朝の運動気持ちいいよね〜！すかっとするのじゃっ！
何かのサイトで見たけど、夜ご飯は早ければ早い程体脂肪が燃えやすいそうよ。3時には痩せホルモンも〆切、代わりにおデブホルモンが出るそうな。おそろしい..

おは。。。
今朝は減ってるね。。スパイスくさいか・・・
私もカレー味が多いからカレーくさくなるのよね。。。辛味くらいしか味の変化ないもんね。。

おはようございます。
今日は体重差２００ｇに戻ってました。炭水化物だけの食事＆運動不足は代謝を下げるのですね。ションボリ。
生理前で精神的にも下降気味。運動する気力が出ない〜（涙）。

おはようございます。
股関節ですよ、お嬢さん（みの氏風に）。
弓道の型の練習で、１時間くらいは股関節を広げている（足を広げている）んですが、これが何だか調子がいいんです。
今まで２００ｇしかなかった夜〜朝の体重差が、４００〜６００ｇに増えましたよ〜。
ここ数日、運動さぼってたから、効果があったとすれば、この股関節広げ以外にない。
ま、この弓道の型の練習自体が全身運動なんですけどね☆
辛いけど楽しいんだ〜。

おはようございまーす。
最近時間がなくて、ＢＢＳの書き込みも久しぶり♪

トマトグリルチキンって、
美味しいのかぁ〜〜
まだ食べてないんですぅ。
次回は食べてみよう♪

いつも週末に体重が増加してしまって、
平日に気合入れて戻さなきゃ。。。の繰り返しです。
困るわぁ〜〜

ジャブジャブはそんな感じの意味だよ。。
結構もともとしゃべり好きなのとついつい人の話が耳に入るとなんかいっちゃうって感じで・・・昔からのくせってとれないな・・と思った。。ってゆうのがよく飲んでてしゃべらない静かな人がいると自分が盛り上げなきゃって思ってたから。やっぱなおさないかんのかも・・・

おはようございます。
オレンジラインは低めに設定してあるので、割と簡単に突破出来ます。でも、月の終わりにはオレンジラインを越えてしまっているのね。いつまで経ってもずっと同じオレンジライン……悲しい。

こんにちは〜。
ホームパーティー……目の前に食べ物があると我慢するの辛いよね。腹八分目よりいっそ食べない方が辛くないもん（苦笑）。でも、ちゃんと痩せているから問題なしなし。
生理の後の痩せ日って人によって違うよね。私は逆に太るんだけど、なんでかな〜？
人間の身体って不思議。

こにちは。
重曹風呂はいいと聞いたコトある。身体の深部の汚れが落ちて、ついでに風呂釜もきれいになるとか。
順調だねー。見事な右肩下がり。
おからクッキー美味しそう...

おは。
重曹風呂がよかったのかな？？？お互いへっててうれしーね。。。
魔の週末です。お互い気をつけようね。

こんちは。。
ほんと短期間の増量分はいいけど長年（←もう十数年）の脂肪は一体どうやったらとれるんだーって感じです。
重曹入れると汗いっぱいでるの？？

今月もよろしくでっす！

おはようございます。
シャワーは駄目駄目ですよ。身体を湯船につけなきゃ。私もシャワー派でしたが、半身浴するようになったら生理痛が楽になりました。
慣れるまでは大変だけど、積極的に湯船につかるようにするだけでも違う筈。続けてみると、きっと効果が出てくるよ。

そうそう、ワタクシも数カ月前78kgだった時、池中玄太80kgっておれかわんねーじゃんって思ったコトある。同世代♪

おはようどえす！
カリウムを取ったら塩分を排出しやすくなるそうです。
でも、心臓に持病がある人はカリウム取り過ぎると心臓止まっちゃう、とも聞いたから、なんでもホドホドが一番ですな。
なんか風邪気味なんだけど、習慣がつきつつあるのか朝起きて運動しないとなんかスッキリしない感じで...。風邪といっても熱もないし＾＾