表記拒否…分かります！僕も昨日は日記を書くのをやめました…(^_^;)

生理前から生理中にかけてはストレスを溜めないことが一番ですよ。
どうしても太りやすい時期ですから、ある程度は仕方ないと割り切っちゃった方がいいです。ストレスたまると食欲沸きますしねｗ

おはようございます。
昨日の夜は飲みですか？まぁ仕事してると仕方ないですよね。私も飲み会とかだと食べちゃいますもん。かといって家にいると動かなくて余計に太りそうです。
目標までもうちょっとだったのに残念ですね。私は達成かと思いきや、あと0.4kg減らさないと目標達成ではないのです。もうちょっとなのにー!!!

おはようございます。
スゴーイ！生理前なのにすごく下がってるじゃないですか！このままいけば生理後にはオレンジラインまでいけますね。私も生理前の集中はあと4日です。もうちょっと減って欲しいですね。

はじめまして。
コメントありがとうございます。

お互い頑張りましょう。

はじめまして。
「ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ〜」掲示板からお邪魔しました。
順調に体重減ってきてますね。
駐車場の3時間制限ってﾂﾗいですよね！僕も以前ｺ○ﾐに通ってた時、3時間以上は有料になってたので、慌ててｼｬﾜｰを浴びたりしてました。ｽﾀｯﾌの人にその話をすると、「途中でｼﾑをﾁｪｯｸｱｳﾄして、車ももう一度入れ直しをしてる人がいますよ。そうするとさらに3時間無料！」ってｱﾄﾞﾊﾞｲｽ？して貰いました。けど、そんな面倒臭いこと出来ないですよね…(^_^;)。
今後とも、よろしくお願いします。

おはようございます。
集中ﾀﾞｲｴｯﾄはキツイですね。なんと言っても旦那がとなりでﾏﾄﾞﾚｰﾇ食べてるから。我慢するのがﾂﾗｲんですよ。
この右下がりがどこまで下がってくれるかですね。また生理前に右上がりになりますから。
phirohiroさんは特に変化ないですね。でも、生理前で維持できててスゴイです。

おはようございます。
体脂肪ってよくわからないですよね。私も仕事から帰って計ると24％前後ですもん。でも朝は28％。かなりムクんでるんですかね？
集中ダイエットは相変わらずキツいですね。旦那が隣でマドレーヌ食べてますから^_^;

おはようございまーす。
生理前ってホント嫌ですよね〜。食欲増加で体重も増加･･･私は生理前は半分あきらめてます。だから生理前は好きなもの・食べたいもの食べちゃいます。この前なんてマック食べちゃいましたから。その分、生理後で頑張らなきゃ！

おはようございます。
私も生理前は体重増えちゃうんです。だから生理終わって痩せても、また生理前で元に戻るっていう悪循環。生理後にどれだけ減らせるかと生理前にどれだけ増えないかがｶｷﾞなんですよねぇ。それが簡単にできたらこんな苦労しないっちゅーの。
私は今日で生理終わりなので明日から過酷なﾀﾞｲｴｯﾄに入ります。

はじめまして。
書き込みありがとうございます。ジムに通ってらっしゃるんですね〜。エライです。私の場合めんどくさくて行かなくなっちゃってお金の無駄なんですよ。なので家で地道に･･･。
私も甘いものや高ｶﾛﾘｰなものが好きですよ。間食もバッチリしてますから。うちの旦那が甘いもの好きで横で食べてるの見ると我慢できないんです。その分、夕食にもやし食べてるからいっか。みたいな･･･だから痩せないのかも。
よろしくお願いしまーす。

初めまして☆遊びにきてくれてありがとうございます＾ｖ＾）
置き換えしてるんですね☆
私は市販の物の代わりに夜味噌汁とご飯半分にしてます。
お金がないからなんですけどね〜＾＾；
phirohiroさんお互い頑張りましょうね〜♪ジム通ってるなんてスゴイですね。�は本当だいたいですので適当です(笑)でも気休めにもなるしおススメですね〜＾＾よろしくお願いします☆

phirohiroさん、コメント有難うございました（*^_^*）♪うぅぅっ、私のほうが体重あるよぉお(T_T)私もジムで、筋力付けて、体脂肪率を減らします！！スリムパック食べてるんですね^^私は、時々(^_^;)スリミングママです。ヴァームを飲んだら、汗が良く出ました♪私もスポクラ（ジム）には３時間くらいは滞在したいところです☆、今後ともよろしくお願いします(^.^)/~~~

こんにちは。
朝からジムで、エアロビとフィットネス（今日はマシンが主）を頑張ってきました。今日のテーマは、エアロビで間違えても凹まず思いきり行くぞ。・・・自己採点５０点くらいだけど、凄く楽しく気持ち良かったです。
これからも頑張りますので、宜しくお願いします。では・・・

＞ケンチャン
こんばんは！エアロって楽しみながら踊れてても、間違えるとへこむんですよね。でも踊れた時が超嬉しいだけに止められない！今日はボクササイズ、ランニング頑張ってきます。有酸素有酸素☆