ekoさん＞
私も返品処理しました。苦笑。
あんなで痩せるなんてそんなわけないですよね・・・ｗ

日記始めました。よろしくお願いしますね(*^_^*)　
セルスリムその後どうですか？私は返品します。メールをしちゃいました^_^;
先に和漢箋を飲み始めました。やっぱり効き目があるのか飲んだ次の日お通じがありました。

こんにちは。
こじまさん、すみません。この場を借りて、ekoさんに質問させていただきます。
私は骨盤体操http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0409_no1/index.htmlを見つけて、最近実践しているのですが、ekoさんがされたストレッチはどんなものでしょうか？
HPアドレスなどがあれば、教えて頂きたいです。どうぞよろしくお願いします。

おおお凄い！減ってはりますねぇ。５０kg台ではないですかぁ！おめでとうございます。私は今日の朝のグラフが凄い勢いで増えちゃいました。でも女の子の日なので落ちたらいいなぁと・・。でも健康第一、最初落としすぎたので、ゆっくり生活習慣も運動できるようにしていこうと思います。とりあえずは、自転車を歩きにします。

私は旦那さんおベルトを骨盤に閉めて腰回しをしてました(お金を掛けず)。寝る前にベッドの上でストレッチ。調べてみてくださいね。
私の食事おススメは大豆気分の豆乳クッキーです。水分を一緒にとることでかなりの満腹感がありますよ。飽きてはきますが、私はとりあえず1ヶ月は頑張りました。

ekoさん＞
朝はやっぱりしっかり食べた方がいいんですね。今後そうしようと思いますー。
骨盤ストレッチ！どんなだろう。さっそく調べてみます。体にもよさそう☆

新月さん＞
私もやってみまーす。

こんにちは。
ekoさんの書き込みを見て、骨盤体操をしてみました。ストレッチとちょっと違うかもしれないけれど、背中がしゃきっとして良い感じです。
これから取り入れてみます。どうもありがとう。

こっちにもお邪魔します(~o~)
私は朝はしっかり食べて昼は朝より少なめ、夜は置き換えで痩せました。あと骨盤ストレッチ(これはおススメ!!)この方法が一番簡単に短期で痩せられましたよ。あまり食事制限しちゃうとリバウンドしちゃいますから。

最初の3キロは調子よく落ちたんですが、やっぱりその後がなかなかでした・・。同じ方法なのにやっぱり体が違ってくるんでしょうか？
夢の50台ですよねほんと（笑）なるべく頑張って標準になりたいんですがなかなか難しいです。
あと1キロ！頑張ります。

1ヶ月に4キロも減ったらスゴイと思います、単純に。
夢の50台（笑）、焦らずに行きましょうね。大切なのは維持ですもんね。
ダイエット熱が冷めてきたとのこと。そういう時期もありますよ。あと1キロ、彼のことを思って・・・！

60の大台に乗った後は、50に戻ったことは一度しかありません（涙）
でも、彼氏の転職が心配でご飯をほとんど食べれなくなり（人生初）、58まで落ちましたね〜。
そっからドイツでトントン拍子の現在です。
私は何に気をつかっているのかなあ。
美味しそうな物をあまり我慢しないことかな・・・（汗）ストレス溜まると爆発が怖いから。

私の体重計は体脂肪と基礎代謝と内臓脂肪と骨格筋率と体年齢が測れます。
体年齢が実年齢より１０歳も高いので、体重・体脂肪と同じくらい気になってしまいます。ビリーは体脂肪減少に効果有りそうですよね♪

確かに60キロ→55キロが一番大変そうですよね・・・
私は毎日継続する、をこころがけていますよー。いつも挫折しちゃってたので（苦笑）
今回はほんとに恋のパワーが大きい気がします。だってホントにデヴになってしまったから、会わせる顔がないというか。。。
新月さんは何に気を遣っていますか？

こんにちは。
私たちくらいの身長だと、60キロから55キロまで持って行くのが大変かな〜と思っているのですが、こじまさんが心がけてることはなんですか？
大きいのは恋のパワーかなあ？！

新月さん☆
身長もほとんど変わりませんよっ。
それに私は元々70キロまでいってしまってたので、全然今よりデヴでした・・・
毎日続けるっていうのがやっぱり一番ですよね。頑張りましょう〜〜★