おはよう♪おほほ、今は朝寝中なのね>^_^<
結局体重が頑として動かないというのは、食べすぎ＆運動不足だと思うんだ。（他にも代謝の低下などの理由もあるだろうけど。）私はまだまだ体脂肪が標準以上だから、まだ停滞するには早いハズ！だからまひろっちさんも大丈夫、調整可能よ☆頑張ろうね！

朝の調整は　体重にすぐには反映されないだろうけど　総摂取カロリーが少なくなれば
１ヶ月後、２ヶ月後には変化は出てくるはずだよ〜。
とにかく　どこかでダイエット意識することが大切だよね！！
頑張りましょう！

高知県のよさこい祭りみたいな感じ？広末が毎年地元帰って踊ってるやつかな？
それだったら、和歌山にもあるよ。この間の土・日がそうでした。
みんなかっこいい衣裳そろえて、派手なメイクして、すごくかっこいいの！子供がもう少し大きくなったら、どっかのチーム入れて躍らせたいなぁって思ったよ。

おはよう！
週末だね。。。
ジンギスカンはカルニチンたっぷりだから、ご飯で調整したら大丈夫かも？？
私も今日はケーキ教室だよん♪
お互い笑って月末を迎えようね！！

おはよう☆私も今朝は少し増えていました。でもそれより体脂肪アップのほうがショックよー。とにかく食事内容の改善！この週末気合いれましょう♪

ダイエット的には、睡眠不足のほうが痩せにくくなるから、1〜2時に眠っているまひろっちさんは、早く眠るようにできたらそれだけでも、痩せるかもよ〜。

え〜
妹さん妊娠してるのに〜踊るんだ〜
でもまあ〜やりたいことはやっておいったほうがいいから、体に気よつけてステージに立つってっていうのもいいよね〜。
昨日の地震。
結構揺れたから、もっと強い地震かと思った〜。
最近地震が多くて嫌だね〜。

お疲れ様、旦那様お仕事忙しいんだね〜
うちの旦那も昨日は、23：00に帰宅。今日は本とは休日なのに、仕事に出掛けて行きました〜。
妹さん、ど真ん中祭りにでるんだね〜。ど真ん中祭り...といえば...あれだよね〜
そいや〜そいや〜そいや〜そいや〜ってやつだよね（...説明になってないかも。^^;）
ところで昨日21：00頃？地震あったよね〜
うち凄く揺れたみたいだけど...震度2だった。

２３時まで仕事！私はもう爆睡中だ。遅くまでがんばったんですね、お疲れ様です。
ど真ん中祭り？

遅くまでお疲れ様！明日も早いのにがんばっているね。間食の量を減らすのはなんとかチャレンジし続けましょう！これは私もかなりしんどいけど、「まぁいいや〜」が続くと習慣になってリバの道まっしぐらだもん。歯止めをかけようね！！

ただいま〜停滞期突入〜？気合で撃退しちゃいましょう！私はそろそろ生理も終わるし、やせ期のはずだから、置換えの習慣を復活させたいな。。本当に今はパン三昧で、食が乱れています…反省…

浮腫みは本当に侮れないです。。。
脹脛が２ｃｍ増えると本当に他人の足ですよ！
で、そのまま直線でくるぶしまで行っちゃいますから。象またはサリーちゃんの足です（汗）
今朝起きたら足首が出現していたので本当に感激しました（泣）
お腹も繊維質と炭水化物とでガスと女神が充満しててキューピー状態で、ホント、どうなることかと思いました（汗）
今朝の採寸ではほぼサイズが戻っていたので体重は気にしなかったのですが、ジムでの計測の数字も体重以外はベストでした
やっぱり運動大事だよ〜！！！

チョコダイエット？？
私も一時期やりましたよ〜。この間のあるある放送以来　スーパーで見かけなくなったのですが　家に何箱かあります(^^)/
でも　最近チョコ食べたい欲求が減退なんです。。冷たい間食に手が伸びる〜〜＞

こんにちは〜
ショコ復活！ですか！
まだしばらく暑い日が続いて今日も汗だくです〜。
汗をかいただけで痩せると嬉しいんだけどね〜。なかなか、そうもいかないよね〜。

間食抜き、でも実はひとつだけ食べてるものがあります。今までの日記にも記入はしていませんでしたが、脂質0％・糖質0％のﾐﾝﾄﾀﾌﾞﾚｯﾄ。眠気覚ましとかに時々。
１ケース食べても２２キロカロリーだし、まぁいいかと。