こんばんは♪
停滞期は必ず抜けられますよ！負けないで頑張ろうね(^^)/
私が運動できるのは仕事が入っていないだけだったりします。ふだんは在宅でお仕事をしてるんだけど、今暇なんです(T_T)

こんにちわぁ〜。
ｶｷｺ返信ありがとうございましたぁ。
はうさんちょーいい感じに痩せてますよねェ。
うらやましいぃ。
見習っていきたいと思います★

こんばんは☆励ましてくれてありがとう！はうさんが応援してくれたから一層がんばる気持ちが出てきたよ♪私すぐ気を抜いてしまうんだ(;_;)
踊るーはなかなかよかったから出たら、レンタルしてみて！

こんにちわ。
頑張って痩せてますねェ。
なんだか可愛い日記なんで思わずｶｷｺしちゃいましたぁ♪

必ず停滞期があるっていうもんね。でもがんばってるんだから、長いトンネルのようでも絶対に出口があるよ！はやくでられるといいね！がんばって☆

こんばんわ。はうさん、これだけ変わらないのもスゴイっすよー！維持するのも大変やもん。ここで少しがんばったら減ると思うよー。ｅ（＾。＾）ｇ＿ファイト！！

こんばんは♪
ポケモン観てきたんですね。うちの子も小さい頃観に行きました。なつかしいわぁ〜(^^)はうさんは外食してもその後STでえらいなぁ〜。私は最近GBサボり気味です(^^;)頑張らなくちゃ…

こんにちわ！いいなぁ映画をみにいけるなんて、我が家はまだまだちっさいので先のことになりそうです。もうすぐお盆休みですね！子供がいるとついついおやつやら、ごはんやらたべたくなっていっぱいつくってしまう。。

はうさん、おはようございます♪
私も昨日は映画ディでしたよ！「踊る大走査線」観てきましたー。あ、↓みゆきんさんもだ（笑）ポケモンは人気あるねー。TVで映画宣伝してるけど、主題歌もいいし。
三好のワンコインはおば様も何人かいるねー。おじ様は「先生」って呼ばれてる人がお上手です。昨日も骨盤の歪みをただしてもらいました！私の場合、骨盤の歪みは肩こりからきているらしいです。マッサージでスッキリ♪
Zopfさんはここの日記で仲良くしていただいてる方に教えていただきました。ここの日記のパン好きさん達の間で人気がある千葉県のパン屋さんで、私は通販を利用して購入したんですけど、これがまた美味しいの！ハマリそうー。

こんばんわ★ワタシも週末は外食しちゃうのでついつい・・・て感じです。でも今日はお買い物でけっこう歩き回ったので食べたにも関わらず減ってました〜(^-^)明日からまた1週間、がんばりましょう☆

はうさんこんばんは☆
週末の外食で増加しました・・・はい。
はうさんにがんばろうと掛け声かけた当人がこんなことでは話にならないね(-_-;)来週からがんばりまっす・・
そうそう、今日ははうさん、映画ディだったのね！！実は私も旦那と行ってきましたーー。踊る大捜査線に行ったよ。ポケモン、感動する映画だったんだ♪お子様も楽しんできてよかったですね(^^)!
週末の誘惑、お互いに気をつけようね（笑）！！

明日からまた平日に戻るね！なんだかんだいって私も週末はけっこうすきなもんたべまくってしまった(^^ゞ

はうさん、こんにちは！
ジャスコのワンコインは三好でーす。ワンコインマッサージは２件あるけど、私は本屋の前にあるほうがいいと思う。そこにマッサージ上手なおじさまがいて、凄く気持ちイイの！でもその人はたまにしかいないので、いたらラッキーかな。その人のマッサージは私に合ってるのかもね。いろいろお願いしてるうちに一回に2000円を使っちゃうことも･･･。
では、今からジャスコへ行ってきまーす。

こんにちはー！
サワーライスはサッパリ味の洋風ちらし？です。イメージわかないかも知れないので、こっそり↓に簡単なレシピを書いておきますねー。
�･･･焼いたサンマorアジ(1匹)の身をほぐす。
�･･･レモン汁(大さじ1)、砂糖(小さじ1/2)、塩(小さじ1/4)を混ぜ合わせておく。
�･･･ボウルに温かいごはん(茶碗1杯分)を入れ、�を振り入れる。それをしゃもじで切るように混ぜ合わせる。
�･･･�に�と�とみょうが、おろし生姜(小さじ1/2)、胡麻(小さじ〜3)、大葉を加え混ぜ完成！貝割れ菜、三つ葉、万能葱、きゅうりをお好みで入れても尾いいです。サンマ(アジ)は生じゃなく干物でもOK。もしレモン風味のごはんが苦手なら酢飯にしてもいいかも。
天気予報によると明日のお天気は晴れ。はうさん一家はどこかお出掛けされますか？私は食材の買出しにジャスコへ行く予定です。ワンコインマッサージがお気に入り♪

確かに私もお通じがダイエットはじめてからよくないかも。今まで快便女王（失礼）と異名をとるほどでている人だったので気にしてなかった。グローバルは食物繊維が不足してるみたいだから普通食のときも考えてたべないとだめかなぁ。運動もいいっていうよね。