はじめまして♪書き込み有難うございますm(._.*)mペコッ元の体重55ｋｇ！一緒です♪私も出来たらそこまで頑張りたいです。一緒に55ｋｇ目指しましょう(｀０´)ノ オウ!

こんばんわ★ライスフォース！！よく広告とかで見てます。なんか気になりますよねっ。いつか試したいです。私は最近、なけなしのお金をはたいてアルビオンにしてみました。こちらもだいぶモチモチになります♪ってダイエットと関係ないこと書いてしまいましたね(*^。^*)

こんばんわぁ(*'∀'*)
そして遅ればせながら、ダイエット１ヶ月おめでとー♪
ひと月マイナス４kgなんて凄い！('∀')//" ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

今日は洋服をウォッチングして、やる気をUPしてきた★
オシャレな服着たい〜。 頑張るぞー!!
6月もよろしゅう♪

はじめまして、書き込みありがとうございました♪

食事のバランスも良いし、運動もがんばられているのですね。わたしの方こそ見習わせていただきたいです。
梅雨が明けたら、いよいよ夏本番！ご一緒にダイエットがんばりましょうね♪

こんばんは★★体調くずされたみたいですね。大丈夫？？あまり、無理せずゆっくり休んで下さいネ☆−４�おめでと〜！！私は今のところ、−３�ってとこです。お互いぼちぼち頑張って、絶対キレイになりましょう♪

カナchan＞
こんばんは！
書き込みして下さってどうもありがとうございました。
お散歩に行けるっていうだけでも、とても進歩ですよね。
私も今くらいまで外にでられるようになるには、結構な時間がかかりました。
お互い頑張りましょうね＊＊＊

こんばんはー
かきこみありがとうございます。
今日は寝たままおわるかなとおもったら、なんとかお散歩にはいけました。
ちょっとの時間ですけどね。
今日のお昼ごはんおいしそうですねっ

キョウさん＞
うんうん、遠いのはちょっと悲しい〜。CMとかはよくやってるんですけどね（笑）なかなか時間とお金と、それから体力が作れない〜
　
励まして下さってどうもありがとう。キョウさんのグラフを見ていると、自分も頑張らなきゃって思えます。長くやることが大切ですよね。長くやれた分、自分に自信が持てる気がする。

私も3ヵ月後に登録しようかなって考えてます♪
そしたらかわいい日記を書きたいな☆

振込女王さん＞
書き込みどうもありがとう！
　
筋トレ中はタンパク質や脂質をうまく摂らないとダメですよっ！ってインストラクターさんに注意されてるので、結構頑張ってますヾ(*･ω･)八(･ω･*)ﾉ
でも私も本当は、サプリとかプロテイン系とか興味津々なんですけど、お金がないので仕方なく自炊ですよ〜（苦笑）
　
お互い、自分の目標に向かって頑張りましょう☆ジムに行っておられる方とお話できてとても嬉しいです(*'-'*)

さゆこさんお久です★
TDL楽しいけど、遠いっていうのはツライね＞＜
うちからは遠すぎるってことはないけど、「今日は予定ないからDL行こうか」とか言える距離に住みたいなぁ(笑)

私はダイエット日記3ヶ月目に有料登録したよ〜。写真も載せたかったし♪
私は確か9月で更新しないといけないけど、多分また１年契約かなぁ。
さゆこさんの言うとおり、目標体重になったら甘やかし過ぎないように頑張りたいし、維持期間も設けねば！
ちなみにマイナス3kgは立派！だって一ヶ月で2kg減ったら、半年で12kg落とせる計算だよ！
自信を持ってくださいな♪

初めまして！

お食事はだいぶ工夫されているんですね。バランスも良さそうだし、量も充分に摂れていて。私も見習わなきゃ。

筋トレやってるとどうしても食事との闘いになってくるじゃない？なんでも極端な私は、もうプロテイン任せ。

それなのに体脂肪って劇的に減るってことがないってことに気付きました。体重を落とすより全然ムズいね。

来週もお互いがんばろーね！

みゅんさん＞
最近ですよー　その前までは神奈川に住んでました☆
新潟はすごくイイですよね。食べものがおいしくてほんとついつい食べたくなっちゃう（笑）

ruileiさん＞
よかったです〜(*'-'*)
お互い体調を崩さない程度に頑張りましょうね！

emiさん＞
こんばんはヽ(´▽｀)/〜♪
生活が落ち着いたようでよかったです☆
ジムは私も行ってみて初めてその価値を知りましたよ〜。こんなにいいところなら、もっと早くに行っていれば良かったなぁって思ってます。
ヨガは楽しいけれど、バランスを取るのが超むずかしかった！機会があったら是非トライしてみてください☆

こんばんは☆★ご無沙汰してました。やっと今夜からインターネット開通です。久しぶりにこじまさんの日記見させてもらったらすごい！頑張ってる〜★体重減ってる〜！私もジムに行きたくなりました〜！特にヨガはすごく興味があって、一度やってみたいなぁ★★明日、体重計ある実家に帰るんで計測しますね！アパートに体重計もないんですよ・笑。

回復しました☆
今月もお互い頑張りましょう！よろしくお願いします(^^)/

最近引っ越したのかぁぁ。いいなぁ〜ｱﾀｼも新潟に引っ越したいよぉぅ。海あり山ありでさﾎﾝﾄ大好きっ♪
気持ち新たにがんばることにしたよぉぉ＾＾