かえさくさんおはようございますヽ(▽｀*)
急なんですが、私ダイエットブログ辞めようと思います・・・。
１０月から有料会員になったばっかり(しかも１２月分払ったばっかり＾＾；)でもったいないとも思ったんですけどもよく考えて決めました★
かえさくさんにはたくさんお世話になったし仲良くして頂いたので一言伝えたくて。。。 本当に今までありがとうございました(≧▽≦)
かえさくさんの幸せを心から祈ってます☆ 本当に今までありがとうございました(´▽｀)ノ”
今日、かえさくさんの足上げ運動パクらせてもらいました【笑】
いやぁ〜ふくろはぎ、太ももの裏、腹筋に効いてる感ありです(≧▽≦)♪
だいぶ上半身は締まってきたので下半身の引き締めにこれからも続けて行きたいと思います（*＾д＾*）
今日二度目のわーーーーーーー！！！すごい！！【笑】
かえさくさん４５�台じゃないですかぁ(≧▽≦)♪
本当におめでとうございます♪♪ 日頃の努力の積み重ねの成果ですね☆
←食事付けて下さってありがとうございます(´▽｀)ノ” 私、やっぱり食べ過ぎてると反省しました。。。私、満腹になるまで最近食べてますから（x_x；）
てっか４５�の体ってどうですかぁ？？←ヤラシイ意味ではなく普通に知りたいなぁ〜って【笑】
それと私も前は立ったままフローリング拭けるやつ使ってましたけど、今は私も二の腕意識してます♪♪ 本当明日も家事ダイエット頑張りましょう(≧▽≦)ﾉ
←わーーー！！！すごい運動頑張ってますねぇ！！この勢いだと体脂肪も２０�確実に切れますよぉ〜(≧▽≦)♪
かえさくさんは、今は食事はしっかり食べてるんですかぁ〜？
きのうの日記読んで下さったんですねぇ〜ありがとうございます☆本当、家事は侮れませんよね！私の住んでるマンションは物干し竿が少し高い位置にあるので洗濯物を干す作業も何気に二の腕とふくろはぎを使うし、フローリングの雑巾がけもけっこう良い運動になったりして・・・家事を兼ねてのダイエットが主婦にとっては１番のダイエット方ですよね☆お金もかからないし【笑】
家の中もそして自分自身もキレイになれる《家事ダイエット》今日も頑張るぞぉーーー☆
今日は昼から買い物に行ってきまぁ〜す(≧▽≦)ﾉ 可愛い服を一杯見てこようと思います♪♪
かえさくさん おはようございまぁ〜す♪
メッセージ嬉しかったです(≧▽≦)ﾉ
せっかくかえさくさん から褒めてもらったのに私また４８�台に戻ってしまいました(●＞△＜●)
でも！でも！！確かにだいぶ今の体重に慣れてきてこれくらい食べても大丈夫かなって分かるようになってきました♪ 体も以前に比べたらだいぶ軽いししっかり食べてるからストレスも溜まらないし笑”
かえさくさん は腹筋１５０回ですかぁーーーすごいなぁ！！今月中には４６キロ台を切る事が目標ですか！！私は４７キロ台をキープ出来るように頑張ります(｀・▽・´)／
お互い頑張りましょう☆また遊びに来て下さいねぇ〜♪
かえさくさ〜ん（*＾д＾*）久しぶりに覗いて見たら、９月更新されてたので書き込んでみましたぁ♪♪
４６�台キープ出来てるみたいですねぇ♪♪ 私もマイペースで頑張っていくつもりなので又遊びに来て下さぁ〜い(´∇｀●)
書き込みありがとうございます(*´∀'*) かえさくｻﾝゎもう目標達成したんですね!!すごい！私も目標が同じなのでかえさくｻﾝ目指して頑張ります!! もっと体を動かさなくっちゃ☆ あ！カラダスキャンお勧めですよ^^昔の型なら安くなってるので電気屋でじっくり選んでみてください★
はじめまして(*´∀'*)掲示板からやってきました♪身長、目標が似てるのでうれしくなっちゃいました。よかったら仲良くしてください★ｱﾀｼもそのうち子供を産むことになるので、ﾏﾏさんゎ憧れです☆
かえさくさん帰ってきましたぁ♪♪
ってか４６�台行ってますねぇ♪♪おめでとうございます(≧ω≦)
あと、私も今年ビキニ着ちゃいましたぁ♪♪今日の日記にまたゆっくり色々書きたいと思うのでまた見に来てください♪
はじめまして★こんにちは♪ 書き込みありがとうございます(^^) ワカメスープの件ですが、私は市販の物を使用してました。 かえさくさん、すごくいいペースで進んでますね。羨ましいです(^^; 私はまずは標準体型を目指さなければいけないので結構キツイですが頑張ってます・・・(>_<) ちなみに私は来週27歳になる１歳4ヶ月のお子のママです(^_^)
かえさくさんお久です☆ ええぇ〜いいなぁ〜私の目標ですよ!!ビギニ着るの!!たぶんこの調子だと来年ですかねぇ。。。
順調で羨ましいばかり。。。
私も彼のために頑張ろうっと♪
ん〜あんまりかんがえすぎないよ〜にする♪
やっぱりある程度のゆとりはだいじだね〜☆
彼氏のためにもがんばるぞぉ〜♪
( ゜▽゜)/コンバンハ
うわ〜びっくりだ〜♪ すっごい順調すぎだ〜☆ このままじゃほんとに一位もっていかれちゃいそ〜 (*'ー'*)ふふっ♪
あたしももっと気持ち入れ替えてがんばんなきゃだめだね〜･･･
一応60きったし彼氏にもすごいほめてもらえたし〜 この調子で今月も一位目指さなきゃ〜♪
かえさくさんきのうは、パンプス２足、ミュール１足、アンサンブル１着の買い物・・ とっても、良い買い物が出来たみたいですね(≧д≦)ﾉ♪♪
足元に気を配るかえさくさんは、ずばり！！オシャレさんですね！！ オシャレなお母さんいいなぁ〜(・ω＜)
今日は、川原→温泉ですかぁ☆楽しんで来てくださいね♪♪
１週間ほど、日記はお休みしますが、私も体脂肪はキープしつつ体重は少しでも減らせてるように頑張りまっす！！
お互い、頑張りしょうね(｀・д・´)／
＞☆ユウコ☆さん 抜かしてませんよ〜。 大事なのは体脂肪ですから私はまだまだ☆ユウコ☆さんには届きません＞＜ でも、少しづつ差を縮めていきますよ〜。 私も１９％台になりたい＞＜