ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おひさ。今のところダ
イエットしているよう
なしていないよう
な・・・の私です。気
にしてなくても体重は
変わらなくなった。た
ぶん、昼間息子とサン
ポしているからだと思
う。食べる量は逆に増
えているのにね。
体重は変わらないけど
体が引き締まってきた
気がするよ。Gパン良い
感じになってきたし。
キトサンは飲んでるけ
どね。便秘になってき
たわ。
あややさん、こんばん
はっす。今週は週末か
ら順調に増えてます
(涙)はぁぁ。仕事始ま
ったらマシかなぁ。
komaも辞める時はこっ
そり辞めたかった口な
んですがちょうど部署
が過渡期？って奴で
komaが辞めたせい？で
komaがいた部署が別部
署に統合されてしまい
結果的に送別会まで豪
勢に？ま、半分くらい
飲み会なので送別って
いうより関係ない飲み
会だったような。
あややさん、おはよう
っす。がんばってます
ねぇ。やっぱあややさ
んのその努力ってすご
いと思います。ミヨさ
んの書いてらっしゃる
ように維持モードでい
ってもいいくらいにな
ってますよねぇ。う、
うらやまし〜。あんま
り体に無理しないで無
理のない範囲で食べて
無理のない範囲でがん
ばってくださいね!!
体重、もうこれ以上ヘ
ンなくていいよ、って
書いてらしたけど、ホ
ント、そうだと思いま
すー。あややさんの身
長、体重、体脂肪率み
たら、もうやせ過ぎの
域に入ってるのでは？
もう十分維持モードだ
と思う。6ヶ月がんばれ
ばここまでいけると教
えてくれてありがとﾈ。
しかし、並々ならぬ努
力があってのこの結果
ですよねー。ホント、
見習いたいです〜。
野沢は、ドロドロとい
うよりも、今回は単純
です。似たような話し
を（今までにあるパ
ターン）くっつけて
るっていうか、犯人
（？）はあいつ・・・
とか。(笑)
あややさん、おはよう
っす♪夏おたべ、夏限
定販売のおたべで普通
だったら生八つ橋のな
かにつぶあんなんだけ
ど、夏おたべはわらび
もちのなかにこしあん
が入っていておいしい
です。わらびもちもす
っきり甘さでさわやか
なのでおいしすぎ〜。
あれは２，３個一気に
食べられます。最近お
たべもライバル会社に
差を付けるためか季節
限定商品が多くてなか
なか目が離せません。
誘惑ですねぇ(涙)
あややさん、こんにち
は。仕事してるといろ
いろあるよね。気持ち
切り換えてまたがんば
ってください。
月はじめの比較、ダイ
エット開始時との比
較、いいですね。ちょ
っと停滞しているとき
でもこういう長いスパ
ンでみると大丈夫！っ
て思えて元気がでそ
う。私ももうちょっと
成果があがってきたら
やってみようと思いま
す。（今やっても私の
場合あんまり元気でな
い）
あややさん、おはよう
っす。koma、まだまだ
54kg台にいそうです
〜。いろいろ大変そう
ですが、がんばれ〜。
人との関わりってむず
かしいですもん。koma
もボチボチです。とり
あえず自分が確実に出
来ることを出来るだけ
やっていこうと思いま
す。
おはよう！エアロが楽
しいのはよくわかる
よ。音楽にのれたら身
体が軽いもんね。あせ
も出るしさわやか気分
になれるし。私もやり
たいよ。ベビースイミ
ング考えてるけどいま
いちめんどくさくなっ
てきて、たぶんやら無
いだろうとおもう。バ
バーに二時間ほどみて
もらってクラブ通いた
いけどババーのやつ
パークゴルフはじめ
ちゃって遊びあるいて
んの！はぁ。ストレス
ばかりたまって、体重
も増加さー。ところで
「眠れぬ夜を抱いて」
の本買って読みまし
た。野沢尚らしい話し
だったわ。あんまり複
雑な話しじゃなくて
がっかり。
あややさん、おはよう
っす♪エアロお疲れで
す〜♪でも充実してま
すよねぇ、健康的で。
komaもジムは来月入り
たいとの野望を抱いて
います。候補は決まっ
てるしあとは入会申し
込みするだけなんだけ
どねぇ。それがなかな
か？あややさんもいろ
いろ大変そうですが、
がんばってください!!
いいなぁ２連休って
komaは休み終わったば
っかりなんですけど
ね。じゃ！
あややさん、たくさん
書いてくださってホン
トにありがとうござい
ました。
とっても嬉しかったで
す。
ダンベル体操、実は昨
年ちょっとだけやった
んですけど、1ヶ月くら
いしか続かなかったん
です。あの程度の量で
も、毎日となると結構
面倒くさくなってしま
って・・。
毎日いくつものことを
並行して実行している
あややさんにこんなこ
と書くの恥ずかしいん
だけど。
でも、また再開してみ
ます。全部のパターン
しないと！（私って、
全部かゼロかどっちか
になっちゃうんですよ
ね。完璧を期すもんだ
から、ちょっとでも崩
れるとおじゃんにして
しまうというか・・）
とこだわらず、できる
ものをしようっていう
つもりでとりあえずや
ってみます。特に教え
ていただいたウエスト
ひねり、頑張ってみま
す。
これからもいろいろ教
えて頂けたら嬉しいで
す。
あややさん、こんばん
は♪ジム、一応候補は
会社の近くです♪３つ
くらいあるので通える
場所と時間を検索中。
しかしあややさん、順
調でうらやましい〜。
komaもちゃんと健康な
痩せかたしなきゃな
ぁ。豆乳アイス、本当
にあっさりしてておす
すめですよ。見かけた
らトライしてみてくだ
さいね♪
あややさん、はじめま
して。
あややさんの11月から
の道のり、読ませて頂
きました。
すばらしいです！
きちんと努力して続け
れば、ちゃんと結果が
形になってあらわれる
んだなーとよくわかり
ました。
体脂肪率の変化とか、
うらやましい限りで
す。
ジムもあややさんくら
い活用できたらいいで
すよね。あややさんを
見習いたいけど、運動
をそうはできないだろ
うことは目に見えてい
るからなあ・・・。
ダンベルをやっていら
した時期もあったよう
ですが、効果あります
か？歩くことと、もし
加えるならダンベル、
と思っているのですけ
ど。
恐ろしいエアロ量です
ね！本当に羨ましいで
す！私はエアロ45分を
三日続けたらたぶん、
疲れで血尿がでるきが
します。
運動神経はある方なん
だけど、疲れに弱い。
これって、どっかわる
いのかな？毎日ジムに
通ったら四日目にダウ
ンだったなあ。だから
二日行って休む、の繰
り返しでした。そう言
えばその頃、家出のド
リッピーをやっていて
毎日が充実してまし
た。ダイエットとは関
係無い話しです
が・・・。そうそう、
今日カネボウのダイ
エットサプリ買おうか
迷ってやめました。地
味にウェイユーって効
いてたのかも？と最近
思う。痩せなくても今
みたいに凄く増えたり
しなかったもん。キト
サンはインチキ臭いけ
ど、実際これで痩せた
人もいるんだろう
なー。わかんないけ
ど。あややさんは、頑
張りやさんなのでこの
ままがんばっててね！
私もそのうちおいつき
ます！（謎）