みどぽんさん
書き込み有難うございます♪

もやしは私何もつけずに食べているんです（笑）
最初はドレッシングを掛けていたのですが
もやしだけでも十分に美味しいので、そのままなんです(^.^)

みどぽんさんが教えてくれた
コチュジャンで早速食べてみました♪結構美味しいですね！これからちょくちょく食べます

色々アドバイスも有難うございます♪とっても参考になります
ダイエット頑張りましょうね！！

はじめまして　ピンクちゃんのところで、もやしを食べていると聞いたのでどういう風に食べてらっしゃるか覗きにきました
私もたまにもやしを食べますが、コチュジャンで和えています
コチュジャンをだし汁でといて、茹でたもやしと混ぜるだけ
辛めにすると汗が出るのでいいですよ
カプサイシンはダイエットのよい味方です
あと、漬物は塩分が多いので食べるなら、キャベツ・キュウリ・玉ねぎ・ピーマンをスライスし、ドレッシングで食べると結構腹もちがいいです
ピーマンと玉ねぎが味を変えてくれるので、私は飽きずに食べられています

ＨＡＮＮＡＨさん
書き込み有難うございます♪

畑を借りて夫婦で菜園をしているんです(^.^)
草むしりなど、結構大変ですが、面白いですよね♪これで少しでも体脂肪が減ってくれると良いのですが(^-^;

こちらこそ宜しくお願いします♪

はじめまして♪カキコありがとうございました。

畑作業２時間くらいといの、うらやましい！わたしも土いじりや畑仕事ダイスキ!!　でも今は自由にいじれる場所がプランターに限られているんです（泣）
畑仕事は楽しい上に結構な運動量になるらしいので、言うことありませんよね。

これからもよろしくおねがいします〜

makiron-san さん
書き込み有難うございます♪
体重と体脂肪は増えたり減ったりなんですよ・・途中でいい気になって食べてしまうのがいけないんですよね〜
makiron-san 一緒に頑張って下さい！

初めまして！
いい感じで減ってきてますね。私も一緒にガンバリマス！よろしくお願いします。

わかります！
甘いものとっても食べたくなるの！私もありますよ！！
無理に止めてもあとからの反動が恐いし、たまには良いですよね(^.^)

ほほお〜〜(@_@)そうなんだ〜・・！私さいきん、むちゃくちゃ甘いアイス・プリンとか食べたくて・・・かなりビタミン、ミネラルが足りてないな。くすん(;_:)栄養のバランスって　大切ですものね。元気出して　また明日からがんばります！（＾ｖ＾）

ぷーこーさん
市販だとミネラル、ビタミンがかなり不足しているらしいですよ
それとビタミン、ミネラルをちゃんと取っていると、体が満足をして食欲が落ち着いてくるそうなんです

今は生理前で食べてしまっていますが、普段は確かに間食しなくてすむし、お腹も結構すぐに満足になるので
お勧めです

ちなみに主人は痩せる必要ないのですが、健康の為に飲んでいます
その為か花粉症があまりひどくないんですよ
（北海道に住んでいるので、今時期なんです）

にんじんジュース　すごいですね〜！体にほんとによさそう。そういえば、ある雑誌で読んだことあります。りんごも合わせて栄養満点！でも私は手作りは続かない・・・かも(~_~;)市販の良さそうなの、さがしてみようかな。(*^_^*)

ぷーこーさん、はじめまして♪

ニンジンジュースはニンジン、りんご、豆乳で飲んでいます
ニンジンとりんごはジューサーで
絞っています

そのカスが大量にあまるので
お昼はいつもニンジンサラダになるんですよ（笑）

絞ったジュースだと
ビタミン、ミネラルがとてもとれるので

体に良い事だらけだそうですよ
私は最初便秘気味でしたが
今は毎朝お通じありますよ〜

寒天もお通じなどによいみたいですね
お互い頑張りましょうね♪

こんばんは　　ちょっと似てるかなって、おたよりしてます。毎朝にんじんジュースなんですね！生ですか？市販のですか？ちなみに私は、寒天を利用しています。便秘気味で・・・。最初はよかったんですが、ここんとこ　またでなくなってます。なんで！？くすん。では、お互いがんばりましょうね！