こんにちは。
こじまさんは身長は私よりも高いけれど、同じくらいの体重からスタートですね！
規則正しく気長に地道にやっていきましょうね〜。

シリアルはオールブランを食べています。食物繊維たっぷりで便通もよくなりますよー！
私は正確には量ってないんですけど、大体通常の広めのマグに半分強、そこにミルクを隠れるくらい注いで食べています☆
ちなみにオールブランは慣れるまでは不味いかも・・・（苦笑）砂糖をかけないように頑張ることが大切かもしれません。
もし味に難があれば、玄米フレークとかにしてもいいかも？

海草も買いに行きますシリアルはどのメーカーですか差し支えなければ教えてください。今シリアルが食べたい欲望に支配されています。どのくらいなら食べても許されるのでしょうか？

えりなさん＞
1万円分てすごいですね！！
でも野菜は便通にもいいし、おなかがすいたときに食べるのもいいいし、すごくいいですよね。私は野菜を大量に買うほどお金がないので（笑）乾燥ワカメともやしを大量に買い込んでいますヾ(*･ω･)八(･ω･*)ﾉ

鬱が酷いときは明るくふるまうことすら出来ないと思うから、明るくしようと思えているだけとてもいいことだと思います。ご自分を褒めて当然ですよ！！
お互い頑張りましょう。

一昨日と昨日、めっちゃ野菜を買い込みました。10,000円分買いました。で、帰り道車中で旦那がおまえ最近熱あるもんな〜（心配してくれてるのね♪）おまえが倒れたら・（なになに・・期待♪）この野菜が無駄になるな〜！と。。期待するんじゃなかったわ（笑）

ありがとうございます、嫌われてないか心配してました。鬱のときはお薬なしでは家族とは言え暗いところ見せられないので明るくふるまう自分を自分で褒めてます（褒められるものじゃないけど）私もサプリ買いましたから失敗するわけにはいけません。しかーし！昨日旦那に腹筋するところを、この世の顔してないからよあえ！死ぬぞ！といわれたのには、う！！今に腹筋しようが背筋しようが見られる顔になってやる！お互い〔一緒にしたらだめね〕頑張りましょう！

えりなさん＞
めちゃ減りだったのは最初だけだったようです・・・笑。
でも根気良く続けていこうと思います。サプリメントも買ったことですし(・ω・)ノ
えりなさんの日記読むと励みになりますよー　頑張って私も続けなきゃって思います。
私も鬱のときはほんとに酷いですが、今は一応目標があるので、酷いときでもかろうじて（薬の力も伴って）動く事ができています。。
お互い頑張りましょうね。きれいな自分になるために。

こじまさゆこさん！めちゃ減りではないですか！がんばりましたねぇ。私は昔彼の一言一言でこの世が楽園に見えたり地獄に見えたりしました。この歳になると色んな宴席や法事お葬式でふとった自分を見せるのがいやなんです。私は鬱の時すごく今生きているだけでしんどいと思うときあるのに、す〜ごく極楽トンボに見えたくも無いんです。

そうですね、食欲を抑えるのは大変ですね。朝の団子がやめられません。せめて、夜は軽いものか抜くか氏やいと思います。昨日は38度で熱はあがりませんでした。今日もいつもより体調がよいようです。明日は隣の某スーパーの値段が高いので業務用のスーパーで買いだめして来ます。こ私も若い頃、苦しくて彼なしでは生きていけないと言うような恋をしました・・死にたいとさえ思いました。でもよくそういう経験も必要と言いますがその時の苦しさ悲しさは、そんなことじゃうまりませんでした。

おはようございます。
コメントありがとうございました！
私もビリーやってます！
お互い頑張りましょうね♪

がんばりましたねぇ。私も今日少し減りました、今日は夕食抜きましたので明日期待してます。がんばります

こじまさゆこさん
初めまして、コメントありがとうございました。私は、余り運動が出来ませんが、ストレッチで頑張ろうと思っています。一緒に頑張りましょう。これからもよろしくお願いします。

ただ、熱が出てきました３８度です。買い物に行かねば〜お風邪にはこじまさゆこさんもご注意してくださいね。

今日は体重やっぱり増えていました。こじまさゆこさんは見事な減りっぷりですね。私はまた、お風呂にじってり入ります。今日の朝体重はかったあとに出るものがでたので、少明日に期待してます、私も今度こそくじけないでがんばります。

こんにちは、ご訪問ありがとうございました。私も、23歳頃から、ダイエットに失敗し過食症に悩まされて、以来、真剣なダイエットに取り組みたいけど取り組めない自分がいます。結局、ダイエット、出来ていないんだけど、よろしくお願いします！