こん！
NHK講座、栗原はるみのとか面白いよね＾＾ワタクシも見てます。語学はナマモノだもんねー、使わないとすぐ忘れちゃう...お脳がつるっつる〜...T_T

おはよう☆
今月は一応減ったんでヨカッタです＾＾
でもだんだん元に戻りそうで怖いなぁ…。あっ！体脂肪減ってますね♪

HELLO〜
今日もまた一層暑い大阪･･･泣
そうなんよ〜電車でもｸｰﾗｰ緩いし混んでるから効いてない･･･！
今ｵﾌｨｽは25℃でガンガン♪冷房病にならないよう気ぃ付けなきゃ・・＾＾；
今朝ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽで久々に朝ｶﾌｪ！ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ飲んだけど苦すぎて胃が痛い･･･＞＿＜これからはﾐﾙｸ入れようっと｡｡｡

ケールは、ポタージュみたいにはせず、むしゃむしゃ葉を食べる系のスープ煮にします。すごい煮込むから、ビタミンとかはとっくに破壊されてる♪とおもうけどね。（笑）

体重が１キロ増えても体脂肪が減ってますね！理想的理想的☆

おはー。停滞期乗り切れたねー｡よかった。よかった｡食べてる物は完璧だから又、停滞期にはまったら違うことしてみて。

２キロって大きいよねぇ。
精神的にもアップだしね！
おめでとう♪

こんばんわ☆
やっぱり体重減ってたんですね♪2キロもいいなぁ！今日は調子乗って食べ過ぎてヤバいです…

順調ですな。
私はびっくりするくらい日々激しい体重変動です。
なんで？？
なんで？？
今月末も結果でずなんて事になりませんように(>_< )ｲﾔｯ( >_<)ｲﾔｯ

青汁、寝る前に飲むとよく眠れるのですね！
最近ずっと熟睡出来てないので試してみようかな☆
朝からステーキ☆元気出そうですね！たまにはイイかも〜＾＾

朝からステーキかぁ。ちょっとうらやましい。

私も、スープもの大好き！なんていっても、味噌系が。（ってみそしるかいって感じだけど。）

青汁はこっちでないけど、原料の、ケール菜は、よく売ってます。硬くて、ソーセージとよく煮て、ケールスープにします。冬なんか、かなりハッピー。最近ケール食べてないから買ってこようかな。

ｺﾝﾁｬ＊＊＊
今日はｼﾞﾒｼﾞﾒです＞＿＜梅雨早く終わらないかな？？
昨日も眠れなかったの･･･やっぱり睡眠薬少し寝る前に服用してみる〜｡｡｡
体重減ったのは現実だったね＾＾！おめでとう〜〜、やる気も出るよね＊＊朝からお腹空くのは健康な証拠☆朝はしっかり食べてOKよね？！^0^

きゃほー| Θ_Θ)ﾉｨｮ
船よかったよ〜写真の通り夕方？ｸﾙｰｽﾞでした(あの写真のなかに超小さく彼氏が写ってます)
ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾟﾙはカフェインとﾀﾞｲｴｯﾄで不足しがしがちな栄養素が入ってるサプリみたいなやつだよ〜
カフェインが入ってるからお腹すかないの
日本だとネットじゃないと買えなのかな？

初めまして☆
私も頑張って低炭水化物始めようと思います！
にゃあにゃあさんのメニューを参考にさせていただいてます。