えー、なんでしょうね...岩盤浴とか？塩分とり過ぎもいけないというし...
今日はダル日で頭回りません...

こんちは。。
私もケイケさんと同じで半身浴がいいとおもうよ。あとはむくむのは塩分のとりすぎだから塩分を控えるとか。
私はスタートよいけど最後が・・・にならないようがんばります。。

おはようございます。
眉間のシワ……私の場合は、目が悪いから目を細める癖があるのね。だからかな。これ以上シワが増えないように意識します。
むくみはやはり身体を冷やさないことです。温かいお茶を飲むとか、半身浴がいいですよ〜。むくみは簡単に体重が増えるし、身体にいいことないから本当に困る。

こんちは。。
母さんちゃんと今月減って終了だね。すばらしー。
私はだめだめだったけど・・・
朝しか運動する時間がないとゆうか夜とかはだらだらしちゃうから早朝にしようって決めてるんだ。だから時々さぼっちゃうんだけんどね。。。

こんにちは！
ワタクシもお名前は存じておりました。
息子ちゃんがゲンタ君だとばかり...＾＾
体重、変動がかなり激しいけど（すいません...）確実に減ってますね！そんな時
程、減るのが嬉しくありません＾＾
ワタクシもウォーキングやってます！最近、違う運動やったりしたんですけど朝御飯食べる前に歩くのが一番効くみたいです、ワタクシの場合。歩ける時は夕方もいってます。涼しくて気持ちいいんですよね。

こんにちは〜。
おからクッキーは手作りだとしっとりしますよ。おからが大目でも大丈夫じゃないかと思います。
うん。これがまた美味いんだよね。私も食べ過ぎます（笑）。

おはようです。。
今日で今月最終だね。ちゃんと着実に減ったね。来月もよろしくね。。。
おからクッキーか。。おいしくて体によいのがいい感じだな。。。私もつくってみようかな・・・

ただいま〜。実家から戻ってきました。１キロほど幸せ太りして(苦笑）。でも、いつもよりは増えなかった。
ダイエットよりも健康ってあります。私も切実に身体のために痩せなきゃと思うから。病気になって身体が動かなくなる前に、動いて健康的に痩せたいなぁと思います。……道程は遠いんですけどね。

おは。。。
たしかに塩分おおいよね・・・これが原因か？？今朝も1キロも増えてる・・・すっかり元通りです。今日からがんばりなおしと思うけど頭痛がひどくて・・・

こんにちは〜
万歩計、２代目がやってきました♪

休日のお買い物の時にも
ウォーキングをするなんて！
すごい！　(^-^)//""ぱちぱち
私には真似できないぃ〜〜
せっかくオレンジラインが近くなってきたのに、
昨日、食べすぎちゃって・・・
ちょっと後退。(^^;;

今、生理前でやたらお腹が減ってて〜〜
辛いっす！

おはようです。。。
うちの旦那もほそほそですよ。。173の52です。おなかなんかえぐれてて52きるとやばいやばいって騒いでます。黙ってても2キロは簡単に落ちるとかゆうし・・・むかついてしまう・・・そんな妻の私はしっかり週末にすごいことしちゃって恐怖の朝を迎えました。ゲンタの母さんみならってまたちゃんと運動しないとっておもいましたーー

はじめまして！
私と体重や身長も同じ位なので、おじゃましました！よろしくですホンと
８０Ｋｇ私もこのままでは・・・！お互いがんばりましょう！

おはようございます。
男の人の方が代謝いいですもんね。うちもダイエットをすると先に夫が痩せます。むかつくよなぁ〜。

意識するだけでも大事なので、わざわざズボンを買わなくてもいい気がします。パジャマの時に、お相撲さんがシコを踏むようにスクワットするといいらしいです。最初は１０回から。とにかく、意識的に動かすのが大事ってことです。

こんばんは〜
10000歩達成おめでと♪
私も刺激されて、水曜日はがんばりましたよ！
でも…万歩計を洗ってしまったので、今日は何歩かわからない。(^^;;

ご主人、細いんですね〜
うちのダンナも164ｃｍで48〜51kgの間。
体脂肪率は8〜12％の間。
48kgになると「しんどい」そうです。
50kgある時は、「やったっ♪」と喜ぶし。。。
隣で見ていてムカつく妻。

燃焼スープをうまいうまいといってたべてしまうだんなさん、大爆笑。とるなちゅうねーんってかんじですね（笑）
燃焼スープにはまだ挑戦したことないんですけど、今回の生理明けにやってみようかなとおもっています。