仕事に育児にダイエッ
ト。大変そうですがお
互いに頑張っていきま
しょう！！
ところで団地妻さんは
ポーレンやプロポリス
のサプリメントはかん
で食べてますか？私は
とても噛めなくってい
つも飲みこんでしまい
ます。これは慣れるし
かないですか？
お互い送別会や歓迎会
のシーズン。気を引き
締めて行きましょう。

私のＢＢＳに書きこみ
ありがとうございま
す。すがる思いで始め
た耳つぼダイエット。
団地妻さんのグラフを
見てサプリメントは驚
くほどまずいけど信じ
て頑張っていきたいと
思います。また近況の
コミュニケ−ションを
して行ければと思いま
す！

お久しぶりです。母
が入院して、なかな
かカキコできません
でした。でももう退
院して大丈夫なよう
です〜♪またまた減
っていますね♪私も
頑張らなくちゃ！

お久しぶり♪元気だっ
たようで安心しました
ぁ。復帰おめでとうご
ざいますぅ☆お子さん
の中耳炎はもうよくな
ったの？色々と大変だ
ったねぇ。これからも
一緒にダイエット頑張
っていきましょ〜！！

お久しぶりです。お
引越しお疲れ様！私
はまだ頑張って、玄
米発芽させてますよ
ー。お子さんたいへ
んでしたね〜。お仕
事も頑張ってくださ
いねー。私はいまリ
バウンドを避けるた
め、維持調整中で
す。また頑張りまし
ょうねー。

お引越し忙しいのか
な？もしかしたら引越
ししてる間に体重落ち
てるってこともアリ？
（笑）また是非ご報告
してねっ☆待ってます
ぅ。

風邪も治って胃が小
さくなった？？のか
減ってきました♪お
引越し最中でしょう
か？？マイホームで
すか？？落ち着いた
らまた頑張りましょ
うね♪

発芽玄米の作り方あり
がと〜♪ESSEに載って
た作り方見てたんだけ
ど、なんだかめんどく
さそうに見えたのよね
ぇ。団地妻さんはやっ
てみてめんどうじゃな
かった？引越しするの
ねぇ。もしかして、も
う"団地"妻ではなくな
っちゃうの？（笑）

今月も頑張ろ〜ね♪コ
レステロールを抑える
成分のギャバが3〜5 倍
多いってことは…発芽
玄米のほうが良いって
ことじゃない？団地妻
さんムリに玄米にする
ことないわ〜。私も発
芽玄米に変えようかな
ぁ？ていうか…発芽玄
米売ってないし、自分
で作るのもちょっとお
っくうかも…（汗）日
本のスーパーにリクエ
ストしてみようかな
ぁ？？？（笑）

そうなんですぅ。海外
在住ですよ〜。だから
食事に関して言うとけ
っこう苦労してるの
ぉ。和食中心で行くに
はかなりお金（食材
費）がかかっちゃう。
かと言ってレストラン
へ行くと安くてうれし
いんだけど量が多
い！！この間頼んだ1人
分のステーキは、なん
と！800gでした…
（汗）ところで団地妻
ちゃんは九州でバスガ
イドやってたのね！実
は私も九州出身なのよ
〜。陸の孤島M崎県です
ぅ…（苦笑）

目標達成おめでとぉ〜
☆ほんと、キターー
ー！！って感じだよね
っ♪青汁か〜私も苦手
かもぉ。絞りたてはお
いしいのかぁ〜〜〜。
ところで！私も妊娠前
は55キロくらいでした
ぁ。そしてOL時代は48
キロ…（汗）そんな時
代もあったのだなぁ〜
〜〜。OL時代までとは
言わなくてもせめて妊
娠前までには戻りたい
よぉ〜！

お久です・・体調壊
しちゃった・・・生
理終わって痩せ日は
どうですか？？美味
しく食べれなくて参
ったよ・・・痩せた
いのには良いんだけ
どね・・・スクワッ
ト下半身痩せにはい
いらしいけどサボっ
ているからダメだよ
ね・・・

あはは…（汗）なんか
大笑いさせてしまった
よ〜で（苦笑）日本語
ってムズカシネ〜
（笑）ところで！ダイ
エットの話に戻ります
が、玄米と発芽玄米っ
て発芽してるかしてな
いかだけの違いだか
ら、成分とかは一緒だ
よね？発芽玄米のほう
が発芽してるぶん、柔
らかいのかな？そした
ら、噛む回数は固めの
玄米のほうが多くなる
から、早くお腹いっぱ
いになるかも。そのく
らいじゃないかな？玄
米と発芽玄米の違い
は…。今度私の1日のメ
ニュー書きますねっ。
たぶん、量の多さにビ
ックリすることでしょ
〜（笑）

こんばんわー♪団地妻
さんもバレンタインに
入籍するんだったの？
(笑)そうだったら同じ
だったね♪なんでもナ
イ日だと忘れちゃいそ
うだよね…私も平日と
か、今日何日か何曜日
だか分からなくなって
るし(笑)てか同居して
たの？しかも旦那さん
の妹夫婦も一緒なん
て！大家族だね(汗)そ
りゃラブラブどころじ
ゃないよね。今は家族
だけで住んでるみたい
だけど、やっぱそっち
の方がラク？同居って
大変そうだから…。旦
那さんバレーしてる
の？夜10時までいない
のが週２回もあるなん
て…寂しいね。んで夜
はゲームか…起きてる
んなら相手してくれて
もイイのにねー！私ん
所は旦那がとにかく寝
るのが早いからさ｡｡て
ゆーか団地妻さんの友
達のとこ凄いね(笑)姑
にアドバイスされると
か、ありえないよね
(笑)私は週１〜２回か
な…でも早いから(笑)
超不満！笑

あ…なんか文章がヘ
ン。"トイレに間に合わ
ない…"じゃなく
て、"間に合わないんじ
ゃないかって思うくら
い…"でした…（汗）間
に合わなかったら本当
に汚い話になっちゃい
ますよねぇ〜。