おはおは。。。
むくみ私も生理だったからひどかった・・・・
やっとおさまってきたけどむくみ対策ってやっぱ塩分控えるしか方法ないんかな・・・・
うなぎ堪能しきったよ。。。次回は来月4日だな・・・

あちゅいー！！！
溶けるでしかし！めがねめがね

ワタクシもご飯に合うおかず、大大大好き！炊きたてのご飯で食べるのも美味しいけど、冷やご飯にあったかいカレーなんて、想像だけで腹が鳴る...じゅる
ニンニク味噌は、味噌と砂糖（ワタクシは蜂蜜と黒砂糖をミックス）、みりんを鍋の中でのばしながら煮て、ある程度煮たったらおろしたニンニクを入れて焦げないようにまた煮る。全て適当で適量で。甘いのが好きなら砂糖を多く、辛めが好きなら味噌多く。ワタクシは、煎り大豆があったんでそれとゴマ入れたけど、ピーナッツ、クルミ等でも美味しそう... アリシンとビタミンB２の組み合わせは炭水化物を摂取するときいいんだって。何に？多分、よく覚えてないけど、太りにくくするとかだったと思う..？

こんにちは〜。
明太子、激美味だっ。もうご飯がすすむ、すすむ。幸せだけど、その分体重が増えて不幸せ（涙）。
頑張って走っていても、時には休息も必要。……心を休める日……大事です。

ワタクシも、去年の暮れ辺りは体脂肪率38%だったよ。それをきっかけでダイエット始めたの。
ははさん、はっきり体脂肪率が分かってよかったよ。自分の真実を知らない事には、闘いようがないしね！ふぁいとーいっぱーつ！

おお。。仲間だ仲間だ。。。
こんな日はお互い休めるに限りそうだね。
うんうん。やすもーっと。ってずっと休んでたりして・・・

おは。。
おおおおお
温泉のあとのラーメンね。。ｼﾞｭﾙ････おいしそう。。。
今朝はむくみがひどくて運動する気にもならんべりーです。一日よろしくです。

こんにちは〜。
彼女とはネットでの付き合いがメインだから、彼女の中に私や友人が年上という感覚は薄いんだろうな〜。ちゃんとオフでも会っているのに、ネットだとため口になるんだよ。ため口がいかんとは言わないけど、TPOは考えて欲しいなと思うわけですよ。ま、地道に何かを彼女に伝えられたらいいなと思ってます。
置き換え、頑張ってね。

こんちは。。
オルビスおいしそうな感じだね。。。
夕食を早い時間ってのはいいね。置き換えじゃものたりないけどちゃんと食べるのはストレスにもならんし早い時間なら消費するだろうしね。
長続きﾀﾞｲｴｯﾄじゃないとだめだもんね。
私もストレス発散だいぶできたからこれからがんばるよー
ご心配かけたけどもう大丈夫だから。ありがとうね。

わはーんありがとうT＿T
確実なものじゃない、ってわかっているはずだけど、やっぱり数字に一喜一憂している愚かなワタクシです..
ははさんの体重、落ちついいてきてるね〜、いいじゃないですか！これから（きっと）減るよー！オルビスは朝やってるの？

こんちは。。
体調はだいぶいいよ。ってのが爆食いしたからストレス発散したのかも。。明日が怖い・・・でも後悔してないし明日からまたがんばるから。。
おうおう。オルビスって味はどんなの？？リーズナブルな価格だからこれはいいなって思ってたのよ。。

こんにちは。
アドバイス、ありがとね。同世代の友人の愚痴なら、聞いてあげるが出来るんだけど、若いお嬢さんからの相談だったので、必要以上に気負ったのが敗因だった。言葉を届けるって難しい。

ここ数日の不摂生とストレスで太っちゃった（涙）。お互い頑張りましょうね。

おは。。
むくみでるよ。。
今朝はすっごいむくんでて二重がおかしくなってるくらい・・
ラーメンはすごい塩分あるから余計だめよね・・・
ﾀﾞｲｴｯﾄ食品？？何をたのんだの？？？

おはよう。
母さんも月頭もどったね。私はまた増えたよ(>_<)鍋ラーについてお答えします。これは高知県須崎市の町おこしではじめたもので鍋焼きうどんと同じでなかの麺がラーメンなの。だしが鶏がらベースでなるととねぎ卵が具に必ず入るの。最初麺が固めになってて最後土鍋で丁度いいくらいになるんだ。しめに雑炊もしてくれる。でも昨日の有名店はしてなかったけどね。我が家はかなりお気に入りなんで時々２時間半かけてたべいってるのね。。。地元もんだから全国的にはわからんよね・・・

月初めに戻ったね＾＾これからが本勝負ですね！なかなか減らないと投げ出したくなるけど、自分の為だし、バテない程度にがんばろ！
精神的な疲れかー。うーん、食べそうになったら風呂に入るといいかも...？