(*>ω<*)ﾉ　こんち
罰金です・・・
自分にムチをうつために・・・ｗ
でも、無理せず二キロげん頑張りたいと思いますｗ
踏み台、漫画で作ろうとおもったのに、この前の廃品回収で、全部出しちゃったよ・・
今はジャンプ一冊しかない・・一冊じゃ無理だーーーー(((((*ﾉДﾉ)えーん

80kg台おめでとう！！
私も60Kgだったのに今日計ったら昨日のﾎｯﾄｹｰｷとアイスのせいで61kgに戻っていた。。。
早く60kgに戻さないと目標に到達できない〜！！
ちょっと焦ってきました。

おはよ♪
踏み台昇降TV見ながらっていうのがいいんだよね。
でも私がやってる時間帯は子供のお昼寝の時間だからいいのがやってないの。
だから音楽きいたり携帯のゲームをしたりしてる。
足が残り10分でだる〜くなってきてﾌﾗﾌﾗ^^;
ﾌﾗﾌﾗしなくなる方法ないかなあ

続けてすんません。
おからクッキーですか！！
私一度つくって見事しっぱいしましたｗ
私のスープはタダのスープですｗ
だからあんまりやせないっす(･ω･;A)ｱｾｱｾ…

この前一キロ宣言敗退しました・・・
800グラムしかやせなかった・・
うどんさんは見事達成したのに、情けないですほんと、ｽﾐﾏｾﾝ
今月こそは-2キロがんばるぞーーー
ちなみに先月は-1.5キロ減少でした・

こんばんわ！！
今月も気合を入れて無理せずに頑張ろうね〜♪
(￣o￣)ｏ　オゥ!

こんにちは！今月もよろしくね〜☆　今月もオレンジライン突破しようね、無理せず頑張っていこう！
(*￣0￣)ノ オゥッ！！

こちは〜wwwww
･｡*♪(●´▽｀●)♪｡*
今月もよろしくです〜www
（=´∇｀=）
先月は本当にくやしかった。。
＿|￣|○ 。。。。
今月こそっっ!!!
がんばるぞぉぉぉぉ!!
（≧◇≦）
気合だ！気合だ！気合だ！
気に入ったw↑（=´∇｀=）

ちわ☆
いえいえ私でお手伝いできることなら協力しますよ♪
私もくじけるかもと思ったけどなんとか5月は続けることができたのはみんなの励ましやうどんさんの温かい言葉のお陰！
ありがとうね〜
（^ー^）ﾆｺｯ

こんばんわ
あの背筋やりにくくない？？？
もうやめよぅ。
私は1日坊主｡｡｡^^;
わき腹なんだけど仰向けの状態で足を伸ばして上下するやり方の応用で、上下する位置を中央じゃなくて左右にするといいみたい。
でも何か柱につかまらないと腹筋が弱いうちはバランス崩してゴロンってなってしまうと思う。
私は家に柱とかつかまるところがないからやってないんだけど。
できるのなら試してみてね♪

おはよう！今日も順調にグラフ右下がりだねぇ♪
この調子で来月も頑張ろうね(*￣0￣)ノ オゥッ！！

うんうん。
ちょっと試してみて♪
私もやってみるね。

おおおおっ！！
おめでとう♪-5kg達成!!あたしはあと200g･･･。
来月もがんばるでぇ〜♪
遠足いいなぁ〜。
あたしは母がいつも忙しくてばばちゃんとしか行ったときなくて羨ましい〜！

お返事ありがとうございます。
その体勢は私上半身上がらないんですよ。
私はイスにうつ伏せになって下半身を上下させてるんですけど、なんか腕の力でやっているようでちゃんと背筋になっていない気がするんです。
ほかには床にうつ伏せになって右手と左足を背中に向けて上げるのを今度は反対の左手と右足ってのを知ったんですけどまだやったことないんです^^;

−５キロ達成
すごいね
私は毎月３キロ目標さ
時間かかっても、絶対やろうね