ゲスト さん
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こんばんみー
やけ食いならぬやけ歩きね。前者ならだめだけど後者はＯＫでしょう。。。
たしかにたんぱく質なら豆腐とか大好きだからいけるんだけどね。。。ちょっとみたら書いてあった人は肉食べてるんだよね。。。だからわからん・・・っておもったの。。
フルツさん＞
雨おおいですね。でも5月ごろに雨が多いときってカラ梅雨のことも多いですよ。ほんとに雨がつづくと運動できなくてこまりますよね。燃焼スープもどうなるか楽しみですよね。また経過たのしみにしています。
リバウンドクイーンさん＞うちは京都でーす！お菓子欲はおさまりましたー。じゃがいも系のお菓子って時々ものすごたべたなるよなー。
歩いてるときとか走ってるときってたしかになんかじっくり考え事してたりしまねーあれってなんでなんやろ
ケイケさん＞
アドバイスありがとう。カリウムねー生野菜にもはいってますよね。野菜不足気味を野菜ジュースでおぎなうっていうのもいいですね。
こんばんは〜。
１ヶ月は身体が筋肉を作る時間なのかもよ？私も１ヶ月はさっぱり体重減らなかったけど、１ヶ月経ったらするっと減ったの。
ドカ食いしたくなるのは、カリウム不足。そんな時は豆乳＋野菜ジュースがおすすめ。これは赤星たみこ先生が推奨している方法です。詳しくは『赤星たみこ』で検索すると公式サイトが出てきます。
私もやってるよ。おかしのドカ食いは減った……気がする。
ワタクシは九州在住〜！
おさまったのねん、スナック菓子欲。ワタクシはごはん少なくしてチップスター食べちった☆イモ中毒ですな。
歩くのってホント気持ちいいよね。あれこれ妄想..いやいや、考えながら歩いてるよ（＾＾）
こんにちは。
本当に雨降ったらウォーキング大変ですよね。。
ジーパンと靴下と靴もジャンパーもびしょ濡れでやってます・・・。
これからの季節雨が多いので、休む癖付いたら、言い訳を雨にもっていきそうな性格なんです。。
でもウォーキングは効果テキメンと感動してます！
脂肪燃焼スープもはじめて楽しみなところです＾＾
すとろべりーさん＞
お肉きらいなのかぁ
お肉の日はどうしたらいいんかなぁ。魚ではだめなんかなぁ
うちもねー今なやんでるねんけど生理おわりかけくらいの俗にいう「やせ日」からやろうとおもってんねんかぁ
多分5月おわりか6月になるとおもうのでゆっくりかんがえまーす
こんちは。
果物と野菜の日は無事過ごせるんだけど私こうみえてお肉嫌いなんでその日はどうすごす？？って今から悩んでます。カナchanも生理きたらするんだよね？ほんとに減っていってるからできるなら試してみるといいかも。。。
4児の母さん＞
こんにちは、きてくださってありがとうございます。停滞期(。・・ )／＼(・・。) ナカマ!!ですよね。1年で10kg、ゆっくり地道にダイエットしはったんですね。体重がかわらないと、やけくそになってしまいそうですが、がんばりますー
リバウンドクイーンさん＞そうなんっすよ、お昼前にめっちゃスナック菓子たべたくなりました。お昼ごはんたべたら無事その欲求はおさまったけど。あーよかったー(^▽^) ホッ
うちは35歳なんです。同い年みたいなもんやんねー。
おおおっ、なんか魂の叫びが聞こえてきそうな日記ですな☆
ちっさい袋のお菓子を昼ごはんのときにたべて、ごはんを少し減らしたらオッケーですわ！我慢は食欲を増幅させる...
ところで、敬語なしでいかない？年かわんないし。小生36歳、西日本在住（関係ないか☆）
お初におめにかかります4児の母37歳です。私もﾀﾞｲｴｯﾄ開始時79�で「やばい80�に…」って思ったのですよ。
私は自分のごはんの他に子供の残りをおなかに片付けて肥っちゃったの。もちろん、子供がいることを言い訳にちいとも運動しなかったのが一番の原因なんだけど。運動始めたらすぐに痩せるんじゃないかって思ったけど、私の場合は食事は元々3食しっかり食べていたので減りは少ないです。でも1年かかったけど10�おちましたよ！停滞期は過去2回あったけどリバウンドは一度もないです。私の停滞期は1ヶ月以上続くので今回も覚悟してます。今までしなかった筋トレでも始めようかなぁって思ってますけど。お互いがんばりましょうね！
すとろべりーさん＞
納豆キムチはめちゃくちゃおいしいです。ほんとにためしてみてよかったー
体重は停滞してますが、今朝は体脂肪が減ってたのですこしうれしいです。これも運動の成果かな？
hiyokoさん＞
運動がんばってますよー、軽い運動を地道につづけております。っていってもまだ12日目なんですけどね。
ほんま停滞期みたいですわ。がんばりまーす