こんばんわー。
停滞期ってあるけどつくらない方法。もしくは早く脱する方法なんですが、私の自己流なので・・・停滞期に入ったら生活習慣を変えてみるといいですよ。私が停滞期に入ってすぐ行った事は、夜シャワーでお風呂に入って、朝バスタブにお湯を張ってミネラルたっぷりのお塩を入れて１時間かけて入浴。体も頭も洗います｡体重が減らない時は運動しない。減った時には簡単にストレッチ。それと呼吸は鼻から吸って口から吐くを習慣にしたこと。停滞期っていつもの生活習慣に反応してるんでしょ。だったら違う事を習慣にすると減ると思うんだけどなぁ。にゃあにゃあさんも生理の周期からして今、痩せ時期のはず。お風呂はデトックス効果と運動をかねて痩せやすく、体重が減った時のストレッチは体のタルミをなくす。
呼吸法も有酸素運動のつもり。ヨガもエアロビも鼻から吸って口から吐くをしないと痩せないし、体も引き締まらないとよく、インストラクターの人も言ってました｡
ホルモンのバランスを整えると痩せると言われてるので、豆腐は最近食べてますよ｡納豆もいい感じです｡
ファイト。

停滞期は我慢我慢の根性だぁ!
きっとトンネルは抜けられる！
私の天敵は便秘です�(￣ﾛ￣|||)

はろーです！
帰って来ました〜！また一緒にがんばりましょう！

こんばんワ〜
停滞期はホント気分が落ちますよね･･･＞＜
分かります〜！
でもまた痩せ期も来ますので、のんびりやっていきましょう〜＾＾；

こんにちは。
ファーストフードはたまに、ものすごく食べたくなるっ(*'')(*,,)(''*)(,,*)ｳﾝｳﾝしかも、遠慮がちにカロリー低めの選ぶんだけどど、＋α何かを注文してしまうからあまり意味なかったりすることが多い私・・。大丈夫。きっとまたびっくりするくらい減りますって(^｡^;)がんばりませぅ

つらいねえー。なかないでー。サウスビーチに切り替えて、サウスビーチさんに、習う？サウスビーチさんのグラフってすごくいいいよねぇ・なだらかに減ってて。

おトイレは直ってよかったね！日本はそういうのの対応も早くていいよ〜。うちはもう水道やさんに来て！って頼んでるけど、なかなか来てくれないので、あきらめてるよ・・・。

おはよ〜！ってかもう昼かぁ〜笑
ﾄｲﾚ直ってﾖｶｯﾀですね！ちょっと気にしてたんです＾＾；
西瓜は当たりはずれあるので見極めるのが難しいっ!!　昨日は夜明太子ﾊﾟｽﾀでした＾＾
暑くなってくるとさっぱりしたﾓﾉが食べたくなる〜我が家は茹でたﾊﾟｽﾀにﾊﾞﾀｰと炒めたﾀﾏﾈｷﾞ・ほぐし明太子を混ぜ、紫蘇をのせて食べます♪軽くて胃にもたれないのでｵｽｽﾒです！停滞期にはたんぱく質を積極的に摂るとｲｲらしいですよ！鶏や豚もｲｲみたい！

おは。。
停滞期入ったかもね・・・
にゃあにゃあさん一ヶ月たってないのにもう5キロほど減ってるもん。体がそれになじもうとしてるだけだから大丈夫。少し我慢したら大丈夫だから維持いしょうね。

(ノﾟДﾟ)おはよう
写真のせるのは有料だけど字体変えたり色変えたりは無料だよー
こんな感じ。
やり方は→http://210.172.3.178/manual/font_exp.html

こんにちわヾ(o´∀｀o)ノ゜+. きよです!!

今まで、Ｋｉｙｏでやってたんですけど…日記にログイン出来なくなっちゃって(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ　　
Ｋｉｙｏｏｏで新たに日記作ったんで、遊びに来てくださいね☆彡

おはよう！久々です。
最近黒豆茶にはまっています。大豆サポニンの効果を期待しているので、豆は捨てずに食べてしまいます。減ります。私にはきくのかな？自分で炒って作ってみようと考えています。

ｵﾊﾖｳ♪
生理前だからまた太りそう�(￣ﾛ￣|||)

おはよ。最近、豆腐にはまってます｡食べるとなんか体の調子も良いよ｡

こんばんわ☆
私も明日から気持ち切り替えて頑張ります！！７時以降は何もたべないって決めた♪

うちのおかあさんが、よく、大根おろしを納豆にいれてたわー
あれもおいしかったよぉ。
昨日の日記にかいてある本、よみたいとおもってたやつやねん。
アルミなべはうちの妹がずっと前にそれ言ってって、それっきりつかっていないです