私も最近夜眠れません･･･直ったと思った不眠症がまた出てきたのかも･･･。

カルニチンはきいてる気がするｗ気持ちの問題も大きいのかも。飲んだから動かなきゃ！とか。

将来ぶかぶかになる予定だからこそ、安い時にゲットなのですよ＞服

筋トレ、頑張ってますね(^^)
無理しない程度に、地道に、なが〜く続けることがいいみたい。
やっぱりエアロビとかチューブとかボールとか、教えてもらってやる筋トレは効きます。自分でやると、どこか甘いんでしょうね（汗
週イチくらいでキツイのを入れて、徐々に体を慣らしていきたいです。

こんばんわ。40切りって私のことですよね？自分のことのように喜んでいただけたなんてうれしいし、気が引き締まります。明日戻ってないようがんばろうと。ありがとうございます♪さて、BMIですが、体重/（身長m*身長m/100）です。身長はメートルです。ではでは、明日もがんばりましょうね♪

かづきさんのメイクは本持ってるけど、あれは難しい。
京都にもショップありそうだね。

結婚は彼だったんだね。おもいきって飛び込む勇気が大切なんだね。この人っていう決め手はなに？

ﾚﾝｼﾞに割った卵をラップしていれると目玉焼きだよ＠＠でも破裂するから時間短めに!

体重と体脂肪率が比例してほしいですよね〜。
レバーがんばって食べましたよ♪
小さく刻んで水で流し込みましたけど（笑）
サプリに頼る前にレバーとレーズンで様子を見ようかと。

おはようございます。体重計、みんな同じようなことをしてるんだとほっとしています。コーヒーは嫌いなんですがほかの種類のは昨日みたいに気分は悪くならず我慢したらのめるんです。なので種類を変えてがんばります。飲みだした日から体脂肪の減る勢いがUPしたので。
80キロのころの服がぶかぶかいいですね。
私は80キロのときの服はないんです2週間ほどで5キロ増えたんで（ダイエットは明日からだから今日だけ食べようとかを続けて・・・おばかですよねぇ）ゴムのスカートとかズボンを伸ばしてはいていたのでぶかぶか体験はできてません。できる日が楽しみです。お互いがんばりましょう！ではでは。

マイクロですか！！すごいなあ〜。マイクロはとんでもなく高いので手が出ません･･･。でも、マイクロは腹持ちがいいらしいですね！
今はかなり置き換えにもいろんな種類と量が出ていますよね。お値段もお手ごろになって、とても助かってます〜。自炊より、カロリーもお金も低くすんで助かりますｗ

やっぱり結婚したんだ！なんだよ〜いつ結婚したの？日記に書いてよォ〜。いやいや改めておめでとうね。

今、自分の服の衣がえ終わったんだけどね、ついにLLサイズは全て処分したよ。次はパンツだなァ、私も次のサイズのＧパンが履けるようにがんばるよ〜。

学校帰りだと、荷物が重たくて買えないときがあるからまとめて買うんです。
うちは一人暮らしで自炊が面倒だから置き換えしてるだけですよ〜。はじめたきっかけがそれなんですよね(笑)

(ΦωΦ)がんばってるかーい？
私はジグザグしつつ、まったり進行ですよ〜☆
健康第一で行きたいですね！

昨日の雨とはうってかわって快晴！　暑くなりそうです。私も以前、結構寝れなくて、寝てもすぐに目が覚めて中途半端な状態が続いてましたが、最近ぐっすりと朝まで寝ていることに気付きました（笑　特に筋トレした日は、ベッドの中で「あ〜、筋肉が疲れてるなぁ」と実感しつつ寝入ってます（笑　　昨日初めてやった「チューブトレーニング」、家でもできるのでお勧めです！

おはようございます。私も毎日頭の中は何をしていても体重のことばかり。子どもと遊んでいても、絵本も大きな声で本を高く持ち上げて、身振り手振りをつけて読めば消費カロリーアップとか考えてしまいます。旦那さんを見送るときもいつもは玄関だったのをマンションの1階まで見送りに行ったら少しでもとかも思います。増えたときは、もう私は一生痩せられないんじゃないかってぐらい悲しくなるし、一度たくさん減りだすと少しの減少じゃあ不安になるし。いつもと同じだけのことができないとたとえ理由があろうと落ち込む。ダイエットってそんなものかもしれませんね。元気出してくださいね♪では。

wほんと、私も腹筋と半身浴しかしてない･･･それ以外のときは、殆ど動いてない；だめじゃん;;
明日は晴れるみたいだから活動的にたくさん家事をする予定です！
とりあえず今月の目標は達成したから、増えなければOKってことにしておこうと思ってます(笑)

こんにちは＾＾カナちゃんも大学ノートにつけてるんだ〜一緒だね。ダンナさんって書いてあるけど、結婚したんですね＾＾おめでとう♪