ケイケさん、こんにちは〜。励ましありがとうございます！確かに、固いです。私も。大股歩き、いいかも知れませんね。早速意識してみます！

カナchanさん、いらっしゃいませ〜。ホント、停滞期ってつらいですよね。ダイエットは道。たとえ亀の歩みでも前進してることは間違いなし、なんですよね。。

おはようございます。
生理前は仕方がない。太ることはわかっている……でも体重を見ると凹む。気持ち、嫌というほどわかります。
お互い頑張りましょうね。
ウォーキングの時、大股で歩くと更に効果が増します。それから、ウォーキングから帰った後、家の中でその場歩きをするともっと効果的らしいです。
運動不足の人は、股関節が固くなっているから、歩いても効果的な運動になっていないのです。 股関節を意識して動かすといいですよ〜。……整体の先生に「股関節固いですねぇ」と言われた(涙）。

おはようございます。
はじめまして。
すとろべりーさんとこから遊びにきましたー
朝より夜のほうが体重なぜか多いですね。
わたしも体重同じくらいです。今月池中ゲンタからダイエットはじめました。
うちもいま、生理前で体重がへらなかったり増えたりしてます。

おはよう。。。
夜だけも絶対いいよ。ネットでｽｰﾌﾟダイエット検索したら夜だけでってのがどこかにのってたからよかったらみてみてね。。。
人の話とかみるとまたがんばれるだろうから。。私は今日からまた運動＋でがんばるよ。。

おはようございます。
茎わかめ、美味しいですよね。おやつがcalなら食べ過ぎじゃないですよ。問題ない、問題ない。
１００００歩、歩いたんだから、きっちり相殺されてますって！！

おはよう。。。
なんかでみたけど夜を燃焼ｽｰﾌﾟでってのがあったよ。それだけでもすごい違うんかもよ。。。私は今朝だるくて運動さぼりました。。。。

おやつ私も食べた。。。寒天とかなら全然OKでしょ。。。
ｽｰﾌﾟみんなはじめおなかがすごいすくっていってるよ。でもいくらでも飲んでもいいんだよ。（ただあきるんだけどね。。）明日でおわりだーーリバウンドしないようにしなきゃ。。

こんちは。。
このｽｰﾌﾟがたまたまあたったとゆうかいままで長い停滞期すごしてきたのでぐぐって減ってるのかもしれんよ。
マイペースって大事だよ。。人に流されて無理はしないほうがいいけど参考にしていいとこどりしていくってのはどうかな？？

おはようございます。
週末のキャンプ、お疲れ様でした。みんなが食べている中、１人我慢するのって辛いですよね〜。
いっぱい食べたとはいえ、ダイエット前より食べていなかったからこそ体重に影響が出なかったんですから。
私も週末の焼き肉、頑張って耐えてきます。

おはよう。
いよいよまた運動がんばるんだね。
復活してよかったよかった。食べて動くってのは一番いいことじゃん。だから数字に変化もなくてすばらしーよ。

こんばんは〜
週末はキャンプだったんだっ！
でも、体重に変動がなくて羨ましい。
私はＧＷに２泊でキャンプに行って、１ｋｇ太ってしまいまして。。。ワースト記録更新。
それで、このダイエット日記を始めたんです。(^^;;

すとろべりーさんへ
うちのステッパーは安物なんで、その辺の調節はできないんです。。。負荷は大きいほうだと思うので、あまり深く踏み込まずに、軽めにやっているのですが、、、１時間とは！恐れ入ります！

おはようです。
ステッパー30分でその後ふくらはぎ大丈夫です？負荷が重すぎたんじゃない？私は一番軽いのにして１時間するんだけど確かに終わると足がだるだるエダルメシアン・・・です。

ケイケさんへ
そうなんですよね〜。普段は心がけているんですが、忘れた時に限って気が付いたら無理しちゃってました。
明日からキャンプなのに！アクティブに動けない〜！食べるばかりになっちゃう〜・・・