おは。
胃痛はもう大丈夫？体調悪いときは何してもだめだもんね。なおったのなら私についてこーい。状態で壁ごえしましょう。って私のほうが週末やばいから母さんとこに戻っていくかも・・・

おはようございます。
胃の痛み→下○のコンボは辛いです。復活してよかったね。
NGフードいっぱいあるよね。でも、長期にわたってダイエットする場合、食べないっていうのは辛いし、精神的によくない。待っているのはドカ食いだしね。
私はNGフードは気にしないようにしてる。ただ、遅い時間に食べ過ぎないようにだけ心がけているかな〜。
最近のショックは、大好きなレアチーズケーキが油の塊と知ったこと。生クリームとか使ってないので、てっきりカロリーは低いと思っていたので、割と食べていたのだよ。
やはり甘いモノは、洋菓子より和菓子にしておいた方がいいのねと思った次第です。

こんばんは！
元気ですか？
ワタクシも含め、外野のコトはあまり気にせず、ゲンタさんのペースでいきましょ＾＾

3000Calなんて実際のところすぐ行ってしまうものだと思います。例えばマクドナルドでセットを頼めば一度で１０００は超えてしまいます。ものすごい大食いに聞こえますが、実際このくらいはすぐいってしまうものです。とりあえず以前に食べていた量より少し減らす、すると体重は少し落ち、その間にその量の食事にも慣れる、慣れてきたらまた少し減らす、するとまた体重が落ちる、その食事の量にもなれ、また少し減らす・・・・という方法は楽じゃないかと思っただけです。だって仮に3000キロカロリーが80ｋｇの体重を維持するだけのエネルギーがあると考えると2500になっただけでもそれは維持できなくなるということじゃないかと思うんですよね。

こんにちは〜。
私も炭水化物大好きです。甘いモノは割と我慢出来るんだけど、炊きたてのご飯の誘惑に勝ったためしがありません（苦笑）。野菜中心の生活にしなきゃとは思ってるんだけど。
水については、自分が上手く排出出来ないから、つい気になって。トイレの回数がちゃんとしてるなら大丈夫ですね。
私もリバウンドクイーンさんと同じ意見です。それぞれやり方がありますもの。自分にあったやり方でやるしかないですもんね。
弓道教室に通い始めてから少し体重が減り始めました。自分なりに運動してたつもりだったけど、痩せるには足りなかったんだーと実感しました。運動と食べる量のバランスって難しい〜。

おはようさま！
きのう、岩盤浴初体験してきました！すっきりしたよー＾＾フクラハギがいつも冷たいんだけど、何処よりも先に汗が出て来てびっくりです！
なんか色々と議論が交わされてますね..
ワタクシの例で申し訳ないんですが、今まで何回もダイエットしてますが、食べないダイエットはすぐリバウンドします！あと、ストレスもいけません。ドカ食いの原因になります。食べたいものバランス良く食べて（腹一杯はイケマセンが）、動くのが一番ではないかと思います。ワタクシは甘いものが大好きで、食べるときはアイスを同日中に2個食べたりします＾＾だって食べたいんだもん。でもその分動くようにします。ワタクシにはそれが一番合ってると思います。人それぞれの方法がありますが、数多い方法の中の一つと思って下さい＾＾
みんな痩せたい気持ちは同じですもんね。自分にあった方法を探すのが一番の近道、んーダイエットに近道はありませんが、ですよ！

おは。。
調子悪いときはある（私はショッチュウ・・）そんな時はダイエットも忘れて一日好きなことして好きなもんたべるに限るよね。そして今日からまた頑張ると。それでいいと私は思うよ。実際私も昨日から本気モードはいったくらいだから・・さ。今日もがんばろうね

らぶらぶらぶらさんへ
な、何を根拠に3000calだなんて・・・。人聞きの悪い。。。確かに食べてましたが、私の運動量でそれでは糖尿病まっしぐらということが分かったんです。
身長157センチに対する理想体重・・・54キロ
エネルギー摂取量･･･54キロ×身体活動量（軽労作の場合25）＝1350cal
理想体重を64�にしても食べていいカロリーはたった1600calなのですよ。

こんばんは〜♪
久々に遊びに来る時間ができましたぁ♪

わわっ！！
急激に増えちゃったんですねっ！
がんばっ！　がんばっ！

オオーw(*゜o゜*)w
もしかして、以前のキットカットがまだ残ってるんですかぁ？
すごい！　すごい！

私だったら、アッという間にイッキ食いですよ！（爆）

こんばんは〜。
私が言うのも何ですが、食べ物が炭水化物に偏っているようにみえます。野菜をメインに肉、炭水化物はバランスよくが一番ですよ。
水を飲んでいるとのことですが、汗はちゃんと出てますか？トイレの回数は一日に５〜６回行ってます？足はむくんでません？
場合によっては、飲んだ水が身体から排出されてなくて体重が増える時があります。どうですか？

私が思うにゲンタの母さんは今まで一日3000 は軽く食べておられたのではないかと思います。それを突如として普通の人の量に変えるなんてねらいすぎてはいないでしょうか。目標体重を見る限り一日2000くらいでもまだまだ落ちていくと思います。ただその速度はゆるいと思いますが、負担が少なく確実ではないでしょうか。

らぶらぶらぶらさんへ
飛ばしすぎてます？どの辺でそう思います？
別に急いでるわけじゃないですよ。普通の健康的な生活を送りたいだけなんです。だって糖尿病とか怖いじゃないですか。。。

どうも見つからないと思ってたら、何を血迷ったかゴンタの母って検索してましたよ。すごいですね。飛ばしすぎてはいないですか。急ぎで痩せなくてはならないんですか？

地震はおもったほどじゃなくて大丈夫だったよ。。。
イヤー今日も食べた食べた。すごい増量してました。明日から再スタートきろうとは思ってるけど・・・・ｲﾁｵｳ頑張るといっときますです。

こんばんは〜。
横浜に行ってました。美味しそうな物がいっぱい目に入ったけど、涙を呑んで我慢したよ。一緒にいた友人が美人＆痩せているんで、その隣でガツガツ食べたくなかった(笑）。その子、食が細いしね。
お昼ご飯はお腹一杯食べたけど、その分２００００歩歩いたので、多分消えたでしょう。疲れたけど、楽しかった。明日から頑張る活力をもらった。うっしゃ！！