こんにちわ☆

なかなかずっと同じテンションでダイエットに励むって、なかなか難しいですよね〜。
私も、先週から主人の関係で外食が続いていて、今日もお呼ばれで外食です。。
でも、楽しむときはガッツリ楽しんできます☆

ジムではバイク派ですかぁ？＾＾
私は、ランニング派です♪
春までに８キロ！私も同じ目標なので頑張りましょーーー

お久しぶりです☆★
久しぶりにきたら、書き込みがあったので、嬉しかったです♪
ありがとう♪
すっごい痩せましたね(≧∀≦) すっごい☆
私も、一緒にこれからまた気合を入れて頑張りたいと思います＾＾
相変わらず、ジムは週に２．３回は行ってますよ☆

さゆこさん、こんにちは☆今月も終わりですねぇ、なんだか早い・・・
明日月末なのでカキコしようと思ったのですが忙しいので今日しました。
岩盤浴やってらっしゃるのですか？私は死ぬほど冷え性でいつかやりたいと思ってるのでチャレンジしようかな☆
来月も頑張りましょう、「マイペース」が一番ですよね☆

はじめまして
検索すると同じような感じだったので書き込みました。
私は２年半くらいで２０ｷﾛ増えて、今でダイエット３ケ月です。
マイナス８キロですが、今壁です（＞＜）
私もゲルマ＆岩盤浴＆ジム＆食事制限してます♪

さゆこさんはじめまして☆プロフィールを拝見しまして近かったのでカキコさせて頂きます。実は私は大学入学から徐々に痩せていって3年で40キロ痩せたのですが、昨年の夏に祖父が亡くなったショックで過食に走り47キロからピークで70くらいまでリバウンドしました。なかなか落ちなくて、数年ぶりに60キロ台から抜け出せない状態です。でも、ほんとにコレが最後にしたいので毎日食事と運動を頑張っています。健康的に二度とリバウンドしない健康体になりましょうね♪

るんるんるーん♪ｶｷｺどうもでした！！
こじまさゆこさんの運動のとこの「下腹」ってのがすごく気になるんですが、どういった運動ですか？？わたし体重は微妙に減っても見た目ちっともかわらず！下っ腹たるみ放題！！なのですごーく気になるのです！

はじめまして！開始体重＆年齢等々が近かったので思わずｶｷｺしました☆もしよろしければ一緒に励まし合っていけないかなあとおもって。よかったら私のﾄｺにも来てください♪

こんにちは★
こじまさゆこさんも体重減ってるじゃないですか♪運動しっかりされてますね！凄いです！！！
少しでも減ってると凄く嬉しいですよね♪♪
減るペース速いですかね！？1ヶ月で5�とか痩せてる方が居て羨ましく思っちゃいます。でもでも、短期間で減量しすぎるとダメなんですよね！？ダイエットって難しいですよね。
私も今月末には53キロ以下を目指します。
達成するために頑張らなくては！！
一緒に頑張りましょうね！！

カキコありがとうございます！！是非是非よろしくお願いします♪
生理ってやっぱり体重ふえちゃいますよね。涙でも、終わったら減ってるなら嬉しいんですが・・・すごく気にしちゃいます。気にしすぎは良くないのに・・・汗
わたしは、サプリ飲んでいるんですが、効果あったらお知らせしますね♪♪
お仕事お忙しいんですね。あまり無理なさらないでくださいね。

初めまして。プロフィールなどなど拝見して是非是非一緒に頑張りたいと思って書き込みしました♪仲良くしてください。

おひさでーす、こんにちは☆
ジムは凄いです。最近の脂肪の減りを見ると効果を実感します(*´∇｀*)
私もエアロビ好きですよー。筋トレやマシーンも楽しいけど、スタジオプログラムの方が楽しい♪
ちなみにエアロビは初心者クラスしかやった事ないです。初心者のクラスでもたまに動きが止まる私(苦笑)

あ、オプション加入おめでとうです(‘ ∇‘ )
私も3ヶ月めでオプション加入したので仲間だ♪
8月も頑張りましょー！

お久しぶりです☆
最近忙しくてなかなか遊びに行けずにごめんなさい！＞＜
emiさんすごくがんばってますね！ていうか体重へってうらやまし〜（笑）
会社からお給料を貰うっていうのは大変ですよね。何だか上司の機嫌を伺う人たちを見ていると逃げ出したくなっちゃう(｀□´)
エアロビ楽しかったですよ！
ゲルマニウム、実は私もときどきやってます（笑）汗が簡単に出るし、痩せるってよりも疲れが取れるのが私的にはすっごいイイです☆☆
今月も終わりですが、残りわずかがんばりましょう〜〜ヾ(*･ω･)八(･ω･*)ﾉ

おひさしぶりです☆★お仕事の方が大変そうで心配してました＞＜
一段落したようで良かったです(*^。^*)仕事するって大変なことですよね〜。お給料ってやっぱ我慢料って思っちゃう。私も今の仕事を始めた時は泣いたりしてました＞＜
エアロビ楽しそうですね★☆私はこの夏ゲルマニウム温浴に通おうかなって計画たててます♪

おひさです★
風邪はよくならないです。薬飲むの放棄して自然治癒に任せていたけどだめなようです(苦笑)
でもダルイとかそういうのは無いので大丈夫。ありがとう〜(^∇^)

さゆこさん会社の方のお仕事大変そう；；
心穏やかに仕事できればいいけど、なかなか難しいよね。でもお金を貰うと割り切れば頑張れる部分もあるよね。
私は１回、お金払うから辞めさせてくれって思ったことがあった(笑)
うまく言えないけど、お仕事変えるのは今の時代普通だから、無理し過ぎないでね〜。

おひさしぶりぃぃぃぃ
PC壊れててｱﾀｼもぶっこわれてたぁぁぁぁ
体重も思うように減ってません。。。
はぁ・・・・・もうくじけそうだよ＞＜
またよろしくね＾＾