常習犯には難しいのかも…(汗)