こんばんは♪ほんと毎月着実に減ってるよね！先月も先々月も1kgくらいしか減ってないから、今月こそ〜とは思うんだけど、テスト始まるんだよぅ。テストのない日に頑張るね＾＾

こんばんわ♪
私もペコちゃん見習って小分けに頑張ってみたﾖ。
今日は体重増だったから入浴後に朝の体重に戻ってホッと。
ペコちゃんも明日の体重期待できるね。

こんばんわ。
ペコちゃん、バイクすごいね！私もペコちゃんを見習ってと思い、一生懸命バイクをコギコギするんだけどとてもじゃないけど真似できないわぁ！！でもがんばるぞぉ！！今月もよろしく！！

こんばんは＾＾
今日のエアロバイクは150分！すごい〜＾＾
体脂肪の計り方だけど、やっぱり多いほうを取ってしまいます＾＾；少ない方だとなんか、自分を騙してるような気になってしまって…＾＾；気長に頑張るね＾＾　明日もファイト〜＾＾

こんばんわ☆★
お風呂の後が朝より減っていたなんって！！！
すごい★

ぺこ☆さんは、毎日の運動量がすごいので羨ましいです！
私も長続きできるような運動を見つけないと！！

切干、もりもり食べちゃいました。。

こんばんは《《《《♪♪(*´▽｀*)ﾉ゛　すごいね！　朝より体重減ってるのは理想です＾−＾　もうすぐバイト開始だね！　私もパート始めるまでは　かなり不安だったけど　かえって家にいるより身体を動かせて　いいみたいです。彼は今から　ペコ☆チャン来るの　たのしみなんだろうなあ＾−＾　(＠⌒ο⌒＠)ｂ ウフッ

こんばんは〜！免許証の写真、眠そうに写っちゃった☆これを5年間持つのかぁ〜、ちと悔しいな。ペコ☆さんも10月なら、かなり顔も印象変わってるんじゃない？楽しみだね！

ごめんごめん。冷却シートダイエットとは、背中と肩に冷却シート（熱冷ましシートとか）を貼るらしい。半信半疑だけれどね。ってか早速貼り忘れた。本当に私ダイエッターだろうか…。ペコちゃんのがんばり度に負けないで、私もダイエットせな！

励ましのお言葉ありがとうございます☆☆
お昼はお魚を食べることにしました♪

夜は切干大根を作る予定なので食べすぎないようにします！！

運動しなくちゃ！！

私も最近食べ過ぎてるかも（＾＾；ってか、今までが頑張りすぎてたのかもねー（＾＾）
いっぱい食べてもいっぱい運動できるように頑張らないとね！
今日は友達の家に泊まりに行くから日記かけないけど、明日ドバッと書いちゃうよ〜ん♪
ほなね〜（＾＾）／

　こんにちわ。昨日何かの糸が切れてしまったかのごとく過食してしまってへこんでいるところです。今までの食べ過ぎたぁっていうレベルをはるかにしのぐ勢い。そのせいで胃がもたれています。いまだに。しかし、これから調節してがんばります。うっしゃぁやらな。ってなわけで、またくるね☆

おはようございます＾＾昨日ペコさんの日記を開いたまま力尽きて寝てしまった…(笑)占いは、最近たまに気分転換で行ったりするの。当たる当たらないよりどんなことを言われるのかが愉しみっていう間違った方向になってきてるよ(笑)さて、今日もいっぱい頑張ろうね＾＾　ではぁ＾＾

おはようさん★
私はしょっぱなから体重測定できへんかったわー（ｘ＿ｘ）はぁ〜。
えっと。ＭＢはインターネットで買えるで！コナミスタイルってゆうとこで！
あと、同盟掲示板のゲームでダイエットってとこにＭＢ買う前のＢＢＳが載ってるで〜！そこに行けば買う前の質問とか使ってる人の話とか聞けるよ！是非行ってみて！もしアドレスわからんかったらまた聞いてな！

おはよう！昨日は励ましをありがとうm(_ _)mほんとに嬉しかった！いろいろほかのこともあって落ち込んでたのだけど、今月は気持ちを入れ替えて頑張るぞ＞＜　またどうぞ宜しくね！

おはよう！大沢式関連の本、出てますよ〜♪私の4月下旬の日記に3冊詳細が書いてあるので見てみてね！3冊それぞれ面白く読めます。一番実用書タイプなのは「満腹ダイエット…」の本で、わかりやすく説明されてます。
7月が始まったね〜！今月もよろしくね！