こんにちわ。
カキコ頂き有難うございました。
私、今日は昨日のエアロとスイミングでの筋肉痛でウーウー言ってましたが、また頑張って身体を引き締めていきたいですので、これからも宜しくお願いします。では・・・

遊びに来てくれてありがとぉ！ｼﾞﾑに通い始めて私は体重増えちゃいました。ｽﾀｯﾌさん曰く、脂肪が筋肉に変わった為。らしぃですが・・・。運動だけでは成果がなかなか上がらないのは確かな様です。ｴｱﾛのｲﾝﾄﾗさんも「ｴｱﾛの消費ｶﾛﾘｰなんて微々たるものですよぉｗ」・・・(´Д`υ)
それでも積もり積もれば。の気持ちで頑張ってます！楽しいしｽﾄﾚｽ発散には最高ですよね♪食事管理は私も苦手です。過食も多々あります。何でもｶﾞﾏﾝのﾀﾞｲｴｯﾄは私には出来ないので、気長にのんびりなﾀﾞｲｴｯﾄです。phirohiroさんは置き換えﾀﾞｲｴｯﾄされてるんですねｗ私はﾘｾｯﾄ時に置き換え食を愛用してますｗこれからもﾖﾛｼｸ
(*ゝ∀・*)b

こんにちは☆
あっマックいいですネェ〜(^皿^)♪私も久しぶりに食べたいなぁ…（笑）順調ですネ(o>▽<)

初めましてｗ私もBBSからやって来ましたｗ
ｼﾞﾑ歴1年です。ｴｱﾛとﾖｶﾞにﾊﾏｯﾃます♪ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞも良いですよﾈ！ｼﾞﾑに行ける時間とﾎﾞｸｻｻｲｽﾞのｸﾗｽの時間が合わずなかなか参加できず悔しい思いをしてます。ｼﾞﾑで楽しくｽﾄﾚｽ発散させてﾀﾞｲｴｯﾄｗお互い頑張りましょう！

こんばんわ。
突然の書きこみ、申しわけありません。
「ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ〜」の掲示板をみて書きこませてもらったのですが・・・
私も、ジムに通っており、目下「エアロビ」中心に「フィットネス」と「水泳」とを組み合わせて頑張ってはいます。成果が出てくるのは、今秋かなぁと思いながら長い目で楽しみながら頑張っています。宜しければ、声掛け有って皆で頑張りましょう。宜しく、お願いします。では・・

こんばんわ〜☆(^▽^)/ すごぉーぃ♪♪順調に減り始めてますネ！！本当、運動量がすごい(^0^)私はまだ、イマイチ減らない★★(^^;)この苦しい時期を乗り越えなきゃですネ(>∧<)

ん〜(T_T)私も減りそうにありません↓やっぱ生理後に期待するしかないかな(^^;)★★気を抜かずに私も筋トレ頑張ります☆★

＞花凛さん
書きこ有難う御座います！私､ジムに通い始めて筋肉質な上、脂肪がついたので体重が↑。ｷﾚｲに痩せる方法知ってたら教えてくださいね！

こんばんわ♪
書き込みありがとうございます(^^)本当生理前は…(T□T)↓でも生理きたんですね(>▽<)私も最近ジムやエアロビ始めました♪私も早く停滞期を脱出したい！

　うちの子は１歳なんですけど、まだ追っかけまわしてカロリー消費。とまではいかないです…。今は子供御飯を３食用意しないといけないので、一緒に食べられないのがとても我慢がいります。６月いっぱいぐらいまではＳＴ取り入れていこうと思います！

　キレイショコラはキャンペン中に付いて来た物なんですが、味は今流行りの高カカオの感じです。中はサプリメントで、まわりをカカオでコーティングしてある感じかな。空腹の時食べると、少しまぎらうかも。

　どうも、こんばんはです！ＳＴだけだとお腹スキスキですよ。相当ツライです…。普通食に戻すにが怖いです。

こんばんゎ☆最初ゎ私も、毎朝体重計に乗るのが苦痛だった･･･((ιノﾛ<)。ﾟ，
でも今ゎ、朝起きたらまず全裸になって測定が習慣☆(休日ゎｻﾎﾞﾙ方が多いかも･･･)
減ってると嬉しくて意欲わくし、増えてると悔しくて意欲わくんですよね (*ﾟーﾟﾉﾉﾞ☆
しかも、DIETしてると規則正しい生活になるのゎ気のせいでしょうか･･･?ヾ(=^▽^=)ノ

＞ゆちさん
運動取り入れても､その分食べてしまうのが･･･リバウンドの原因･･ST腹持ち凄く悪いし。間食をちょっと考え直さないと。
子育ても結構体力消費しそう〜

＞ASUKAさん
体重計に乗るのが毎日恐いけど､ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ変わる！習慣化させないといけないね･･
今までは便秘知らずだったけど､沢山食べてたからな〜と思うこの頃。置き換えは固形物↓だからなっちゃうのかな。
肌荒れは生理前に必ずなんだよね〜生理終わると調子戻るのよ。香酢だったらｱﾐﾉ酸効果かな！！